Похудение с помощью гречки и кефира на 10 кг за три недели
Всем привет! Через 3 недели у меня день рождения. Буду худеть на гречке и кефире на 10 , сейчас вес 63,3, рост 160 см. Три месяца назад мой вес был 53 кг, но потом из-за стрессов сильно поправилась, из -за этого очень сильная депрессия. Сейчас беру себя в руки и начинаю худеть! Сегодня и завтра только кофе с молоком, и , может пару яблок, а с пятницы на гречку . Единомышленников прошу присоединиться !)
а в др будете с гастритом лежать
просто ешьте меньше и откажитесь от простых углеводов
Я так не смогу.
Тоже хочу худеть, хотя вешу 50-52 при таком же росте.
Но так радикально. Нет, я лучше чай без сахара буду есть и постараюсь обходиться без хлеба.
Ой, чай я буду пить, а не есть)
не похудеете на 10, на 2-3 максимум.
Чтобы на 10 кг за 3 недели схуднуть нужно в режиме полуголодовки жить и салатным листом питаться.
Зачем вам на 10 кг сразу, вы хотя бы 5 сбросьте постепенно.
А ещё можно что нибудь отрезать, и вес уменьшится)))))))))))
А если по теме, то за 3 недели нереально сбросить 10 кг, ведь наедали то вы их 3 месяца. Да и гречкой с кефиром испортите себе желудок. Так что лучше просто правильное питание, и вес сам уйдёт постепенно, и желудок в порядке.
Прикольно)))) Похудеть на 10 кг, чтобы на днюхе отожраться на все 20)))))))))))))))))))))))
Да шо ж все на этой гречке так двинулись то? от дурынды. Это ж УГЛЕВОДЫ, как вы собираетесь на них худеть? в первую очередь организм начнет пожирать мышцы, а не жиры.
На 10 кг слишком радикально, 3-4 кг — это МАКСИМУМ.
Гречку с утра ешьте, а днем нежирную рыбу или куриную грудку с овощами.
Я думаю, что очень даде реально похудеть на 10 кг. Я не собираюсь есть эту гречку кастрюлями, а всего лишь две маленькие пиалы. За неделю раньше скидывала на такой диете 5 кг, тк что 10 кг точно будет! Надо только силу воли иметь и не срываться.
Я думаю, что очень даде реально похудеть на 10 кг. Я не собираюсь есть эту гречку кастрюлями, а всего лишь две маленькие пиалы. За неделю раньше скидывала на такой диете 5 кг, тк что 10 кг точно будет! Надо только силу воли иметь и не срываться.
Я думаю, что очень даде реально похудеть на 10 кг. Я не собираюсь есть эту гречку кастрюлями, а всего лишь две маленькие пиалы. За неделю раньше скидывала на такой диете 5 кг, тк что 10 кг точно будет! Надо только силу воли иметь и не срываться.
Да шо ж все на этой гречке так двинулись то? от дурынды. Это ж УГЛЕВОДЫ, как вы собираетесь на них худеть? в первую очередь организм начнет пожирать мышцы, а не жиры.
На 10 кг слишком радикально, 3-4 кг — это МАКСИМУМ.
Гречку с утра ешьте, а днем нежирную рыбу или куриную грудку с овощами.
Мне легче монодиеты переносить, на них аппетит снижается. В кефире и самой гречке есть белки.
У меня почти такой же рост (162), вес ориентировно 53, считаю себя жирной((( Но так вот радикально худеть на гречке не могу — гастрит.
Гость № 2 — я и так «ем» (улыбнуло))) чай без сахара, а хлеб вообще не употребляю, что-то это мне не помогает скинуть вес.
Лучше всего наверное снизить потребление углеводов и питатья 5-6 раз в день, но маленими порциями.
Хотя на работе это сделать трудно, постоянно кто-то угощает вкусняшками((
Мне легче монодиеты переносить, на них аппетит снижается. В кефире и самой гречке есть белки.
Но недостаточно для положенной дневной нормы.
Извините, все так наызваемые «диеты» — это бред сивой кобылы и издевательство над организмом. Хотите — гробьте себе желудки и здоровье своими радикальными методами.
Мне легче монодиеты переносить, на них аппетит снижается. В кефире и самой гречке есть белки.
Но недостаточно для положенной дневной нормы.
Извините, все так наызваемые «диеты» — это бред сивой кобылы и издевательство над организмом. Хотите — гробьте себе желудки и здоровье своими радикальными методами.
Тему я не споров создавала, прекрасно понимаю все минусы диет, но решение принято-буду худеть так! Ищу единомышленников!
Мне легче монодиеты переносить, на них аппетит снижается. В кефире и самой гречке есть белки.
Но недостаточно для положенной дневной нормы.
Извините, все так наызваемые «диеты» — это бред сивой кобылы и издевательство над организмом. Хотите — гробьте себе желудки и здоровье своими радикальными методами.
Тему я не споров создавала, прекрасно понимаю все минусы диет, но решение принято-буду худеть так! Ищу единомышленников!
