Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!
Отсидела на гречке с кефиром — 9 дней. Перехожу на диету Дюкана. Я многодетная мамочка, вес большой- ношу размер 54-56. Настроилась серьезно — буду держаться. В диете Дюкана нравиться то, что она расчитана практически на всю жизнь и является системой правильного питания. А главное все правила диеты понятны и просты. С завтрешнего дня я на этапе — атака. Кто хочет присоединяйтесь ко мне.
Очень много наслышенна о диете Дюкана, могу пожелать Вам терпения и успехов. Гречка с кефиром, это я так понимаю для очищения была? Очень тяжело высидеть на такой еде. лучше бы пропили полисорб, он отлично очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ.
Сама бы хотела, но боюсь — у меня проблемы с желчным.
к.2. — Вам как раз подходит — там есть нужно 5 раз в день. Все проблемы с желчным и уйдут
Желаю удачи. Сколько скинули на гречке?
Сидела на диете Дюкана месяц. Допускала фрукты,вино. Похудела на 6 кг. Прошло полгода. Перешла на обычное питание. 1 кг всего туда-сюда ))) К марту повторю. Кстати сидели всем отделом: кто строго,кто с нарушениями. Похудели все без исключения!
к.2. — Вам как раз подходит — там есть нужно 5 раз в день. Все проблемы с желчным и уйдут
ВЁ меня соблазняете. Решиться, что ли?
Сейчас про нее читаю.
Очень много наслышенна о диете Дюкана, могу пожелать Вам терпения и успехов. Гречка с кефиром, это я так понимаю для очищения была? Очень тяжело высидеть на такой еде. лучше бы пропили полисорб, он отлично очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ.
а как принимали полисорб?)
С июля на Дюкане похудела на 15кг, абсолютно непринужденно. я просто люблю мясо, и не люблю сладкое и выпечку
Диета «Пушинка»
Я худею! вы со мной?
Худею на диете Дюкана — продолжаем наш путь к красоте
Диета Дюкана Калининград
Диета Дюкана? Кто сидел?
А можно поподробней?
А можно поподробней?
Очень много наслышенна о диете Дюкана, могу пожелать Вам терпения и успехов. Гречка с кефиром, это я так понимаю для очищения была? Очень тяжело высидеть на такой еде. лучше бы пропили полисорб, он отлично очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ.
Я на гречке была птому, что вес ооочень большой, думаю если срочно не сбросить — концы отдам. Не нарушала ее — в день примерно получалось 1 пакетик для варки (80гр) и стакан кефира на ночь.
А можно поподробней?
В смысле)) купила книжку и вперед))
Желаю удачи. Сколько скинули на гречке?
Цифрами Вас порадовать не могу, т.к. решила не взвешиваться. Но результаты есть — в зеркало видно что с боков заметно спала, лицо похудело. Джинсы раньше с трудом застегивала и складка над поясом образовывалась безобразная. Теперь комфортно сидят и ничего не вылазиет из-за пояса.
Сама бы хотела, но боюсь — у меня проблемы с желчным.
У меня тоже куча проблем. Но своим ожирением я их еще хуже усугубляю. Настроилась вот похудеть срочно, а то вообще.
к.2. — Вам как раз подходит — там есть нужно 5 раз в день. Все проблемы с желчным и уйдут
Я давно сидела на Монтиньяке. Не помогло. В Дюканстве мне нравитсято, что она понятная, все четко прописано. У Монтияка такого нет.
ВЁ меня соблазняете. Решиться, что ли?
Давай! Я когда-то уже худела на Дюкане — сбросила 10 кг. Дальше произошла остановка веса (плато) и я сорвалась. Решила эту проблему теперь просто — не взвешиваюсь. Результаты будут видны в зеркало и по одежде. Вот когда достигну нормального веса — тогда буду взвешиваться, чтобы его контролировать.
Да, да, хороший сайт. Все подробно описано.
Мое меню на завтра —
завтрак: кофе (без сахара) 1 яйцо вареное
обед: вареная грудка куриная (без кожи) -1
ужин: стакан кефира 0%
Сурово? Просто у меня с весом беда — надо сбрасывать. Если уж сильно есть захочу — еще яйцо съем или кефир выпью.
Ужас.кефир и мясо целый день.прямой путь к раку. Вы что думаете,Россия зря почти 200 дней в году постилась?
Монтияка уважаю больше, потому как раз в день углеводы (правильные) разрешены на первой стадии, у Дюкана — при некоторых подборах и по месяцу их нет
А мне, то как выглядит моя кожа очень ценно. Не хотелось бы чтобы после похудения все повисло. А коже углеводы нужны.
