Помогу похудеть. Бесплатно.
Девушки! У меня есть искреннее желание помочь худеющим. Я сама всегда была худой, мой вес никогда не превышал 45 кг. Тут многие задаются вопросом, как похудеть. И у меня пришла идея, как я могу вам помочь. Я буду каждый день писать свой рацион, что я съела за день и во сколько. А вы бы съедали то же самое, что и я. Звучит смешно, я знаю. Но ведь есть здесь такие, кто СЕРЬЕЗНО настроен на похудение и всеми способами пытается достичь своей цели. А в достижении цели все средства хороши. Я сразу предупреждаю, я не помешана на здоровом питании, хотя все же стараюсь питаться больше здоровой, чем вредной пищей. Если здесь есть желающие бороться с полнотой, я буду рада вам помочь, если нет — то я закрою эту тему.
ну и че сегодня съела, напрмер?
у меня есть подруга. весит 43 кг но есть СТОЛЬКО, сколько мой муж не сьедает, так что Ваше меню может и не помочь. не П.С.хотела обидеть автора.
Автор, напишите, свое дневное меню. Очень интересно.
Извините,но обмен веществ то разный у всех и.т.д. и.т.п.
Моя подруга 43 кг весит при росте 165 см и на ужин съедает сковородку макарон плюс что нибудь мясное,десерт и чай с 5 ложками сахара. жесть,я бы на таком рационе набрала минимум 2 кг в неделю,а у неё непонятно что куда девается.
а как питаться все знают,просто у кого-то силы воли нет,кто-то не верит в успех и.т.д.
Автор, я за))) интересно будет почитать))
Чего на автора накинулись? Она же пишет, что старается питаться здоровой пищей.
Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.
А теперь напишите, мне интересно, вы смогли бы примерно так питаться в течение дня? Это для вас мало?
8 Мне кажется, там не мяса надо бояться, а мучного — его при таком рационе какое-то немереное количество.
СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.
Помогу похудеть
нужна жесткая критика. Помогите похудеть.
Помогите похудеть. 3 недели вес стоит.
помогите похудеть за 3 месяца!!
Помогите похудеть к лету.
СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.
какой вид фитнеса посоветуете?
Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.
Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.
однозначно, что выпечки много. хот дог на ужин вообще привёл в ужас. 8(
8 Мне кажется, там не мяса надо бояться, а мучного — его при таком рационе какое-то немереное количество.
Мучное только в хот доге. А суп — это вода в основном. Картофель вареный, от него вреда и лишних калорий, думаю, не будет. Ну на меня во всяком случае никак не влияет. Но суп должен быть не сильно густой.
автор, что то это не совсем «здоровое питание»
а печенье? рулет?
Львица, пышная мадам, напишите свой обычный рацион. Только когда вы не сидите на диете.
а печенье? рулет?
Когда я пью чай, я съедаю только 2 печеньки или 1 кусок рулета и 1 печеньку. Это я к примеру.
автор, что то это не совсем «здоровое питание»
Сегодня так и получилось. Но вообще стремлюсь к здоровому питанию.
да разводка самая обыкновенная. столько сладкого. автор вы что шутите?!
Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.
для меня это много
кофе с печенькой
кофе с печенькой
это на два дня рацион
какой вид фитнеса посоветуете?
любой, который вам нравится! чтоб и с пользой, и с удовольствием. а я вообще танцы посоветую. тащусь от них. и в нашей школе танцев нет страдающих лишним весом, он там просто уходит.
Развод из-за свекрови
На Рождество муж сообщил что хочет развода
Не ищите мужчину в «мутной» воде
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.
Спорт не всегда помогает похудеть. После спорта, как правило, хочется поесть. И именно в это время (в течение 2 часов после занятия спортом) очень легко набирается лишний вес. Поэтому спорт наоборот может усугубить ситуацию. Если человек способен не есть в течение 2 часов после спорта, то у него есть большой шанс похудеть.
завтрак овсяная каша с фруктами или творог
обед суп или борщ (без хлеба)
ужин творог или фрукты
(когда пью чай в течении дня, то это просто чай — заварка+вода)
а когда я на диете, то ем мясо(даже могу жареное) сметану, вобщем белковую пищу. и как не парадоксально, худею
а если завтра у вас будет суп куриный, куда же девать грибной который сварен на неделю?) вот где проблема)
СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.
У меня подруга спортом занялась, причем танцами, аэробикой, а рацион свой оставила прежним. Теперь такая бомбовозка ходит, а все мышцы!
Я урезала рацион со сортом — худею, но это еще надо стараться держать себя в руках, так что я бы не советовала спортом заниматься во время похудания.
Автор, я меньше вас ем. Только вешу я. эх. Куда мне до 45-ти.
ну напишите, что вы сегодня ели!
Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.
Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.
Автор жрите меньше и какой нафиг рулет и печенье? вы с ума сошли? хлеб только черный, бородинский. сахар нафиг.
