Как стать худой
Многие спрашивают, как стать худой девушкой, женщиной, что для этого нужно делать, какие есть способы, методы, советы и рекомендации. Ведь быть худым человеком в современное время считается модным и привлекательнее чем быть толстым и некрасивым. Тем более у худых людей меньше проблем со здоровьем и они живут намного дольше тех, кто ходит с лишним весом.
В статье вы узнаете, как стать худой девушкой, какие есть советы психологов по данному вопросу и как правильно их применять на практике. Ведь чтобы стать худой, нужно работать над своим телом в первую очередь психологически, а уже потом физиологически. Соблюдая наши советы, вы сможете жить счастливо и при этом, оставаться худой и привлекательной, не тратя на это особого времени и денег.
Ешьте полезную пищу в 40% меньше
Чтобы стать худой девушкой или женщиной, откажитесь от вредной пищи, которая кроме лишнего веса никакой пользы не несет. Научитесь кушать только полезные продукты и уменьшите свою порцию на 40%. Садитесь кушать за стол всегда в одно и тоже время голодной и вставайте с легким чувством голода. Не переедайте, так как постоянное удовлетворение и наслаждение пищей приводит к лишнему весу.
Чтобы стать худой , вам нужно научиться ежедневно, заниматься спортом. Каждый день до и после еды, делайте по 10-15 минут прогулки на свежем воздухе. Это позволит организму быстрее переработать пищу и соответственно ничего не остается лишнего в организме и вы, будете себя чувствовать лучше и бодрее. Делайте утреннюю и вечернюю зарядку и гимнастику, плавайте, катайтесь на велосипеде и бегайте, но, не делая перегрузок. Узнайте: как стать хорошим продавцом .
Ложитесь спать раньше
Чтобы стать худой женщиной и не переедать, вам нужно научиться ложиться спать раньше. Это позволит быстрее выспаться и соответственно у вас не будет стресса из-за недостатка сна, что является причиной переедания. Тот, кто спит 5-6 часов, но ложиться в 22.00 или даже в 21.00 высыпаться лучше и не чувствует сильного желания покушать. Также чтобы у вас был здоровый сон, не ешьте перед сном, нужно кушать за 3-4 часа до сна.
Занимайтесь любовью с любимым человеком
Чтобы стать худой девушкой и начать выглядеть привлекательнее, вам нужно найти одного настоящего и достойного мужчину на всю жизнь, которого вы будете любить, а он вас. Тогда у вас будут регулярные занятия любовью, будет меньше проблем с лишним весом и стрессом. Случайные встречи и любовь с разными партнерами только ухудшит ситуацию. Узнайте: как стать экстрасенсом .
Чтобы стать худой девушкой, вам нужно возбудить в себе сильное желание быть худой. Каждый день по 10 минут утром и вечером представляйте себя мысленно такой, какой вы хотите быть, худой и красивой. Прокручивая такую картинку с чувством и желанием в течение месяца, вы реализуете данное желание.
psyh — olog . r u