Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Отсидела на гречке с кефиром — 9 дней. Перехожу на диету Дюкана. Я многодетная мамочка, вес большой- ношу размер 54-56. Настроилась серьезно — буду держаться. В диете Дюкана нравиться то, что она расчитана практически на всю жизнь и является системой правильного питания. А главное все правила диеты понятны и просты. С завтрешнего дня я на этапе — атака. Кто хочет присоединяйтесь ко мне.

Очень много наслышенна о диете Дюкана, могу пожелать Вам терпения и успехов. Гречка с кефиром, это я так понимаю для очищения была? Очень тяжело высидеть на такой еде. лучше бы пропили полисорб, он отлично очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ.

Сама бы хотела, но боюсь — у меня проблемы с желчным.

к.2. — Вам как раз подходит — там есть нужно 5 раз в день. Все проблемы с желчным и уйдут

Желаю удачи. Сколько скинули на гречке?

Сидела на диете Дюкана месяц. Допускала фрукты,вино. Похудела на 6 кг. Прошло полгода. Перешла на обычное питание. 1 кг всего туда-сюда ))) К марту повторю. Кстати сидели всем отделом: кто строго,кто с нарушениями. Похудели все без исключения!

к.2. — Вам как раз подходит — там есть нужно 5 раз в день. Все проблемы с желчным и уйдут

ВЁ меня соблазняете. Решиться, что ли?

Сейчас про нее читаю.

Очень много наслышенна о диете Дюкана, могу пожелать Вам терпения и успехов. Гречка с кефиром, это я так понимаю для очищения была? Очень тяжело высидеть на такой еде. лучше бы пропили полисорб, он отлично очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ.

а как принимали полисорб?)

С июля на Дюкане похудела на 15кг, абсолютно непринужденно. я просто люблю мясо, и не люблю сладкое и выпечку

Диета «Пушинка»

Я худею! вы со мной?

Худею на диете Дюкана — продолжаем наш путь к красоте

Диета Дюкана Калининград

Диета Дюкана? Кто сидел?

А можно поподробней?

А можно поподробней?

Очень много наслышенна о диете Дюкана, могу пожелать Вам терпения и успехов. Гречка с кефиром, это я так понимаю для очищения была? Очень тяжело высидеть на такой еде. лучше бы пропили полисорб, он отлично очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ.

Я на гречке была птому, что вес ооочень большой, думаю если срочно не сбросить — концы отдам. Не нарушала ее — в день примерно получалось 1 пакетик для варки (80гр) и стакан кефира на ночь.

А можно поподробней?

В смысле)) купила книжку и вперед))

Желаю удачи. Сколько скинули на гречке?

Цифрами Вас порадовать не могу, т.к. решила не взвешиваться. Но результаты есть — в зеркало видно что с боков заметно спала, лицо похудело. Джинсы раньше с трудом застегивала и складка над поясом образовывалась безобразная. Теперь комфортно сидят и ничего не вылазиет из-за пояса.

Сама бы хотела, но боюсь — у меня проблемы с желчным.

У меня тоже куча проблем. Но своим ожирением я их еще хуже усугубляю. Настроилась вот похудеть срочно, а то вообще.

к.2. — Вам как раз подходит — там есть нужно 5 раз в день. Все проблемы с желчным и уйдут

Я давно сидела на Монтиньяке. Не помогло. В Дюканстве мне нравитсято, что она понятная, все четко прописано. У Монтияка такого нет.

ВЁ меня соблазняете. Решиться, что ли?

Давай! Я когда-то уже худела на Дюкане — сбросила 10 кг. Дальше произошла остановка веса (плато) и я сорвалась. Решила эту проблему теперь просто — не взвешиваюсь. Результаты будут видны в зеркало и по одежде. Вот когда достигну нормального веса — тогда буду взвешиваться, чтобы его контролировать.

Да, да, хороший сайт. Все подробно описано.

Мое меню на завтра —

завтрак: кофе (без сахара) 1 яйцо вареное

обед: вареная грудка куриная (без кожи) -1

ужин: стакан кефира 0%

Сурово? Просто у меня с весом беда — надо сбрасывать. Если уж сильно есть захочу — еще яйцо съем или кефир выпью.

Ужас.кефир и мясо целый день.прямой путь к раку. Вы что думаете,Россия зря почти 200 дней в году постилась?

Монтияка уважаю больше, потому как раз в день углеводы (правильные) разрешены на первой стадии, у Дюкана — при некоторых подборах и по месяцу их нет

А мне, то как выглядит моя кожа очень ценно. Не хотелось бы чтобы после похудения все повисло. А коже углеводы нужны.