Да что ж вас на эти несбалансированные диеты так тянет? Пол жизни отжираетесь а потом ооойййй я вот сейчас как всхудну за 3 недели! Это все вам вернется и обернется, куча знакомых на ней сидели так и вышло. даже допустим вы похудеете килограмм на 5, 3 из них примерно это водаЮ в др вы поедите и эти же 3 кг назад вернутся. Сядьте на мириманову или на диету магги яичный или творожный вариант.
Я тоже сегодня перехожу на кефир и гречку, но только не на три недели, а хотя бы дней на 5, посмотрю как будет вес сходить. Рост 164, вес бегает от 58 до 61 уже года три и ни как меньше, хотя чай и кофе с сахаром уже лет 10 не пью, мучное тоже минимум, покупаю только хлеб со злаками и то редко.
Такие темы, долго не держатся.
Я худела на монодиетах, и вес ВСЕГДА возвращался обратно+ с привесом.
Вам не монодиеты нужны, а раздельное, дробное, безуглеводное питание НА ВСЕГДА.
Вот пожалуйста, совсем недавно тема была, так и зависла. (я одна там отписывалась походу))))
И ваша тема зависнет.
Мне легче монодиеты переносить, на них аппетит снижается. В кефире и самой гречке есть белки.
только не забывайте, что нужны еще витамины, минералы и клетчатка.
если такой резкий набор веса, может стоит провериться у врача? это ненормально, и 10 кг за 3 недели тоже ненормально, быстро сбросите, быстро наберете
а у вас когда? я сейчас посмотрела у меня тоже ровно через 3 недели)))
Автор, если не жалко свой организм можете вообще не есть, питаться воздухом.
Только не надо такую идиотскую диету рекламировать и другим предлагать
Правильно, Автор, не чего сидеть на проверенной людьми и временем диете, лопай жаренную картошку с фаршем и еще лет 5 собирайся с мыслями о переходе на нормальную диету и ПП. ))))
[quote=»Юлия» message_id=»48541572″]Правильно, Автор, не чего сидеть на проверенной людьми и временем диете, лопай жаренную картошку с фаршем и еще лет 5 собирайся с мыслями о переходе на нормальную диету и ПП. ))))[/
Кем проверена? Людьми, лежащими в больнице с гастритом, язвой? Или *****, которые на таких диетах нарушили весь обмен веществ в организме?
Правильно, Автор, не чего сидеть на проверенной людьми и временем диете, лопай жаренную картошку с фаршем и еще лет 5 собирайся с мыслями о переходе на нормальную диету и ПП. ))))[/Кем проверена? Людьми, лежащими в больнице с гастритом, язвой? Или *****, которые на таких диетах нарушили весь обмен веществ в организме?
А что люди с гастритом и язвой в больнице только из за гречки лежат? что за ерунду Вы вообще пишите? Люди ГОДАМИ питаются плохо и не правильно, или что гречка хуже пельменей и магазинных котлет?
А я вот на репу подсела. Покупаю каждый день в пятерочке 1 килограмм репы (выбираю мелкую) , чищу и ем. Похудела за 2 недели на 6 кг, почитала, оказывается репа — просто кладезь здоровья, и приятная на вкус. А кефир с гречкой — бе, блевотина, я бы не смогла есть такое. Питаюсь как обычно, но в перерывах, вместо чая с булками и шоколадом, просто ем репу, очень рекомендую
А что люди с гастритом и язвой в больнице только из за гречки лежат? что за ерунду Вы вообще пишите? Люди ГОДАМИ питаются плохо и не правильно, или что гречка хуже пельменей и магазинных котлет?
Ерунду пишите Вы, абсолютно не разбираясь в питании. Питание одним или двумя продуктами это лишение организма необходимых витаминов, белка, клетчатки и т.д . Нельзя питаться только белком или углеводами или клетчаткой или пить только воду. Питание должно быть сбалансированным. Это Вас любой диетолог скажет. Нормальные люди сначала сдают анализы, а потом по составленному врачом рациону питаются
Развод из-за свекрови
На Рождество муж сообщил что хочет развода
Не ищите мужчину в «мутной» воде
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
И не надо есть магазинные котлеты, можно самой приготовить
Ерунду пишите Вы, абсолютно не разбираясь в питании. Питание одним или двумя продуктами это лишение организма необходимых витаминов, белка, клетчатки и т.д . Нельзя питаться только белком или углеводами или клетчаткой или пить только воду. Питание должно быть сбалансированным. Это Вас любой диетолог скажет. Нормальные люди сначала сдают анализы, а потом по составленному врачом рациону питаются
Если бы у всех была возможность сбалансировано питаться, то ни диеты ни диетологи вообще были бы не нужны людям. Но почему хуже посидеть на гречке пару недель, чем питаться всякой хренью, которой сейчас питается основная масса людей? У большинства современных людей даже половины нужных для организма витаминов в рационе нет. Получается что годами есть химию и пустые продукты лучше, чем немного подержать организм на крупе в которой, насколько я знаю, есть и беки и углеводы.
