Откликнитесь, кто похудел на беговой дорожке!

Совсем недавно я купила беговую дорожку. Решила устроить мини-спортзал дома. Степ-платформа и мяч для фитнеса купила ранее. Занималась с этими тренажёрами. Но мне показалось, что упражнения с ними малоэффективны. Решила купить, что-то более совершенное. В спортзал не хожу, так как не хватает времени. Стараюсь заниматься дома. На дорожке пока просто хожу в быстром темпе. Хотя, порой думаю именно бегать. Кто похудел на беговой дорожке, расскажите, с чего вы начинали тренировку? Как вы выставляли, время, скорость и подъём? На дорожке я тренируюсь 20 минут в день, надеюсь, что этого времени достаточно. Ведь дальше меня, как правило ждут другие упражнения.