Похудеть за месяц, как. срочно спасайте

Девушки, спасайте, через месяц лечу с новым избранником в отпуск на море, а мое тело совсем ужасное особенно после зимы!! как мне себя взять в руки. что кушать, как?? только без головки. иначе сорвусь!! подскажите!!
я рост 162см, вес 61, желаемый результат 55 кг.

Вам нужно воду согнать (бонский супчик) и обязательно гимнастику, что бы тело «подсобралось»

без головки на море совсем плохо будет.

В обед — рыба(лучше не жирных сортов и не жареная) и салат овощной с оливковым маслом(ну не поливать естессно,а немножко)

На ужин- кефир,яблоко или вощной суп. Можно скушать тоже самое,что и в обед.

Хлнб-не более 2-3 кусочков в день. Сахар-низя.

4 раза в неделю пробежка.

Примерно так. Подробнее-долго. Если что спрашивай.

А 5-6 кг в месяц-реально!

без головки на море совсем плохо будет.

при таком росте,61 кг это очень много. вам 10 скидывать надо а не 5. сидеть на гречке и рисе. овощи. отварная рыба и отварное мясо. если только это и больше ничего — похудеете

каши ешьте на воде- рис, греча, пшено, пшеничка. +овощи, морковь,лук, кабачки, цветн.капуста, тыква. Можно смешивать. Каши Вас очистят и реально похудеете. Проверено на себе. Ну и постарайтесь без мяса (постная рыба), без мучного.

каши ешьте на воде- рис, греча, пшено, пшеничка. +овощи, морковь,лук, кабачки, цветн.капуста, тыква. Можно смешивать. Каши Вас очистят и реально похудеете. Проверено на себе. Ну и постарайтесь без мяса (постная рыба), без мучного.

моркорвку нельзя — она провоцирует очень сильный выброс инсулина в кровь — съесть морковку=съесть конфету

Девушки, спасайте, через месяц лечу с новым избранником в отпуск на море, а мое тело совсем ужасное особенно после зимы!! как мне себя взять в руки. что кушать, как?? только без головки. иначе сорвусь!! подскажите!! я рост 162см, вес 61, желаемый результат 55 кг.

А новый избранник будет этому рад?!

Правильная и действенная диета.

Неделя овощи и кефир, вторая неделя овощи, кефир и сыр, третья четвёртое то же самое, но можете добавить 2 яйца в день или кусок куриной грудки. Успехов!

спасибо. а после 18 кушать можно.

Как похудеть за 7 дней?

Привет. Срочно нужно убрать целлюлит(не большой) жывотик и окорока с ляшками, похудеть минимум на 7 кг.

За месяц срочно нужно похудеть

Как за месяц похудеть в ляжках? Помогите срочно!

Срочно похудеть

а до 12?? что я могу себе позволить?? просто голодать не хочу. знаю, что сорвусь. такая безвольная!!

насчет 55кг, да, знаю, что можно и меньше, но меня устроит пока эта отметка)) надо начать с малого!))

Ешьте также как и ели, только хлеба не больше 50 г в день (2 кусочка) и уберите из рациона абсолютно всё сладкое (конфеты, пирожные, печенье и т.д.) и сильно соленое (типа селедки). Кофе с сахаром или чай с медом можно столько же сколько пили, фрукты в меру любые, какие нравятся. Уверяю вас за месяц точно похудеете 3-4 кг.

уже потушила овощи)) сварила курицу))) сейчас пью зеленый чай! не ем)) первый день))

а до 12?? что я могу себе позволить?? просто голодать не хочу. знаю, что сорвусь. такая безвольная!!

насчет 55кг, да, знаю, что можно и меньше, но меня устроит пока эта отметка)) надо начать с малого!))

в том то и дело, чтоб правильно сбросить лишнее не должно возникать чувство голода.

спрашивайте в личке я не могу давать универсальные рекомендации =)

Надо обмотать тело и ноги пищевой пленкой и бегать на беговой дорожке,после покрутить обруч, да и уборку дома можно делать так. Результат будет офигенный.

