Как похудеть женщине после 40 лет

Проблемы с весом к 40 годам. Не могу похудеть. Спорт не вариант вообще, на работе устаю морально, дома дела, некогда в общем по фитнесам и бассейнам бегать.
Единственное, помогало раньше не есть ничего, а так питаюсь где-то по 1200 кк в день — не большие порции, наедаюсь, не худею вообще.
У кого были такие проблеммы, кто на какой диете худел и как быстро?
Спорт не предлагать, и так домашние дела как спорт.

Есть диета Я сама и коктейль Слеза феминистки.

Заботиться о своем здоровье очень важно и нужно, по такому вопросу лучше выделить время для похода к диетологу, ту важно мнение специалиста

Сдайте анализы, у вас может быть возрастной гипотиреоз, например .

1200 кк)) хе-хе
У меня есть знакомая, тоже «худеет», на диете типа сидит, все дела.
Так вот, она чётко рассчитывает себе так же +/- 1200к. Но вот не задача, похудеть не получается.

Но есть у меня одна догадка: порции у неё визуально как у меня, или даже больше, а я ем порядка 3000+ кк. Улавливаете мыслю?

Мучное и сладости едите?

Мне тоже за 40 . В прошлом году были нашли гастрит. Врач выписала лечение и диету. Все паровое, соль 1/2 ч.л. в день, сахар не ела, запрет на конфеты, жирные продукты, выпечку, копчёное и жареное. Овощи на пару, масло растительное. Жидкость не менее 1.5 литров в день. Питание дробное 5-6 раз в день( по возможности) . Порции размером со стакан. Ужин не позднее чем за два часа до сна. Я на 10 кг за 3 месяца похудела. И чувствовала себя прекрасно. Первые дни , около недели, есть хотелось, потом привыкла к этой еде и нормально . Мне деваться было некуда, поскольку гастрит лечить нужно было. а результат лечения на 50% зависит от диеты. И сдавала анализы на состояние поджелудочной железы и щитовидку. И не сильно увлекайтесь белковой едой, разбавляйте ее сложными углеводами , клетчаткой. Почки не любят однообразную белковую еду.

Если вы едите 1200 Ккалорий и не худеете, то 100%, что вы «подьедаете». Алкоголь пьёте? По мимо основной еды ещё что-то жрёте?

Заботиться о своем здоровье очень важно и нужно, по такому вопросу лучше выделить время для похода к диетологу, ту важно мнение специалиста

Там не нужен диетолог, ибо она уже расчитала сама еду на 1200 Ккал. Ей не диетолог нужен, а «сторож», который будет уберегать её от дополнительной пищи.

Добавьте разгрузочные дни если нет спорта. Например, день на кефире, день на свежих соках. Сахар, муку и алкоголь исключить вообще

Добавьте разгрузочные дни если нет спорта. Например, день на кефире, день на свежих соках. Сахар, муку и алкоголь исключить вообще

1) Полностью голодовки лучше исключить, если человек не знает — есть в его организме паразиты или нет ( надо сдать анализы ) Иначе во время голодовки паразиты начнут жрать сами органы человека.
2) Практически все соки очень сахаризированы. Потому на них человек не похудеет, а скорее наоборот сильно потолстеет. Исключение — если делать их самому, но это будет дорого и трудоёмко. Проще тогда посоветовать овощное питание.
3) Алкоголь нужно 100% исключить — это абсолютно верно! что касается сахара и муки — это не достаточно, ибо надо исключить любое углеводное и жировое также питание после 18-00, а то, что идёт в течении дня должно быть в совокупности в пределах 1200 Ккалорий.

1) Полностью голодовки лучше исключить, если человек не знает — есть в его организме паразиты или нет ( надо сдать анализы ) Иначе во время голодовки паразиты начнут жрать сами органы человека.
2) Практически все соки очень сахаризированы. Потому на них человек не похудеет, а скорее наоборот сильно потолстеет. Исключение — если делать их самому, но это будет дорого и трудоёмко. Проще тогда посоветовать овощное питание.
3) Алкоголь нужно 100% исключить — это абсолютно верно! что касается сахара и муки — это не достаточно, ибо надо исключить любое углеводное и жировое также питание после 18-00, а то, что идёт в течении дня должно быть в совокупности в пределах 1200 Ккалорий.

Я худела на свежих соках, именно поэтому посоветовала в качестве разгрузочных дней. Соки необязательно должны быть сладкими, например, вот отличный сок, полезный для здоровья и похудения: морковь + зелёные яблоки + сельдерей, апельсины + свёкла + яблоко или сельдерей. Лучше почитатить про сокотерапию и про смеси соков, разные комбинации соков рекомендуются при разных проблемах со здоровьем.

Похудение. как вам удалось похудеть после 25 лет

Нравятся ли мужчинам женщины после 30 лет?

Как похудеть женщине 45 лет?

Как предохраняетесь, женщины после 40 лет

Как живут женщины после окончания алиментов

Понимаю. Сама после родов набрала в весе, а спорт и диета помогали, но не надолго, очень люблю поесть. И особо не помню, как наткнулась на рекламу в инсте, а в ней говорилось о корсете. Похожий корсет, кстати, рекламировала Кардашьян. Но не об этом. Думаю, ладно, возьму и опробую. И не огорчилась ни сколько. В первый месяц больно много не скинешь, но фигуру достаточно подчёркивала. А так по моим подсчётам за полтора месяца удалось скинуть благодаря нему около 9 кг. Если интересно вот ссылочка https://goproducti.com/page/c2367eb7882d4762d320335df43dec4a40a6b74f/

1200 кк)) хе-хе
У меня есть знакомая, тоже «худеет», на диете типа сидит, все дела.
Так вот, она чётко рассчитывает себе так же +/- 1200к. Но вот не задача, похудеть не получается.

Но есть у меня одна догадка: порции у неё визуально как у меня, или даже больше, а я ем порядка 3000+ кк. Улавливаете мыслю?

Да не ем я ничего. Порции мизерные. Моим поциями все коллеги на работе удивляются, а вечером я пью кефир или ряженку. Вот вам и ответ. Смотрю, некоторые худышки набирают в столовой в 3 раза больше, чем я и худые. Обидно.

Если вы едите 1200 Ккалорий и не худеете, то 100%, что вы «подьедаете». Алкоголь пьёте? По мимо основной еды ещё что-то жрёте?

Не пью и не жру ничего. Алкоголь не перевариваю

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Как эндокринолог могу сказать, что первое, на что следует обратить внимание- здоровье щитовидной железы. В таком возрасте оно уже хромает, поэтому лучше помимо диеты ещё обязательно принимать эндокринол. Я и сама так делаю. Обычно заказываю в интернет-магазине Фитомаркет. Это гарантия тогос что вес будет уходить без проблем и здоровье будет в порядке.

Спорт. Мяч для фитнеса

Тесты показывают еле 2 полоску

Вазектомия

Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка

Женщина получила инвалидность при родах

Секс был примерно 3 месяца назад и незащищённый

Минус 3 кг за месяц!

Как вы поднимаете показатели гемоглобина?

Вечно хочу спать

Лайфхаки для похудения, делитесь!

Привет, девочки это не сколько вопрос, сколько рекомендация.

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):