Похудеть за месяц, как. срочно спасайте
Девушки, спасайте, через месяц лечу с новым избранником в отпуск на море, а мое тело совсем ужасное особенно после зимы!! как мне себя взять в руки. что кушать, как?? только без головки. иначе сорвусь!! подскажите!!
я рост 162см, вес 61, желаемый результат 55 кг.
Вам нужно воду согнать (бонский супчик) и обязательно гимнастику, что бы тело «подсобралось»
без головки на море совсем плохо будет.
В обед — рыба(лучше не жирных сортов и не жареная) и салат овощной с оливковым маслом(ну не поливать естессно,а немножко)
На ужин- кефир,яблоко или вощной суп. Можно скушать тоже самое,что и в обед.
Хлнб-не более 2-3 кусочков в день. Сахар-низя.
4 раза в неделю пробежка.
Примерно так. Подробнее-долго. Если что спрашивай.
А 5-6 кг в месяц-реально!
без головки на море совсем плохо будет.
при таком росте,61 кг это очень много. вам 10 скидывать надо а не 5. сидеть на гречке и рисе. овощи. отварная рыба и отварное мясо. если только это и больше ничего — похудеете
каши ешьте на воде- рис, греча, пшено, пшеничка. +овощи, морковь,лук, кабачки, цветн.капуста, тыква. Можно смешивать. Каши Вас очистят и реально похудеете. Проверено на себе. Ну и постарайтесь без мяса (постная рыба), без мучного.
каши ешьте на воде- рис, греча, пшено, пшеничка. +овощи, морковь,лук, кабачки, цветн.капуста, тыква. Можно смешивать. Каши Вас очистят и реально похудеете. Проверено на себе. Ну и постарайтесь без мяса (постная рыба), без мучного.
моркорвку нельзя — она провоцирует очень сильный выброс инсулина в кровь — съесть морковку=съесть конфету
Девушки, спасайте, через месяц лечу с новым избранником в отпуск на море, а мое тело совсем ужасное особенно после зимы!! как мне себя взять в руки. что кушать, как?? только без головки. иначе сорвусь!! подскажите!! я рост 162см, вес 61, желаемый результат 55 кг.
А новый избранник будет этому рад?!
Правильная и действенная диета.
Неделя овощи и кефир, вторая неделя овощи, кефир и сыр, третья четвёртое то же самое, но можете добавить 2 яйца в день или кусок куриной грудки. Успехов!
спасибо. а после 18 кушать можно.
Как похудеть за 7 дней?
Привет. Срочно нужно убрать целлюлит(не большой) жывотик и окорока с ляшками, похудеть минимум на 7 кг.
За месяц срочно нужно похудеть
Как за месяц похудеть в ляжках? Помогите срочно!
Срочно похудеть
а до 12?? что я могу себе позволить?? просто голодать не хочу. знаю, что сорвусь. такая безвольная!!
насчет 55кг, да, знаю, что можно и меньше, но меня устроит пока эта отметка)) надо начать с малого!))
Ешьте также как и ели, только хлеба не больше 50 г в день (2 кусочка) и уберите из рациона абсолютно всё сладкое (конфеты, пирожные, печенье и т.д.) и сильно соленое (типа селедки). Кофе с сахаром или чай с медом можно столько же сколько пили, фрукты в меру любые, какие нравятся. Уверяю вас за месяц точно похудеете 3-4 кг.
уже потушила овощи)) сварила курицу))) сейчас пью зеленый чай! не ем)) первый день))
а до 12?? что я могу себе позволить?? просто голодать не хочу. знаю, что сорвусь. такая безвольная!!
насчет 55кг, да, знаю, что можно и меньше, но меня устроит пока эта отметка)) надо начать с малого!))
в том то и дело, чтоб правильно сбросить лишнее не должно возникать чувство голода.
спрашивайте в личке я не могу давать универсальные рекомендации =)
Надо обмотать тело и ноги пищевой пленкой и бегать на беговой дорожке,после покрутить обруч, да и уборку дома можно делать так. Результат будет офигенный.