Монтияка уважаю больше, потому как раз в день углеводы (правильные) разрешены на первой стадии, у Дюкана — при некоторых подборах и по месяцу их нет
А мне, то как выглядит моя кожа очень ценно. Не хотелось бы чтобы после похудения все повисло. А коже углеводы нужны.
У Дюкана хорошие углеводы — это разрешенные овсяные отруби. Кожа действительно может провиснуть после любой диеты (если вес изночальный очень большой был — под 100 кг). Монтиньяк кстати умер. Вскрытие показало , что у него в крови были залежи холестирина и др. болезни от жирной мясной пищи. Дюкан же против жирной пищи. Если готовить белковые продукты то их надо варить, запекать. Если что-то жарить, то на сковороде без масла.
микиМонтияка уважаю больше, потому как раз в день углеводы (правильные) разрешены на первой стадии, у Дюкана — при некоторых подборах и по месяцу их нет
А мне, то как выглядит моя кожа очень ценно. Не хотелось бы чтобы после похудения все повисло. А коже углеводы нужны.У Дюкана хорошие углеводы — это разрешенные овсяные отруби. Кожа действительно может провиснуть после любой диеты (если вес изночальный очень большой был — под 100 кг). Монтиньяк кстати умер. Вскрытие показало , что у него в крови были залежи холестирина и др. болезни от жирной мясной пищи. Дюкан же против жирной пищи. Если готовить белковые продукты то их надо варить, запекать. Если что-то жарить, то на сковороде без масла.
Ах, да если пр кожу — то минус есть на Дюкане. У некоторых женщин сидящих на этой диете кожа становилась суховатой. Как раз от недостатка жиров (имхо). Бороться с этим можно увлажняющими кремами.
Развод из-за свекрови
На Рождество муж сообщил что хочет развода
Не ищите мужчину в «мутной» воде
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
Загадывать конечно рано, но если похудею и кожа провиснет, буду решать этот вопрос с помощью спорта.
Цифрами Вас порадовать не могу, т.к. решила не взвешиваться. Но результаты есть — в зеркало видно что с боков заметно спала, лицо похудело. Джинсы раньше с трудом застегивала и складка над поясом образовывалась безобразная. Теперь комфортно сидят и ничего не вылазиет из-за пояса.
Я на этой диете с марта 2012 по август 2012 скинула 20 кг. (с 93 до 73) Строго придерживалась, ела только то что было разрешено. Но хочу сказать, я взвешивалась каждый вечер, перед сном и записывала в блокнот. Когда видишь реальные цифры, результат — это мотивирует и стимулирует! Поэтому считаю, что лучше взвешиваться, чем судить по одежде. может, конечно, не так часто как я, ну к примеру, через день.
Я не взвешиваюсь т.к. боюсь вес встанет и я сорвусь. Прошлый раз так было
Очень эффективная диета НО если не отработаете последниее 2 этапа-всё вернется на круги своя!
я сажусь с понедельника. в воскресенье мне привозят весы+на выходных закуплюсь развешенными продуктами. Сегодня уже перешла на овощи и рыбу.
я сажусь с понедельника. в воскресенье мне привозят весы+на выходных закуплюсь развешенными продуктами. Сегодня уже перешла на овощи и рыбу.
А отруби овсяные будете употреблять? Я их, когда прошлый раз худела на этой диете (-10 кг), не нашла в итоге ржаные купила , вкусные такие , похожи на сухарики бородинского. Ела их совсем мало и не каждый день. Сейчас вообще пока без отрубей в «атаку» пойду.)))А вес изночальный какой?
День первый — пока не плохо. Аппетит мой куда то делся еще на гречке. Есть не хочу. Как планировала свое меню — так и придерживась его. На этой диете сковородку хорошую иметь важно. Чтобы яйца, рыбу жарить без масла. Завтра яйцо 1 пожарю на завтрак и одну рыбку кильку съем (а то страсть как хочется соленого).
А отруби овсяные будете употреблять? Я их, когда прошлый раз худела на этой диете (-10 кг), не нашла в итоге ржаные купила , вкусные такие , похожи на сухарики бородинского. Ела их совсем мало и не каждый день. Сейчас вообще пока без отрубей в «атаку» пойду.)))А вес изночальный какой?
Да, отруби покупать буду. Вес 64 кг. хочу до 55.
А у меня капец какой большой под 100. После третьего ребенка прям разнесло.
На гречке хорошо схуднула, но на гречке тяжело сидеть — готовлю на 7 человек всякие вкусности, а сама гречу поедаю. Слава Богу — на Дюкане куда легче. После 9 дней гречки — вареное яйцо тортом кажется. На стадии «Атака» буду 10 дней (хватит себя жалеть). А ты сколько хочешь на атаке пробыть?
я на сайте рассчитала. мне написали, что 3 дня.
