Как похудеть после 50 лет без вреда для здоровья

Если говорить о профилактике лишнего веса, то в этом нет ничего плохого, а похудение в этом возрасте может нести определенные риски для здоровья и о них нельзя умалчивать.

По некоторым данным, наличие лишнего веса может являться защитным фактором для организма. Так же при снижении массы тела происходит уменьшение плотности костной ткани.

Может ли представлять опасность для здоровья снижение массы тела у пожилых

Похудение может быть связано с направленными действиями, провоцирующими снижение массы тела или происходить по непонятным причинам, имеющим опасные для жизни последствия.

В данной статье речь пойдет о намеренном снижении массы тела, последствия которого, не могут нести опасности.

Связано это с потерей мышечной массы, заменой мышц жировой тканью и возрастным уменьшением показателя роста. Поэтому у пожилых при нормальном показателе ИМТ процент жировой ткани в организме выше.

Чтобы избавиться от лишнего веса после 50 лет и не навредить здоровью, необходимо придерживаться определенных правил: