Отзывы о интервальном голодании 16/8 для женщин

Я выбрала эту диету, потому что устала постоянно задумываться над тем, что приготовить на завтрак и т.д. Диета показала себя с лучшей стороны: не приходится ограничивать себя в потреблении еды, да и в целом задумываться о том, что есть. Просто продолжаю употреблять сладкое в небольшом количестве и добавила в свой рацион чуть больше белка, дабы укрепить мышцы. После полугодовых экспериментов над собой убедилась в эффективности диеты: сбросила около 30 кг и продолжаю худеть, ибо весила реально много. Надеюсь, мой отзыв поможет вам сделать правильный выбор в мире диет. По поводу вреда для организма хотелось бы напомнить, что завтракать обязательно нужно.

Два года диеты — минус 20 кг

Проводить без еды 16 часов в день? Звучит сложно. Но прежде чем вы слишком испугаетесь, знайте, что большинство людей обычно планируют свои восемь часов пиршества с 10 до 18 часов. Так что да, вы спите солидную часть голодания. Хотя некоторые люди ведут другой режим дня, им все равно не приходится долго сидеть без питания. Именно поэтому я решила попробовать такую диету, как интервальное голодание. Не люблю заморачиваться над готовкой, на это уходит огромное количество сил и времени, а с моими кулинарными навыками любая диета превращается в конкурс «выживи после салата» или «не траванись супчиком». Вообщем, сижу уже два года на.

Как и любая диета вредит, но дает результат

Прерывистое голодание стало довольно популярным в наши дни. Чтобы сидеть на этой диете, даже продумывать ничего не надо. Просто установил себе промежуток, что кушаешь с 8 утра до 16 часов дня и все. Главное- уметь держать себя в руках и не сорваться. Хоть это и работает ( я за год скинула порядка 15-17 кг), но вредит здоровью. Гастритик заработать после этой диеты можно запросто. Поэтому сами решайте, что подходит именно вам. Я лучше буду сидеть на простых диетах. Не хочу рисковать своим здоровьем.

Похудела за 2 месяца на 12 кг

Сколько бы я диет не пробовала, всегда возвращаюсь к интервальному голоданию, потому что это просто и понятно. Надоело уже вчитываться в содержание диет, пытаться покупать огромное количество продуктов, которые трудно найти в обычном сетевике и пр. заморочки. В этой диете все максимально просто: кушай все, что тебе захочется, но только в отведенные 8 часов из всех 24. Да, приходится сжимать свои силы в кулак и не жрать после 19 (у меня такой режим), хотя ложусь спать обычно в 1-2 ночи и живот так конкретно завывал в первое время, ну ничего, переждала, перетерпела. Через несколько дней после начала этих экспериментов, с.

Диета дает результат, но нужно попотеть

Главная моя причина набора веса: переедание ночью. Открываю холодильник и начинаю есть все, что только там может находиться. Решила полгода назад попробовать новую диету: интервальное голодание 16:8. Тут много плюсов. Например, не надо заморачиваться с меню и искать специальные продукты. Можно не менять свои привычный рацион, просто ограничивать прием пищи по истечению 8 часов. Если честно, лучше бы эта диета называлась 8:16 т.к. прожить без вкусной еды целых 16 часов довольно сложно. Да, многие просто ложатся спать, но у меня не такой режим. Первое время приходилось прикладывать огромные усилия, чтобы не сожрать весь холодильник ночью. Это было не просто, а.

Сбросила около 10 кг

Добрый день, дорогие читатели этого отзыва. Пришло мое время рассказать о диетах. Я уже огромное количество перепробовала, да все не помогало. Силы воли вообще никакой- первые несколько дней пытаюсь бороться с бесконечным жором, но потом все рвение заканчивается. Первая же акция в макдональдсе и я уже закупилась по полной и сижу, кушаю. Год назад прочитала про интервальное голодание: довольно прикольная вещи. Во-первых, я могу есть все что захочу. Да, в течении 8 часов, но это хоть что-то. Мне надоело искать эти семена чиа по магазинам. Просто вот захотелось чипсов- пошел и купил. Теперь мечта стала реальностью. Во-вторых, диета реально помогает.

Есть много соблазнов

Силы воли у меня просто нет. Сколько лет живу на этом свете, но в еде себя ограничивать просто не могу. Либо вообще не буду есть, либо только что-то «вкусненькое», поэтому интервальное голодание для меня отличный вариант. Могу кушать все, что захочу, но только в определенный промежуток времени. С одной стороны это идеально: хоть гамбургеры могу тоннами жрать, а все равно худею. С другой стороны: приходится 16 часов не кушать, может кому-то это и легко, но я еле сдерживаюсь, когда вижу на улице очередную забегаловку. Приходится брать себя в руки и идти куда подальше оттуда. В принципе, диета очень эффективна. Я.

Отличная диета. Результат налицо!

Интервальное голодание- мое все. За несколько месяц потеряла пару десятков лишних кг и не планирую останавливаться на достигнутом. Кушаю так как нравится мне, над меню совершенно не замарачиваюсь. Отличный вариант для тех, кто хочет вкусно и сытно кушать, но при этом худеть.