Как за месяц заметно похудеть на 3-4 кг?

убрать сахар картошку свинину и хлеб
вода 2 литра фрукты до 400гр овощи 1,5-2кг орехи 30гр рыба 350гр в день и ходьба по 2 часа в день + массаж лимфодренажный + клизмы
и еще наймите стилиста она за счет правильной обуви и правильной одежды вас похудит визуально.

убрать сахар картошку свинину и хлеб
вода 2 литра фрукты до 400гр овощи 1,5-2кг орехи 30гр рыба 350гр в день и ходьба по 2 часа в день + массаж лимфодренажный + клизмы
и еще наймите стилиста она за счет правильной обуви и правильной одежды вас похудит визуально.

.
с таким режимом не на 4 кг похудеешь, а на 10 и на тридцатый день кони двинешь ((
Я убрала сахар и хлеб в свое время, и стала домой ходить пешком 40 минут быстрым шагом — минус 5 кг в месяц от нормального веса.

убрать сахар картошку свинину и хлеб
вода 2 литра фрукты до 400гр овощи 1,5-2кг орехи 30гр рыба 350гр в день и ходьба по 2 часа в день + массаж лимфодренажный + клизмы
и еще наймите стилиста она за счет правильной обуви и правильной одежды вас похудит визуально.

вообще ни одного слова по делу. такая бредятина

вообще ни одного слова по делу. такая бредятина

Напиши ты, коль так умна. Послушаем твои рецепты. Я уже с нетерпением жду.

Сократить порции, уменьшить каллораж, убрать мучное, сладкое, соленое. Больше двигаться.

Я легко худею , когда перестаю ужинать и хожу пешком по 2 часа в день быстрым шагом ( час на роботу , час обратно ) В течении дня ем , что хочу — картошка , конфеты , пирожки и тп

Я легко худею , когда перестаю ужинать и хожу пешком по 2 часа в день быстрым шагом ( час на роботу , час обратно ) В течении дня ем , что хочу — картошка , конфеты , пирожки и тп

вот вы действительно на работу с утра пешком ходите? Темно, скользко, холодно. Или вы в обед на работу приходите?

Элементарно! Нужно кушать совсем мало, чтобы в течение всего дня, даже перед сном ощущать голод.

Я легко худею , когда перестаю ужинать и хожу пешком по 2 часа в день быстрым шагом ( час на роботу , час обратно ) В течении дня ем , что хочу — картошка , конфеты , пирожки и тп

Да, ходьба для похудения лучше, чем бег. Так как при ходьбе расходуется жир, а при беге — гликоген.

голодать низзя
просто раздельное питание освойте и ешьте каждые 3 часа порцию по 260грамм твердой пищи пресловутый стакан не больше в день примерно 4-5 приемов пищи

На гв как можно похудеть на 10 кг за месяц?

Похудеть за месяц на 15 кг.

Как похудеть за месяц на 5 кг?

Как похудеть за 2 месяца на 20 кг?

Как похудеть за 2 месяца на 15 кг? Кому удалось?

как за месяц заметно похудеть на 3-4 кг? буду рада ответу))

Я со 2 января перешла на ПП, скинула 12 кг.. чтобы веселее сбрасывать вес создала группу поддержки в WhatsApp ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Сейчас у меня три активных группы: ПП для жиросжигания, гречка и кефир, Диета-МАГГИ.. Если нужна поддержка и хотите худеть вместе весело — пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Всех включу, бесплатно.. )))))

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Можно заметно похудеть,если «сидеть» на интуитивном питании
То есть,кушать тогда,когда ты захотела кушать,при этом,можно есть все что угодно

Межрёберная невралгия

беременность или побочки контрацепции?

Спорт. Мяч для фитнеса

Тесты показывают еле 2 полоску

Женщина получила инвалидность при родах

Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка

Секс был примерно 3 месяца назад и незащищённый

Как вы поднимаете показатели гемоглобина?

Минус 3 кг за месяц!

Как быстро и безопасно похудеть?

похудение без спорта

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):