Монтияка уважаю больше, потому как раз в день углеводы (правильные) разрешены на первой стадии, у Дюкана — при некоторых подборах и по месяцу их нет

А мне, то как выглядит моя кожа очень ценно. Не хотелось бы чтобы после похудения все повисло. А коже углеводы нужны.

У Дюкана хорошие углеводы — это разрешенные овсяные отруби. Кожа действительно может провиснуть после любой диеты (если вес изночальный очень большой был — под 100 кг). Монтиньяк кстати умер. Вскрытие показало , что у него в крови были залежи холестирина и др. болезни от жирной мясной пищи. Дюкан же против жирной пищи. Если готовить белковые продукты то их надо варить, запекать. Если что-то жарить, то на сковороде без масла.

микиМонтияка уважаю больше, потому как раз в день углеводы (правильные) разрешены на первой стадии, у Дюкана — при некоторых подборах и по месяцу их нет

А мне, то как выглядит моя кожа очень ценно. Не хотелось бы чтобы после похудения все повисло. А коже углеводы нужны.У Дюкана хорошие углеводы — это разрешенные овсяные отруби. Кожа действительно может провиснуть после любой диеты (если вес изночальный очень большой был — под 100 кг). Монтиньяк кстати умер. Вскрытие показало , что у него в крови были залежи холестирина и др. болезни от жирной мясной пищи. Дюкан же против жирной пищи. Если готовить белковые продукты то их надо варить, запекать. Если что-то жарить, то на сковороде без масла.

Ах, да если пр кожу — то минус есть на Дюкане. У некоторых женщин сидящих на этой диете кожа становилась суховатой. Как раз от недостатка жиров (имхо). Бороться с этим можно увлажняющими кремами.

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

Загадывать конечно рано, но если похудею и кожа провиснет, буду решать этот вопрос с помощью спорта.

Цифрами Вас порадовать не могу, т.к. решила не взвешиваться. Но результаты есть — в зеркало видно что с боков заметно спала, лицо похудело. Джинсы раньше с трудом застегивала и складка над поясом образовывалась безобразная. Теперь комфортно сидят и ничего не вылазиет из-за пояса.

Я на этой диете с марта 2012 по август 2012 скинула 20 кг. (с 93 до 73) Строго придерживалась, ела только то что было разрешено. Но хочу сказать, я взвешивалась каждый вечер, перед сном и записывала в блокнот. Когда видишь реальные цифры, результат — это мотивирует и стимулирует! Поэтому считаю, что лучше взвешиваться, чем судить по одежде. может, конечно, не так часто как я, ну к примеру, через день.

Я не взвешиваюсь т.к. боюсь вес встанет и я сорвусь. Прошлый раз так было

Очень эффективная диета НО если не отработаете последниее 2 этапа-всё вернется на круги своя!

я сажусь с понедельника. в воскресенье мне привозят весы+на выходных закуплюсь развешенными продуктами. Сегодня уже перешла на овощи и рыбу.

я сажусь с понедельника. в воскресенье мне привозят весы+на выходных закуплюсь развешенными продуктами. Сегодня уже перешла на овощи и рыбу.

А отруби овсяные будете употреблять? Я их, когда прошлый раз худела на этой диете (-10 кг), не нашла в итоге ржаные купила , вкусные такие , похожи на сухарики бородинского. Ела их совсем мало и не каждый день. Сейчас вообще пока без отрубей в «атаку» пойду.)))А вес изночальный какой?

День первый — пока не плохо. Аппетит мой куда то делся еще на гречке. Есть не хочу. Как планировала свое меню — так и придерживась его. На этой диете сковородку хорошую иметь важно. Чтобы яйца, рыбу жарить без масла. Завтра яйцо 1 пожарю на завтрак и одну рыбку кильку съем (а то страсть как хочется соленого).

А отруби овсяные будете употреблять? Я их, когда прошлый раз худела на этой диете (-10 кг), не нашла в итоге ржаные купила , вкусные такие , похожи на сухарики бородинского. Ела их совсем мало и не каждый день. Сейчас вообще пока без отрубей в «атаку» пойду.)))А вес изночальный какой?

Да, отруби покупать буду. Вес 64 кг. хочу до 55.

А у меня капец какой большой под 100. После третьего ребенка прям разнесло.

На гречке хорошо схуднула, но на гречке тяжело сидеть — готовлю на 7 человек всякие вкусности, а сама гречу поедаю. Слава Богу — на Дюкане куда легче. После 9 дней гречки — вареное яйцо тортом кажется. На стадии «Атака» буду 10 дней (хватит себя жалеть). А ты сколько хочешь на атаке пробыть?