Компульсивное переедание
Как люди едят маленькими порциями?
Какие были результаты?
Веган. плюсы и минусы вегетарианства
Не могу без фруктов или шоколада
о, любимая диета Дюкана, вот сегодня как раз читала о ней — http://talkyland.com/search/?query=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%B4%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0, много всего полезного там, но я пока не решаюсь, мне вообще сложно на всяких диетах, не знаю, хотя вот вас тут почитала, буду тоже пробовать, а то после рождения ребенка надо бы скинуть))
Привет. Дайте ссылку пожалуйста, где можно рассчитать, сколько на каком этапе нужно сидеть. Сижу на диете Дюкана с понедельника. Вес 101 кг, взвесилась сегодня 97кг.
Привет. Дайте ссылку пожалуйста, где можно рассчитать, сколько на каком этапе нужно сидеть. Сижу на диете Дюкана с понедельника. Вес 101 кг, взвесилась сегодня 97кг.
Какая Вы молодец, что взялись за себя! На атаке при большом весе надо 10 дней сидеть. Далее 4 по 4 (чередование) до нужгого веса. Хотя сам Дюкан считает , что чередование нужно делать 1 через один. Просто 4 на четыре — лучшие результаты показывает. Закрепление веса — не помню, вот ссылочка -http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
Второй день. Держусь. Аппетита нет. Вот чего не хватает — фруктов. С туалетом из-за этого проблема.
С туалетом слава Богу проблем нет. Но тоже очень хочется фруктов.
Какая Вы молодец, что взялись за себя! На атаке при большом весе надо 10 дней сидеть. Далее 4 по 4 (чередование) до нужгого веса. Хотя сам Дюкан считает , что чередование нужно делать 1 через один. Просто 4 на четыре — лучшие результаты показывает. Закрепление веса — не помню, вот ссылочка -http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
Привет. Зашла по ссылке. Почитала немного. Интересно. Вечером повнимательней посмотрю, а потом вам и компанию, возможно, составлю. Мне надо скинуть 15 кг. Было 20, но с пятью я расправилась.
Привет. Зашла по ссылке. Почитала немного. Интересно. Вечером повнимательней посмотрю, а потом вам и компанию, возможно, составлю. Мне надо скинуть 15 кг. Было 20, но с пятью я расправилась.
Присоединяйтесь! Буду рада компании!
Девочки, что-то засомневалась — а грибы на атаке можно? Хотела яйцо с грибами на сковородочке поджарить (без мпсла разумеется). Кто нибуть знает?
Девочки, что-то засомневалась — а грибы на атаке можно? Хотела яйцо с грибами на сковородочке поджарить (без мпсла разумеется). Кто нибуть знает?
Грибы нельзя. У меня вызывают вопрос применение на этапе Атака — корнишоны. Я так понимаю-это огурцы. А в каком виде — в свежем или можно консервированные?
Грибы нельзя. У меня вызывают вопрос применение на этапе Атака — корнишоны. Я так понимаю-это огурцы. А в каком виде — в свежем или можно консервированные?
Как-то странно грибы — лесное мясо (белок) нельзя, а корнишоны можно. Маринованные точно нельзя т.к. при мариновании используют сахар. Я вообще думала, что овощи, допустимы только на этапе чередование (да и то не все).
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как-то странно грибы — лесное мясо (белок) нельзя, а корнишоны можно. Маринованные точно нельзя т.к. при мариновании используют сахар. Я вообще думала, что овощи, допустимы только на этапе чередование (да и то не все).
Вот ссылка http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ А вот цитата из книги » К группе овощей я решил отнести грибы и сою.»
Вот ссылка http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ А вот цитата из книги » К группе овощей я решил отнести грибы и сою.»
Ну тогда если грибы овощь, то корнишоны — овощь в квадрате. Про корнишоны я думаю, какя то ошибка, «трудности перевода»
Третий день. Сварила кусочек говяжей лопатки на обед. На завтрак — яйцо. На ужин либо кефир, либо творог. Мандарины смущают.
Цитата из текста «- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются на стадии Атака ,как приправа к блюдам;, Свежие огурцы, ну никак ни приправа, думаю, что все таки маринованные. Сегодня долго стояла у полок с консервированными корнишонами. Решила потерпеть. Сегодня шестой день на Атаке, осталась четыре дня. Сегодня с утра 2 вареных яйца, на обед бульон из постной говядины с зеленью и мясо. С ужином еще не решила, либо творог, либо рыба.
вечером так хочу КУШАТЬ((
Нужно срочно похудеть к весне, помогите, плиз!
- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Обо всем
- Я — личность
- Карьера
- Финансы
- Обо всем
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Папарацци
- Светская хроника
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):