Девочки, как убрать живот?

Девочки, у меня две проблемные зоны — живот и бёдра. Подскажите, пожалуйста, как убрать живот и уменьшить бёдра. Я качаю пресс около 2-***** лет, но не помогает.

это такая конституция у вас по ходу. Я всегда весила 48-50 кг и эта «сайка» была всегда(((так же у ммоей мамы НИКОГДА не было плоского живота.

а у вас жир или брюшная стенка выпирает?

Лапка Бьёнс, жир.

Олюня, у меня достаточно узкая. Но живот — беда.(((

Я худой быть не хочу. Фигура мне моя нравится. Но живот убрать нужно, это у меня идея фикс уже

в фитнес-клубах есь спец программы «плоский живот». сходите, и тренер подберёт вам индивидуальную программу по вашим проблемным местам

Лима, скручивания, если у Вас там 20 грамм жира «выпирает» не помогут.

Обруч тяжелый, массаж со спец. кремами или аппаратная косметология, если денег много.

Олюня, у меня талия ярко выражена, а живот внизу выделяется — особенно когда я сажусь((

для начала нужно понять, что без физ. нагрузки никак с этой проблемой не справиться! Олюня дело говорит, я тоже джим флекстором только себе помогла. в зал ходить дело хорошее, но нужны время и деньги и стимул(хотя он везде нужен:)) Начинаешь крутить по 3-5 минут, потом доводишь до 15 минут за недельку, в идеале до 20. Врубаешь любимую ТВ передачу или муз. канал и пытаешься получить удовольствие. уже через 2 недели виден результат, но советую заниматься месяц + легкое очищение организма + достаточное кол-во воды в день. так что-то многоватополучилось. но это прописные истины, проверенные тысячами женщин.

катеринка, спасибо! Сегодня же поеду в магазин.

Как убрать живот?

Девочки, как убрать живот и сделать талию??

Как убрать живот.

Как убрать живот?

как убрать живот

о, и про бедра. есть такие термо штаны, продаются везде, от супермаркетов, до спортивных магазинов. Напяливаешь их на себя и таскаешь пока занимаешься домашней уборкой, лучший вариант -пылесосишь/моешь полы, для улучшения эффекта мажешь на бедра антицеллюлитный крем, прям под штаны, после дом. работы идешь в душ и проходишься хорошенько жесткой мочалкой по бедрам, можно в качестве скраба пользоваться сахором, спитым молотым кофе — тоже хороший результат. А для супер женщин совет (опробованный на мне и уничтоживший 6 кг за 2 месяца без изменений в питании) бегать(в парке/на беговухе)в этих самых штанах 3 раза в неделю по 3 км. Но это повторю, дря спортивных девочек:) Удачи!

Спасибо, Катеринка. Заодно и штаны сегодня куплю, но буду заниматься дома, т.к. бег ненавижу. Всё что угодно только не бег

только учтите,если есть хоть какие-то проблемы по гинекологии,ни штаны ни обручь низзя. и если живот маленький, то обруч тяжелый брать нельзя, максимум 1кг. весом.

Нет, слава Богу, проблем по этой части нет, тьфу, тьфу, тьфу

Олюня, а исходный объем талии какой был? Я тоже кручу обруч, жирок рассасывается, но тонкая талия никак не появляется, хотя кручу много, долго, и обруч тяжелый

Девочки, есть специальные программы «плоский живот», которые неплохо совмещать с диетой «плоский живот». Для усиления эффекта — утягивающий пояс или трусы.
Всем удачи и плоских животов!:)

Что за диета «плоский живот»?

Лима,а у Вас дети есть?Если есть,то это не живот ,а расстянутая кожа.Тут надо что-то другое.

у меня ноги всегда худеют. живот хронически не убрать, можно лишь слегонца уменьшить! мучать я себя больше не собираюсь, не стоит это того! просто правильно подбираю одежду — никакого голого живота!

зато от моих ног мужики балдеют! ))

Hauni, нет детей нет, поэтому знаю, что живот — это моя распущенность, но так хочется от него избавится(

У меня всегда был животик.Даже при весе 53(рост162) был небольшой животик.Соглашусь с гостьей,хватит себя мучить,подбираем одежду правильно!Если это распущенность,то берёмся за себя.Не получится,то не мучаем себя!Получаем удовольствие от себя какая есть!

Аэробика (бег, быстрая ходьба, велосипед, эллипс) в среднем темпе не менее 40-45 мин 3-4 раза в неделю. Темп рассчитываем по пульсу: (220 — возраст в годах) х 0,6.
Качание пресса формирует мышцы, но никоим образом жировые отложения не затрагивает. Классическая ошибка.

28,а упражнение»велосипед» лежа-затрагивает?А такой «диск «здоровье»» блины, и ролики между ними?

29: Велосипед — нет. Диски — смотря сколько заниматься и в каком темпе.

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

Приютила мужика неблагодарного.

Свекровь настраивает мужа против меня, он её боготворит

Муж-экономит на мне, но ни в чем не отказывает своему сыну

А что делать,если катастрофически не хватает времени?28- такой совет годится для бездетных девушек.А когда у тебя :работа,дети,дом.

Живот качанием пресса убрать нельзя. Вам нужно заниматься кардио и перейти на белковую пищу (углеводы по возможности сократить!)

Избавиться от живота и подтянуть целлюлит мне помог только VIP LINE, просто спас меня перед отпуском. Очень рекомендую http://master.salon-atelier.ru/interview/vipline/

Рекомендую вот этот сайт: http://linkad.ru/get/253/http://idealpress.narod.ru/ Программа очень действенная!

вот [url=http://massgain.ru/bbm/go/alexbur777/p/jivotpochta]здес​ь[/url] можете узнать как быстро избавиться от живота

вот здесь http://massgain.ru/bbm/go/alexbur777/p/jivotpochta можете узнать как быстро избавиться от живота

С наступающим НОВЫМ ГОДОМ . Прошу прощения что случайно залез в

женский раздел. Хотите похудеть? Это есть у меня. Джоли Джампер —похудеете там где надо. Все мышцы и суставы окрепнут + это весело и прикольно, после 10мин. отдых 5мин. За одно занятие такое чувство что месяц не выходил из спорт зала. Кто хочет красивую фигуру быстро — звоните, привезу покажу и проконсультирую 8 916 0530942 (Москва и Подмосковье)

мне 13 лет, у меня живот напрежон, я слишком много кушаю и много занемаюсь, и ползы некокой, вот никак немогу перестать кушать.

девочки есть у вас советы?

живот поевляетса от газа,там лимонады, и всё впрочем там где есть газ

может твою проблему сможет помочь пару процедур очистки кишечника !!я сама хочу пойти !! а то это брюхо надоело мне уже !так что попробуй а вдруг поможет !

Девушки, почему вы убираете волосы с вашего тела?

Искуственная грудь лучше!

Комплекс по поводу маленькой груди

Отношение мужчины к растительности у женщины

Девушек с большой грудью стал дефицит

поищите в гугле упражнение *вакуум*- оно для укрепления внутренней стенки живота- это для тех, у кого не жир, а именно выпирание живота.

у меня проблемный нижний живот, занимаюсь 5 лет фитнесом-3,4 р. в неделю, не ем после 16.00, а сладости после 12.00. это предисловие., касательно живота-помогает только хула хуп (кручу во время новостей 15 мин. в одну сторону, 15 мин. в другую, 1 р. в неделю клизмы очистит. и самомассаж перед сном, чисто символический, во время чтения)только тогда эффект супер, НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ ДЕВОЧКИ. скорее бы весна-хоооо побегать.

Я тоже думала, что убрать живот сложно. Но оказалось всё гораздо проще. Главное не бросать качать пресс))))))))) Могу подсказать кое-что)))))))))

Всем доброго дня. Меня тоже мучает мой животик. Рост 168, вес 51 кг. Под пупком торчит животик. Регулярно занимаюсь в спортзале. Еще на фоне узких бедер живот более явно бросается в глаза. Укреплять пресс смысла не вижу, пресс крепкий и твердый. Живот пропадает при похудении до 47 кг, но в таком состоянии чувствую себя не очень нормально.

Всем доброго дня. Меня тоже мучает мой животик. Рост 168, вес 51 кг. Под пупком торчит животик. Регулярно занимаюсь в спортзале. Еще на фоне узких бедер живот более явно бросается в глаза. Укреплять пресс смысла не вижу, пресс крепкий и твердый. Живот пропадает при похудении до 47 кг, но в таком состоянии чувствую себя не очень нормально.

а в какой пище много белковых. подскажите.

Диана, мне 12 лет, у меня есть животик. Худеть не собираюсь. Вот решила с помощью обычного обруча ну или пресса добиться плоского живота. Но ведь если бросишь пресс, то живот вырастит в 2 раза больше((

А еще мнее надо похудеть за неделю. Помогите, девочки(((

P.S. извените, ошиблась. Не худеть не собираюсь, а сидеть на диете.

можно ли есть сухари, если хочешь похудеть?

Что лучше — большая грудь или большая попа ?

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):