Не получается похудеть форум ru

сколько тебе лет? какой рост?

одной диеты мало, для хорошего тонуса мышц нужна физическая нагрузка, самое главное не отчаивайся, не комплексуй, учись любить себя такой, какая ты есть!

Перед родами весила 63кг.

Потом как разнесло на все. мне 25 лет а родила в 18 раньше весила 105 кг. до 95 кг. похудела благод. физ. нагр. работа. потом до 70 кг. сбросила. притаком весе прекрасно себя чувствовала. Грудь все на месте. нравилась себе а сейчас я набрала до 98 после смерти родного мне человек в прошлом году. Не выхожу из дома. Короче столько комплексов. Ни в какие свои шмотки не влезаю. А все они фирменные. На новые денег нет.

тоже такие же проблемы

не могу похудеть. Хочу попробовать КСЕНИКАЛ. Пока денег нету, но на следующей неделе куплю

Сколько стоит ксеникал в якутске?

похудеть можно

я похудела с 80 кг до 66 кг и сейчас продолжаю. тоже долго раскачивалась, никак не получалось похудеть, а в этом году решилась, всю жизнь была в теле, в нормальную одежду не влезала. только балахоны. главное стимул, если начнешь и увидишь, хоть небольшие результаты, потом бросать не хочется. вот я начала худеть сначала был такой азарт, тем более каждое утро взвешивалась на электронных весах, похудела на 10 кг, а потом, уже начала себя заставлять худеть. жалко, обратно набирать старые кг, жалко свой труд, старания, мучения. каждый день стимулирую себя. в начале мне кажется надо начать с разгрузочных дней, а после них не набрасываться на еду, а попридержать себя. я не ем после 18-00 и считаю калории, и когда захочется делаю упраж на пресс. калории должны быть не более 1200-1300 ккал в день. больше будешь есть не будет эффекта, а расписанные диеты пользу не принесут, только еще больше есть хочется. я н-р ем все но только в пределах этих калорий.

любишь покушать да . )

жареное жирненькое с майонезом ?

Ален, давай худеть вместе?

Ты как будто про меня писала. правда я выше тебя на 1 см и тяжелее на 1кг) и мне нужна компания, хотя бы моральная поддержка, буду знать что не одна) оставь свой адрес (печку, мыло)

Я согласно но адреса я незнаю этоого компа может ты мне скажешь свой?

У тебя нет ящика? (почты email?)

напиши мне на ketanov07@mail.ru

Бывшая пампушка?

Ты похудела да? Со скольки и до какого веса? И каким образом?

ксеникал пила потому что люблю поесть ))) ну никак работа такая ..приду и одно удовольствие покушать, да и сидячая работа не могу никак себя взять в руки вот пришлось пить ксеникл . помогло . сейчас на диету сяду но опять же позвали на шашлыки ))) вот и опять начну пить его

а вы не пробовали такую диету — НЕ ЖРАТЬ!

толстые коровы, кто на вас таких посмотрит? даже сами на себя смотреть пади не можете. возьмите волю в кулак, ничтожные существа, думающие о еде! что? после беременности поправились? вот стервы, бедные ваши мужья, женился на одной, а живешь с другой. у моей жены такие же проблемы, я так устал шопесдец. ни за что бы не подумал что ее так разбомбит за 9 месяцев и она продолжает стремительно набирать вес. страшная, растяжки по всему телу, я даже не помню когда она в последний раз красилась! стервы, думаете вышли замуж и можно расслабиться?! курицы-наседки, запомните — девушка должна в любых ситуациях оставаться девушкой, а не бабой и не мать-героиней. еще бы ты не комплексовала! 98 кг это капец. тебе на диете придется год сидеть или можешь сразу идти вешаться, если не устраивает. ходить тяжело? так иди ложись в кровать, поставь горшок рядом, холодильник и комп. И НЕТ ПРОБЛЕМЫ! запомните, свиноматки и жиробаски, лучше становаитесь лесбиянками, о мужиках и речи быть не может. разве что извращенцы на вас таких посмотрят. Николай Валуев 218 см роста и 110 кг веса и горы мышц. а теперь задумайтесь о своих параметрах. заметил, в больницах новоиспеченные мамаши все поголовно метр с кепкой и весом по 60-70 кг. щеки до пола висят

Мне жалко тебя идиот.

