Диета на гречке.

Кто сидел на этой диете? Какие были результаты и через сколько?У меня параметры 162 см 55.4 кг — я вот уже 3-***** день на гречке и ни один кг не сбросила. Ем мало гречки ( без соли, как надо) + 1 литр 1% кефира в день, и больше ничего!Есть ли смыл мне дальше держать эту диету? А то сегодня с утра как встатла на весы — даже настроение упало. я думала хоть чуть-чуть но скинула(И ещё вопрос — надо ли обьязательно 2 литра воды в день пить при этой диете?

Мне эта диета нисколько не помогла. Единственное, что раньше любила гречку, а теперь от одного вида воротит )))))))) Мне помог салат. Листья всевозможного салата, шпината и любой зелени, помидор, огурец (все без соли). Раз в 2 дня добавляла немного авокадо или креветок. И это на завтрак, обед, ужин вообще нафиг. За 1,5 месяца — 7 кг

Слезайте скорее с этой диеты. В ней белка недостаточно.

Престарелая Барби, а сколько дней вы на гречке сидели?

я похудела очень сильно и результат до сих пор держится, но не на такой диете, а подобной.. Можно есть ЛЮБЫЕ крупы и каши, а не только одну гречку, но кроме манки.. И любые овощи и фрукты (кроме винограда) в любом виде (сырые, варёные, печёные), всё без соли и сахара, в любом количестве.. 14 дней.. Кофе и чай я тоже пила, на кол-ве питья не заморачивалась.. Иногда я чуть присаливала, это роли не сыграло, соль на жир не влияет.. Кисломолочка (кефир и тд) не входят в эту диету.. Что понравилось, что можно разнообразить блюда, так легче, и не надоедает.. Например рис (или ту же гречку) можно потушить с перцем, помидором и лучком.. после этой диеты, мне понравился результат и самочувствие, я так и продолжаю питаться восновном. Как-то сидела на кефире 3 дня — мне было дико хреново, и тоже не похудела, только нервы потрепала.. Возможно, что у нас в Вами, автор, одинаковые типы организма.. Если желаете, попробуйте мою диету.. Я и голодной не была, ела сколько хотела, и худела, сначала даже не верилось.. Параметры у меня как у вас почти — рост 164 см, вес 52-53 кг, хочу сбросить 2-4 кг, 2-ой деть опять на этой диете.. Тогда, когда первый раз на ней сидела, года 2 назад, я была 56 кг — сильно поправилась, в вещи свои не влезала, похудела на ней до 48-49 кг, без ущерба здоровью, но я тогда еще зарядку боди-флекс делала 2 раза в день..))