Какой реально действенный метод похудеть. АААА помогите,вес 120 кг. АААА помогите,вес 120 кг!

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Попробуйте курс «Славянская клиника», и если вы действительно готовы, он вам поможет.
Это программа психокоррекции — 7 дисков, слушать по часу в день, лучше на ночь.

У меня полностью поменялось отношение ко многим продуктам — уже не помню, когда я последний раз ела жареное или жирное. На сладкое не так сильно тянет. Даже от одной мысли что-то такое съесть — неприятно.

Зато кашки, салаты (конечно, не с майонезом) , сухофрукты, нежирное мясо — это нравится, организм воспринимает хорошо :)) Да и зеркало все приятнее отражение показывает :)))

Для каждого курс будет действовать по-своему, в зависимости от предыдущего опыта. У меня такое впечатление, что сейчас я взяла все хорошее из программ Лисси Муссы, «Минус 60» и т. д. (опыт у меня большой) . Надеюсь, что на «Славянской клинике» скакания моего веса закончатся :))))

Скачать курс можно тут. (нужна регистрация)
Почитайте внимательно, как слушать конкретные занятия.
Удачи.