Ты недоволен жизнью, неудачник. А знаешь что несмотря на мою полноту у меня много поклонников от недостатка внимания у мужчин я не страдаю. Видимо у тя жинь полностью неудалась. А муж у меня очень ревнивый. Даже сейчас ужасно ревнует к своим друзьям. Не беспокойся насчет меня я к лету похудею, я сброшу все свои лишние килограммы. Ты б лучше своей жене это все сказал бы а не мне. А почему ты от нее не уходишь. Может сидишь у нее на шее, альфонс небось. НЕУВЕРЕННЫЙ в СЕБЕ, закомплексованный идиот! Я набрала вес на фоне депрессии стресса, потеряла 3 мес. назад близкого мне человека.

ДЕБЕЛ- при 60 -70 кг щеки до пола не висят,походу с глистами живешь

мне очень жаль твою жену

я бы ни за что на свете не хотела себе такого мужа. Лучше жить одной, чем с таким моральным @#$%^& как ты. Ты ведь не пробовал беременеть? Это такой гормональный стресс для организма. Понимаю, что худеть и следить за собой конечно нужно, но с таким мужем жить определенно НЕ НУЖНО.

да, он импотент

или педофил с таким отношением к жизни. все люди не могут быть одинаковыми- в этом и прелесть жизни. моя мама всегда была 100 с лишним кг. и не жаловалась- наоборот ей так нраится и страдает она когда теряет свои кг. и вообще это дело каждого из нас как выглядеть. не все могут стать 90-60-90. а мать вашего ребенка оч. жалко просто вы ее не любите — в этом то и суть. а лишние кг. тут не при чем. сами ее доводите, что она стресс заедает. ребенка жалко. я тоже после родов была 70 кг. а стала 55 — ради мужа- думаете он после этого меня стал больше любить? хрен. как издевается так и издевается дальше. просто это не любовь а ты разводись с ней. не порть жизнь ни себе ни ей, ни ребенку

канешна,избегайте калорийную еду

а лучше,есть такой эффективный метод,по утрам пить яблочный уксус,разбавленный разумеется.Как-то я пробовала,творит чудеса

насколько разбавлять его надо?)

в каком соотношении? хотелось бы скинуть килограмм 5-8, к лету быть красивой))

можно по подробней про уксус?

я где то слышала это, но уже забыла че там да как. мне б килограмм 6 до лета скинуть. щас вешу 56, но очень хочу до 50 дойти, при росте 162, но почему то как бы я ни худела, меньше 56 не идет

Лучше конечно через поисковик поискать,там поподробнее было

утром натощак,на половину стакана воды(написано было ,что на стакан воды) ,добавить столовую ложку яблочного уксуса и выпить.После полчаса,можно позватракать.Я пила по утрам,а там пишут по разному.А также можно добавлять к супам.

огромное Вам спасибо =)))

с завтрашнего дня попробую. а сколько времени Вы пили, и как Вам помогло?

Я бывшая тослстуха, да именно толстуха. Надо взять себя в кулак, и набраться терпения. Запретить себе употреблять в пищу хлебобулочные изделия! Ешьте побольше фруктов, овощей, злаки. Я за 9 мес. сильно похудела именно исключив из рациона картошку, хлеб м т.п. После 18 не есть. И запишитесь на фитнесс)) Все в наших руках. А тупоголовых болванов не надо слушать. Каждая женщина красива, и может стать еще красивее. Все в руках женщины. Удачи!

главное не ужинать

и обедать надо в 14.00 не позже. Побольше на обед овощей и фруктов. Копченности, картошку с мясом (мясо варенное можно, главное не смешивать с картошкой и макаронами), сало вообще забудьте

сегодня пила яблочный уксус разбавленный

может я пропорцию не правильно сделала, осилила только два глотка. потом стало плохо, чуть не вырвало. сделала так: столовая ложка @#$%^& уксуса на стакан воды (стакан кстати такой приличный. может меньше уксуса надо.

Настя, девочки! Зачем себя так травить?!