я на сайте рассчитала. мне написали, что 3 дня.

Компульсивное переедание

Как люди едят маленькими порциями?

Какие были результаты?

Веган. плюсы и минусы вегетарианства

Не могу без фруктов или шоколада

о, любимая диета Дюкана, вот сегодня как раз читала о ней — http://talkyland.com/search/?query=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%​D0%B0+%D0%B4%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0, много всего полезного там, но я пока не решаюсь, мне вообще сложно на всяких диетах, не знаю, хотя вот вас тут почитала, буду тоже пробовать, а то после рождения ребенка надо бы скинуть))

Привет. Дайте ссылку пожалуйста, где можно рассчитать, сколько на каком этапе нужно сидеть. Сижу на диете Дюкана с понедельника. Вес 101 кг, взвесилась сегодня 97кг.

Привет. Дайте ссылку пожалуйста, где можно рассчитать, сколько на каком этапе нужно сидеть. Сижу на диете Дюкана с понедельника. Вес 101 кг, взвесилась сегодня 97кг.

Какая Вы молодец, что взялись за себя! На атаке при большом весе надо 10 дней сидеть. Далее 4 по 4 (чередование) до нужгого веса. Хотя сам Дюкан считает , что чередование нужно делать 1 через один. Просто 4 на четыре — лучшие результаты показывает. Закрепление веса — не помню, вот ссылочка -http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Второй день. Держусь. Аппетита нет. Вот чего не хватает — фруктов. С туалетом из-за этого проблема.

С туалетом слава Богу проблем нет. Но тоже очень хочется фруктов.

Какая Вы молодец, что взялись за себя! На атаке при большом весе надо 10 дней сидеть. Далее 4 по 4 (чередование) до нужгого веса. Хотя сам Дюкан считает , что чередование нужно делать 1 через один. Просто 4 на четыре — лучшие результаты показывает. Закрепление веса — не помню, вот ссылочка -http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Привет. Зашла по ссылке. Почитала немного. Интересно. Вечером повнимательней посмотрю, а потом вам и компанию, возможно, составлю. Мне надо скинуть 15 кг. Было 20, но с пятью я расправилась.

Привет. Зашла по ссылке. Почитала немного. Интересно. Вечером повнимательней посмотрю, а потом вам и компанию, возможно, составлю. Мне надо скинуть 15 кг. Было 20, но с пятью я расправилась.

Присоединяйтесь! Буду рада компании!

Девочки, что-то засомневалась — а грибы на атаке можно? Хотела яйцо с грибами на сковородочке поджарить (без мпсла разумеется). Кто нибуть знает?

Девочки, что-то засомневалась — а грибы на атаке можно? Хотела яйцо с грибами на сковородочке поджарить (без мпсла разумеется). Кто нибуть знает?

Грибы нельзя. У меня вызывают вопрос применение на этапе Атака — корнишоны. Я так понимаю-это огурцы. А в каком виде — в свежем или можно консервированные?

Грибы нельзя. У меня вызывают вопрос применение на этапе Атака — корнишоны. Я так понимаю-это огурцы. А в каком виде — в свежем или можно консервированные?

Как-то странно грибы — лесное мясо (белок) нельзя, а корнишоны можно. Маринованные точно нельзя т.к. при мариновании используют сахар. Я вообще думала, что овощи, допустимы только на этапе чередование (да и то не все).

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Как-то странно грибы — лесное мясо (белок) нельзя, а корнишоны можно. Маринованные точно нельзя т.к. при мариновании используют сахар. Я вообще думала, что овощи, допустимы только на этапе чередование (да и то не все).

Вот ссылка http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ А вот цитата из книги » К группе овощей я решил отнести грибы и сою.»

Вот ссылка http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ А вот цитата из книги » К группе овощей я решил отнести грибы и сою.»

Ну тогда если грибы овощь, то корнишоны — овощь в квадрате. Про корнишоны я думаю, какя то ошибка, «трудности перевода»

Третий день. Сварила кусочек говяжей лопатки на обед. На завтрак — яйцо. На ужин либо кефир, либо творог. Мандарины смущают.

Цитата из текста «- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются на стадии Атака ,как приправа к блюдам;, Свежие огурцы, ну никак ни приправа, думаю, что все таки маринованные. Сегодня долго стояла у полок с консервированными корнишонами. Решила потерпеть. Сегодня шестой день на Атаке, осталась четыре дня. Сегодня с утра 2 вареных яйца, на обед бульон из постной говядины с зеленью и мясо. С ужином еще не решила, либо творог, либо рыба.

вечером так хочу КУШАТЬ((

Нужно срочно похудеть к весне, помогите, плиз!

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):