можно ли похудеть на 30 кг за 6 месяцев

Здравствуйте ,мне 12 лет и я вешу 70 килограмм при росте 163 , в 3 классе я начала резко поправляться из-за того что начала часто болеть , сейчас я хочу похудеть и у меня вопрос возможно ли похудеть на 30 килограмм за 6 месяцев

я похудела, но Вам свой способ — не посоветую, смущает Ваш возраст

У вас не 30 лишних, а только 20. За полгода легко.
Отказываетесь от всего содержащего сахар, и всего мучного.
На ужин салат, за два часа до сна кефир.
В остальном, едите как ели, кроме мучного и сладкого можно все.
Но на ужин всегда салат, из свежих овощей, а перед сном кефир.

Господи, автор, зачем Вам худеть на 30 кг? 15-20 кг вполне хватит.

я похудела, но Вам свой способ — не посоветую, смущает Ваш возраст

Полина, на 30 кг за 6 месяцев вы не похудеете со своего веса в 70 кг, да вы в принципе на 30 кг не похудеете с 70, потому что 40 кг — это совсем нездоровый вес для вашего возраста. Вам с мамой нужно обратиться к детскому эндокринологу для решения данного вопроса. Эндокринолог установит причину сильного набора веса, даст рекомендации, и будете худеть под присмотром эндокринолога. Но только ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью, это плохо кончится!

на 10 кг достаточно, побольше движения и спорта, поменьше сладкого, мучного и жирного, но без экстремальных низкожировых диет, а то схлопочите гормональный сбой, месячные уже есть? в таком возрасте нельзя жестко худеть!

Перестаньте есть хлеб и булки совсем и сразу на 10 кг похудеете.

Я когда то похудела с 75 до 50 за три месяца, только вот было мне 21. Не стану рассказывать каким образом, это было жестко. Но автор, в вашем возрасте садиться на жесткую диету просто нельзя, организм растет, перестраивается. Но похудеть конечно же надо, дети сейчас жестокие, пару шуток и привет комплексы на всю жизнь. Я бы посоветовала сходить с мамой к эндокринологу, проверить гормоны, особенно щитовидку. Если все в норме и причина лишнего веса именно от количества и качества еды, то срочно пересмотреть рацион. Исключить для начала все сладости и мучное, все эти чипсы, фастфуд, газировки. И уже почти лето, поэтому можно и нужно кататься на велосипеде, на роликах, играть в бадминтон, а не сидеть перед монитором.

Цели надо ставить не так! Во первых 30 кг вы круто взяли, может вы будете ростом 175, а вы себя собрались голодом морить)
Начните так, 2 кг до июня, 4-5 кг каждый месяц лета, в итоге к сентябрю вы спокойно можете скинуть 15 кг и весить 55 кг. Для начала никаких голодовок, в этом случает все вернется , да еще возможно в двойном размере. Кушайте каждые 3 часа, старайтесь употреблять правильную пищу , сладенькое можете немножко в первой половине дня. Забудьте глупость, что нельзя кушать после 6. Можно спокойно есть за 2-3 часа до сна, просто пусть это будет что-то белковое и легкое. Конечно лучше прочитать про ПП и нормы БЖУ, Зайдите в вк там есть группы пп-рецепты и указаны калории. Составьте себе меню на день, если нет возможности юыть дома, берите с соьой в контейнере, в столовке старайтесь брать не сосиску в тесте, а каши, супы, салаты.

У вас не 30 лишних, а только 20. За полгода легко. Отказываетесь от всего содержащего сахар, и всего мучного. На ужин салат, за два часа до сна кефир. В остальном, едите как ели, кроме мучного и сладкого можно все. Но на ужин всегда салат, из свежих овощей, а перед сном кефир.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мне тоже 12 лет и я в 5 классе мой рост 167 и я вешу 67кг мне тоже надо похудеть за 6 месяцев

Можно ли похудеть, если есть ВСЁ, но маленькими порциями и часто?

Можно ли похудеть на шоколадках и йогуртах?

Можно ли похудеть за месяц на 7-8 кг питаясь на 500 калорий?

Можно ли похудеть за два месяца

Возможно ли похудеть за месяц на 6 кг?

Компульсивное переедание

Киста. с мужем хотим второго ребенка

Роды. Кесарево

Вопрос про инвалидность

У мужа вечный геморой

Как люди едят маленькими порциями?

Женщина получила инвалидность при родах

Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка

Гинекологические проблемы

Не могу похудеть

Чувтво голода при ПП.

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):