До конца не выяснив сколько разбавлять выпила уксус! Так ведь нельзя, думаете есть такое волшебное лекарство чтоб похудеть выпил и все, стройняшка? Так не бывает все эти термажи, Ксеникалы, БАДы, уксусы, @#$%^& и много че еще все это в лучшем случае безвредно, в худшем, отравитесь, заболеете. Единственно что помогает это правильное сбланасированное здоровое питание.

тогда замените её просто соком лимона по утрам ,также

И естсвнна мучное исключить,макаронные изделия,сливочное масло,сладкое ограничить,картошку тоже. мясо можно заменить на белое ,нежирное,салаты,капуста,разумеется без майонеза. вроде все просто

Девочки идите к эндокринологу

явное нарушение обмена в-в вследствие сбоя работы щитовидной железы, Одни катастрофически худеют, другие — толстеют,

макароны если без мяса и масла сливочного лишнего веса не дают

что за еда,макароны без ничего,лучше салатами питаться

девушки вы ерундой не занимайтесь

таблетки, кто уксус предлагает пить. Совсем того что ли. Не ужинайте, заменяйте ужин морсом, водой, чаем с медом, чаем с молоком. Две недели будет тяжело потом привыкните. Каждый вечер внушайте себе что скоро будете в порядке, позитивно думайте. Например «как мне будет хорошо когда я похудею, а ужин это мелочь». Отказ от ужина это не значит что днем надо до отвала есть. Днем тоже себя контролируйте, побольше овощей (исключая картошку), фруктов. Особенно хорошо добавлять к завтраку и обеду, орехи (арахис, гретцкий). Пару раз в неделю в спортзал или пешком гуляйте на улице. Баня обязательно раз в неделю. Через месяц еда вами будет восприниматься по-другому, запахи будете по-новому ощущать. Живите с удольствием!

Легко сказать: волю в кулак, после 6 вечера не есть, контроль и еще раз контроль. В принципе я тоже так считала, но 3 недели такого воздержания привели к тому, что я стала постоянно думать о еде, и практически ни о чем кроме еды. Обычно я в еде не воздерживаюсь, но после родов захотела ускорить процесс возврата к прежним параметрам. Хочу похудеть до 55 кг, а желательно до 54. Сейчас у меня около 59 кг и 168 см. Примерно 2 кг за три месяца я сбросила. И решила, что лучше медленно, но без стрессов :-))) Ну а тем, у кого воля железная — это супер! Вы самые крутые!

Всем доброе утро!

Вчера вообще ужинала так как пришла домой поздно, но увы вес уменьшился всего лишь на 0,2 кг =( В первые дни быстро сбрасывала, счас чо то затормозилось немного..

Могу составить комплексную программу?!

Вся программа состоит только из раститльных компонентов. 3 месяца и ты себя не узнаешь!Пиши на мыло и поговорим более предметно!

Дмитрий, вы собираетесь «толкать» здесь свою продукцию, да?

я похудела на 15 кг, после консультации с эндокринологом.

Она мне посоветовала, чем питаться и какие витамины и минералы еще дополнительно можно принимать. Оказывается мы толстеем из-за нарушения обмена веществ, а чтобы обмен веществ не нарушался надо постоянно принимать йод-актив или йодомарин. Исключить или уменьшить из рациона углеводосодержащую пищу (т.е. хлеб, сахар, печенье, варенье, конфеты, торты и т.д.), солено-копченую пищу (потому что повышает аппетит), а также дополнительно перейти на кисло-молочную диету, т.е. это кефир, бифацил, бифелюкс, суарат, кумыс и т.д. Не переживай, похудеешь, переходи на кефирную диету, т.е можно кушать все, только не много.

Вот эндокринолог правильно посоветовал Вам!

Минералы микроэлементы и витамины — то чего не хватает в нашей повседневной жизни!И исключил вредную пищу!

какая разница какой человек, худой или толстый , или неочень красивый, главное чтобы человек был доб

рым и хорошим, но если вы себя чувствуете некомфортно, у вас комплексы то конечно нужно похудеть, тк не все пухленькие девушки уверенны в себе, Алена сядте на диету, пейте кефир, и занимайтесь спортом, а ещё ходити в баню или сауну,

За неделю на японской диете потеряла 3,5 кг., за вторую неделю

всего кг., сейчас третья неделя — как будто вообще перестала худеть. А так диета мне нравится во всяком случае голодная не ходишь. Вот думаю перейти на кефирную. Еще бы кг. четыре сбросить и будет 69 мне меньше не надо. Считаю гораздо приятнее быть немного в теле чем ходить костями греметь. Девчонки, чей вес до 60 кг. — нам бы ваши проблемы, оставайтесь какие есть и не придуривайтесь!

Правильно говоришь костями греметь,это очень некрасиво.

Я с вами согласна, я занялась 10 голоданием, потом собираюсь поменять весь образ жизни т.е перейти на салаты и.т.д после 18:00 не есть.Сегодня 3 й день голодаю, ночью меня бессонница достала, ооой по вечерам у меня зверский аппетит. Это из-за чего? Интересно утром, днем могу вообще не есть, а вечером. у меня просыпается таааакой аппетит.

как это, 10 дней вообще не есть? Хоть кефир бы пила

а то потом на еду накинешься. Начни англ диету, она на 20 дней рассчитана, но она легкая, там даж солить можно и углеводы есть. Понравиться-продолжишь. Если 40 дней беспрерывно сидеть, не пить алк, ходить пешком, то более 10 скинешь. Тем более чем больше вес, тем быстрее он уходит, по себе знаю. Настройся на длительную диету, а не «неделю так поем, а там видно будет». Я раньше тоже сразу с жестких начинала, худела, а потом все возвращалось. Нам, склонным к полноте, надо вообще всю жизнь диете придерживаться, а о нормальной (то что все едят) пище забыть. Прими это как должное, смотри на вещи трезво. Срывы конечно будут, ты не отчаивайся, ведь даже у гурченко они есть.

может кому поможет

Я очень медленно худею, в позапрошлом году нашла брошюрку Малахова, того что программу свою ведет о здоровье. Вот, ну и начала очищаться. Сначала очищаешь кишечник (клизмление) 1 неделя каждый день 2 неделя — через день, 3 неделя — через 2 дня, 4 нед через 3 дня и постепенно сходишь с очищения. После этого очищения беретесь за печень, если понадобится то процедуру очищения найдете, после печени идет черед почек, в этом случае пьете очищающие чаи для почек, которые в аптеках продаются. Извините, спешу, допишу потом.

говорят это вредно очень

если вы про способ очищения маслом и лимонным соком а чаи для почек мочегонные

Худеющие могут страдать запорами, если полностью отказаться от хлеба. До обеда хлеб ешьте. Худеющие могут заметить сухость кожи. Если полностью отказаться от жиров. Много нюансов. Здоровье дороже.

да. согласна, очень вредно для тех у кого камни и в почках и в печени и всякие там заболевания печени. Так что рисковать не стоит, мои советы исключительно для здоровых. Итак, продолжаю. В Пятницу и воскресенье провести лучше голодание.Из голодания нужно тоже выходить с умом. с утра съест что нибудь легкое, фрукты в самый раз, но перед этим сок фруктовый свежеотжатый. Ничего не есть, ну а если очень трудно, можно пить кефир обезжиренный, вместе с зеленым чаем.Совместно с этим целых два месяца по утрам есть рис, предварительно замоченный (надеюсь знаете, 3 года назад об этом много писали), быстренько сварить, после того, как рис скушали 4 часа не пить и не есть. Очень удобно, утром ешь и голода не ощущаешь до обеда, а в обед как раз уже можно пить и есть, рис как абсорбирующее средство, все шлаки в себя впитывает. Только обязательно нужно очистить кишечник, чтоб там непереваренное со шлаками не застоялось. Вот. Ну и конечно бегать надо, если у вас есть живот просто диеты не помогут, специалисты советуют анаэробные тренировки и нагрузки жир с живота исчезает только с помощью таких нагрузок: это может быть просто ходьба или спортивная ходьба, бег, скакалка, аэробика. Нужно заниматься обязательно 2 часа иначе эффекта не будет.И совмещать все это с упражнениями для пресса. Вот видите сколько мне пришлось себя истязать чтобы результата добиться. Все это проверено на своем опыте. Худела я очень долго со всеми этими комплексами. На диетах сижу можно сказать хронически с 18 лет. Хехе.вес сбрасывать по — быстрому получится , но все это вернется в двойном объеме. Желаю удачи!