Надо обмотать тело и ноги пищевой пленкой и бегать на беговой дорожке,после покрутить обруч, да и уборку дома можно делать так. Результат будет офигенный.

. офигенно быстро уйдёт вода (

1кг), которая также быстро и вернётся.

Надо обмотать тело и ноги пищевой пленкой и бегать на беговой дорожке,после покрутить обруч, да и уборку дома можно делать так. Результат будет офигенный.

Да,я тоже так делала,только не бегала,а пресс выжимала.

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения — Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь — http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

Правильная и действенная диета.

Неделя овощи и кефир, вторая неделя овощи, кефир и сыр, третья четвёртое то же самое, но можете добавить 2 яйца в день или кусок куриной грудки. Успехов!

Помогите пожалуйста весной улетаю на море с каждым днем все толще и толще мне бы хотя бы 10 кг скинуть подскажите что есть что ни есть умоляю..

Помогите пожалуйста весной улетаю на море с каждым днем все толще и толще мне бы хотя бы 10 кг скинуть подскажите что есть что ни есть умоляю..

погуглите диету протасова

Она очень действенная

Но срыватьс я нельзя вообще!

Я худела без диет и усилий)Диеты это не мое,я по вечерам хочу есть а когда сидишь на диете есть нельзя(( Поэтому я (втихаря от мужа) купила себе таблетки для похудения,Витаклин. Боялась побочьных эффектов но напрасно) Ничего подозрительного со мной не происходило) А через месяц я была худее на 8 кг)))

Аэробика или бассейн помогут?

Аэробика или бассейн помогут?

Аэробика да, а бассейн очень хорошо подтянет кожу и мышцы укрепит, но от бассейна врядли похудеете, я сама на аквааэробику ходила, пока они не закрылись. Очень хорошие результаты были, правда я еще на Леовите худеем за неделю сидела, на нем вообще хорошо худеть, там и без тренировок 1,5-2 кг уходило. Но результат очень хороший, за месяц привела тело в отличное состояние.

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

при таком росте,61 кг это очень много. вам 10 скидывать надо а не 5. сидеть на гречке и рисе. овощи. отварная рыба и отварное мясо. если только это и больше ничего — похудеете

Вы реально? при, росте 162 — 61 кг это много? Это самое то. Смотря какой возраст, конечно. Если до 30, то можно скинуть кг 3-4, 5 уже и то не стоит.. А о каких 10 вы говорите?
Я при росте 163 была 68 кг, было много, да. Сейчас я 62-63. И выгляжу даже худовато. Смотря какая конструкция, тоже зависит же от этого. Но 56-57 это хороший вес при таком росте

Я худела без диет и усилий)Диеты это не мое,я по вечерам хочу есть а когда сидишь на диете есть нельзя(( Поэтому я (втихаря от мужа) купила себе таблетки для похудения,Витаклин. Боялась побочьных эффектов но напрасно) Ничего подозрительного со мной не происходило) А через месяц я была худее на 8 кг)))

Фигня всё это?П П а таблетки для глупых и ленивых

Да,я тоже так делала,только не бегала,а пресс выжимала.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Один раз у меня было такое: перед свадьбой подруги шила платье на заказ, мы подружки невесты были, у нас они из одинаковой ткани были, но фасоны у каждой свой. В итоге я в отпуске так разъелась, что не влезала в платье. Благо за неделю заметила, все средства в ход пустила: и калории, конечно, сократила и турбослим экспресс покупала. Как по мне, так он для своей конкретной задачи работает супер-эффективно.

Компульсивное переедание

Киста. с мужем хотим второго ребенка

Роды. Кесарево

Вопрос про инвалидность

У мужа вечный геморой

Как люди едят маленькими порциями?

Женщина получила инвалидность при родах

Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка

Гинекологические проблемы

Я все время хочу есть

Как похудеть с небольшого веса.

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):