Я честно говоря, удивилась, что вы написали, что это много. Мне все вокруг говорят, что я очень мало ем. В кафе я часто замечаю, что женщины берут первое, второе (гарнир+мясо), салат и десерт вроде торта. Но в меня бы столько не влезло. Вот тут при таком рационе действительно невозможно похудеть. Причем я такое наблюдаю постоянно. Я по сравнению с ними «питаюсь воздухом». Думала, может поэтому я такая худая. А вы едите меньше, чем я?
Я честно говоря, удивилась, что вы написали, что это много. Мне все вокруг говорят, что я очень мало ем. В кафе я часто замечаю, что женщины берут первое, второе (гарнир+мясо), салат и десерт вроде торта. Но в меня бы столько не влезло. Вот тут при таком рационе действительно невозможно похудеть. Причем я такое наблюдаю постоянно. Я по сравнению с ними «питаюсь воздухом». Думала, может поэтому я такая худая. А вы едите меньше, чем я?
гыгы..лет 100не видела. чтоб брали » первое-второе и салат» :))))))))))))
aвтор,это всe глупости,ты сaмa посeбe тощaя,сколько нe eщь,всe рaвно тaкaя и будишь. eсли я тaк буду питaтся,кaк ты,мeня рaзнeсeт.
Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.
Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.я тоже.
Автор жрите меньше и какой нафиг рулет и печенье? вы с ума сошли? хлеб только черный, бородинский. сахар нафиг.
Ну лично я хотела бы поправиться, так что мне жрать меньше резона нет )) А вообще я обычно без хлеба ем. Поэтому худеющим хлеб не советую употреблять, либо редко.
Как люди едят маленькими порциями?
Какие были результаты?
Веган. плюсы и минусы вегетарианства
Не могу без фруктов или шоколада
Творожно банановая диета
Спорт не всегда помогает похудеть. После спорта, как правило, хочется поесть. И именно в это время (в течение 2 часов после занятия спортом) очень легко набирается лишний вес. Поэтому спорт наоборот может усугубить ситуацию. Если человек способен не есть в течение 2 часов после спорта, то у него есть большой шанс похудеть.
закрывай нафиг свою тему, жрешь печенье и рулеты и называешь это здоровым питанием. пи***ц.
а спорт очень нужен всем. и похудеть он поможет, даже если не выжидать эти 2 часа после нагрузки. есть можно после тренировки, но нужно знать что именно
гыгы..лет 100не видела. чтоб брали » первое-второе и салат» :))))))))))))
Я серьезно говорю))) Это не пару раз такое было, а везде такое сплошь и рядом)
35 Я ем гораздо меньше, никакого печенья и хотдогов, но у меня рост вес 162\65.((
закрывай нафиг свою тему, жрешь печенье и рулеты и называешь это здоровым питанием. пи***ц.
а спорт очень нужен всем. и похудеть он поможет, даже если не выжидать эти 2 часа после нагрузки. есть можно после тренировки, но нужно знать что именно
ну смотрите сами.
я сегодня за день съела 3 банана весом 163, 176, и 161 гр)))
калорийность еще не посчитала..)
дурацкий день сегодня, даже пожрать нормально некогда..
Какие пиццы, какие печенки, какой сладкий чай? Вы же девочек худеть научить хотите.Так они к пенсии не похудеют.
Если хотите сдвинуть вес, никакого сладкого, никакого мучного. Мясо тоже лучше исключить. Курица, индейка, а лучще тунец. Сырые овощи, а в чай апельсинчик порежьте и будет вам счастье.
До весны месяц, до лета — четыре, на пляж скоро.
Завтра встали: с утра таз салата с тунцом или греческий(так и быть брынзочки положите). На обед- придумаете. И ешьте почаще, не голодайте. Яблочко, огурчик, кусочек сыра. Перекусывайте.
Вечером, если тоскливо — семечками забрасывайтесь. Они колорийны, но на вес не повлияют. И рот занят.
Вот когда сбросите килограмм десять, тогда будете есть печенки, и то парочку в неделю.Хехе.
А вообще конечно конституция у всех разная. Надо смотреть индивидуально.
И никаких лишних спортивных нагрузок. Зарядочку, чтобы кожа на попе, бёдрах, спине, животе и плечах не повисла( это «у кого что болит») но без энтузиазма.
Сбросите — накачаете там где надо в тренажёрке.
Теперь хоть буду знать, что ем я довольно много) Вот честно, удивили меня! Может быть и вправду обмен веществ такой) Но все-таки всегда, когда я в гостях, в столовой и т.д., люди вокруг меня едят вдовое больше, чем я. У них это нормальный рацион. Я думала, что все так питаются, как они))
А вы не знаете, как ухудшить обмен веществ?))) Чтобы от одной булки распирало.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кому надо быстрее, есть такая фигня, как луковый суп. Погуглите, суп дают при предоперационной диете тучным людям, если надо срочно сбросить.
И не забудьте бороться сначала с аппетитом. Вам нужно уменьшить объём желудка, приучить его к маленьким порциям, чтобы организм не догадался, что настали голодные времена.
Соки, колы, шампанское — всё исключить. Потом попьёте, стройными.
назовите лучшую мотивация для похудения
Эстонская диета
- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Обо всем
- Я — личность
- Карьера
- Финансы
- Обо всем
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Папарацци
- Светская хроника
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):