Надо обмотать тело и ноги пищевой пленкой и бегать на беговой дорожке,после покрутить обруч, да и уборку дома можно делать так. Результат будет офигенный.
. офигенно быстро уйдёт вода (
1кг), которая также быстро и вернётся.
Надо обмотать тело и ноги пищевой пленкой и бегать на беговой дорожке,после покрутить обруч, да и уборку дома можно делать так. Результат будет офигенный.
Да,я тоже так делала,только не бегала,а пресс выжимала.
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения — Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.
Заказывала через интернет здесь — http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515
Правильная и действенная диета.
Неделя овощи и кефир, вторая неделя овощи, кефир и сыр, третья четвёртое то же самое, но можете добавить 2 яйца в день или кусок куриной грудки. Успехов!
Помогите пожалуйста весной улетаю на море с каждым днем все толще и толще мне бы хотя бы 10 кг скинуть подскажите что есть что ни есть умоляю..
Помогите пожалуйста весной улетаю на море с каждым днем все толще и толще мне бы хотя бы 10 кг скинуть подскажите что есть что ни есть умоляю..
погуглите диету протасова
Она очень действенная
Но срыватьс я нельзя вообще!
Я худела без диет и усилий)Диеты это не мое,я по вечерам хочу есть а когда сидишь на диете есть нельзя(( Поэтому я (втихаря от мужа) купила себе таблетки для похудения,Витаклин. Боялась побочьных эффектов но напрасно) Ничего подозрительного со мной не происходило) А через месяц я была худее на 8 кг)))
Аэробика или бассейн помогут?
Аэробика или бассейн помогут?
Аэробика да, а бассейн очень хорошо подтянет кожу и мышцы укрепит, но от бассейна врядли похудеете, я сама на аквааэробику ходила, пока они не закрылись. Очень хорошие результаты были, правда я еще на Леовите худеем за неделю сидела, на нем вообще хорошо худеть, там и без тренировок 1,5-2 кг уходило. Но результат очень хороший, за месяц привела тело в отличное состояние.
Развод из-за свекрови
На Рождество муж сообщил что хочет развода
Не ищите мужчину в «мутной» воде
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
при таком росте,61 кг это очень много. вам 10 скидывать надо а не 5. сидеть на гречке и рисе. овощи. отварная рыба и отварное мясо. если только это и больше ничего — похудеете
Вы реально? при, росте 162 — 61 кг это много? Это самое то. Смотря какой возраст, конечно. Если до 30, то можно скинуть кг 3-4, 5 уже и то не стоит.. А о каких 10 вы говорите?
Я при росте 163 была 68 кг, было много, да. Сейчас я 62-63. И выгляжу даже худовато. Смотря какая конструкция, тоже зависит же от этого. Но 56-57 это хороший вес при таком росте
Я худела без диет и усилий)Диеты это не мое,я по вечерам хочу есть а когда сидишь на диете есть нельзя(( Поэтому я (втихаря от мужа) купила себе таблетки для похудения,Витаклин. Боялась побочьных эффектов но напрасно) Ничего подозрительного со мной не происходило) А через месяц я была худее на 8 кг)))
Фигня всё это?П П а таблетки для глупых и ленивых
Да,я тоже так делала,только не бегала,а пресс выжимала.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Один раз у меня было такое: перед свадьбой подруги шила платье на заказ, мы подружки невесты были, у нас они из одинаковой ткани были, но фасоны у каждой свой. В итоге я в отпуске так разъелась, что не влезала в платье. Благо за неделю заметила, все средства в ход пустила: и калории, конечно, сократила и турбослим экспресс покупала. Как по мне, так он для своей конкретной задачи работает супер-эффективно.
Компульсивное переедание
Киста. с мужем хотим второго ребенка
Роды. Кесарево
Вопрос про инвалидность
У мужа вечный геморой
Как люди едят маленькими порциями?
Женщина получила инвалидность при родах
Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка
Гинекологические проблемы
Я все время хочу есть
Как похудеть с небольшого веса.
- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Обо всем
- Я — личность
- Карьера
- Финансы
- Обо всем
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Папарацци
- Светская хроника
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):