Если бы у всех была возможность сбалансировано питаться, то ни диеты ни диетологи вообще были бы не нужны людям. Но почему хуже посидеть на гречке пару недель, чем питаться всякой хренью, которой сейчас питается основная масса людей? У большинства современных людей даже половины нужных для организма витаминов в рационе нет. Получается что годами есть химию и пустые продукты лучше, чем немного подержать организм на крупе в которой, насколько я знаю, есть и беки и углеводы.
А почему нет возможности питаться сбалансировано?
Просто не лениться и самим готовить.
Я же не предлагаю всем есть омаров или крабы?
Если бы у всех была возможность сбалансировано питаться, то ни диеты ни диетологи вообще были бы не нужны людям. Но почему хуже посидеть на гречке пару недель, чем питаться всякой хренью, которой сейчас питается основная масса людей? У большинства современных людей даже половины нужных для организма витаминов в рационе нет. Получается что годами есть химию и пустые продукты лучше, чем немного подержать организм на крупе в которой, насколько я знаю, есть и беки и углеводы.
Вы такую чушь пишите, и, главное, так уверенно. Такие как вы будут доказывать, что земля плоская, а кг ваты легче кг гвоздей.
3 недели на гречке это огромный стресс для организма. Что вы привязались к сравнению с вредной едой? Годами есть неправильную пищу и сидеть на одной гречке, это по сути равноценно плохо. Зачем такие эксперименты над собственным здоровьем? Себя не жалко? Сколько там, в гречке, белков на 100 гр, насколько вы знаете? А сколько человеку надо в день? А какие там полезные элементы? Наверно, есть все. Вы ведь узнали, да? А как организм реагирует на монопитание, не, это не важно. Удивляет, не зная вопроса, люди пишут такую чушь и так уверенно. Полезно есть нормальную еду. Вредно издеваться над организмом.
А почему нет возможности питаться сбалансировано?Просто не лениться и самим готовить. Я же не предлагаю всем есть омаров или крабы?
Не у всех есть на это время, многие счастливы и на том, что хотя бы вообще что-то готовить успевают. Хорошо конечно, когда у тебя много свободного времени и можешь всегда готовить то, что хочешь ты. Поэтому многим удобнее посидеть на той же гречневой или рисовой диете, что бы сбросить немного лишних кг, и я до сих пор не пойму, чем это хуже, если люди, которые садятся на диеты, и так питаются не сбалансировано и плохо.
Не у всех есть на это время, многие счастливы и на том, что хотя бы вообще что-то готовить успевают. Хорошо конечно, когда у тебя много свободного времени и можешь всегда готовить то, что хочешь ты. Поэтому многим удобнее посидеть на той же гречневой или рисовой диете, что бы сбросить немного лишних кг, и я до сих пор не пойму, чем это хуже, если люди, которые садятся на диеты, и так питаются не сбалансировано и плохо.
При желании всегда можно успеть сварить суп (на 3-4 дня), сделать котлеты, какую-нибудь овощную икру (тоже не один день)
Не у всех есть на это время, многие счастливы и на том, что хотя бы вообще что-то готовить успевают. Хорошо конечно, когда у тебя много свободного времени и можешь всегда готовить то, что хочешь ты. Поэтому многим удобнее посидеть на той же гречневой или рисовой диете, что бы сбросить немного лишних кг, и я до сих пор не пойму, чем это хуже, если люди, которые садятся на диеты, и так питаются не сбалансировано и плохо.
Кстати, уж лучше поесть столовскую еду, чем 3 недели издеваться над организмом путем гречки и кефира.
Вы такую чушь пишите, и, главное, так уверенно. Такие как вы будут доказывать, что земля плоская, а кг ваты легче кг гвоздей. 3 недели на гречке это огромный стресс для организма. Что вы привязались к сравнению с вредной едой? Годами есть неправильную пищу и сидеть на одной гречке, это по сути равноценно плохо. Зачем такие эксперименты над собственным здоровьем? Себя не жалко? Сколько там, в гречке, белков на 100 гр, насколько вы знаете? А сколько человеку надо в день? А какие там полезные элементы? Наверно, есть все. Вы ведь узнали, да? А как организм реагирует на монопитание, не, это не важно. Удивляет, не зная вопроса, люди пишут такую чушь и так уверенно. Полезно есть нормальную еду. Вредно издеваться над организмом.
А с какой едой еще сравнивать? Она же не после ПП решила на диету сесть. Голодом морить человек себя вроде как тоже не собирается. И думаю наверняка знает, что монодиета не самое лучшее для организма. Не надо тыкать тем что и сколько нужно человеку, многие люди и так это знают, как и то что Полезно есть нормальную еду и еще спортом заниматься, только вот почему то просто знать мало нужно чтобы еще и возможность была. А если у тебя нет такой возможности, что лучше вообще ни чего не предпринимать? И раз Вы так против диет, зачем вообще заходите в подобные темы? тут вроде ни кто не спрашивал как лучше худеть, светите своими знаниями о потребностях организма в витаминах там где они полезны будут. На диетах не только идиоты сидят.