Помогу похудеть. Бесплатно.

Девушки! У меня есть искреннее желание помочь худеющим. Я сама всегда была худой, мой вес никогда не превышал 45 кг. Тут многие задаются вопросом, как похудеть. И у меня пришла идея, как я могу вам помочь. Я буду каждый день писать свой рацион, что я съела за день и во сколько. А вы бы съедали то же самое, что и я. Звучит смешно, я знаю. Но ведь есть здесь такие, кто СЕРЬЕЗНО настроен на похудение и всеми способами пытается достичь своей цели. А в достижении цели все средства хороши. Я сразу предупреждаю, я не помешана на здоровом питании, хотя все же стараюсь питаться больше здоровой, чем вредной пищей. Если здесь есть желающие бороться с полнотой, я буду рада вам помочь, если нет — то я закрою эту тему.

ну и че сегодня съела, напрмер?

у меня есть подруга. весит 43 кг но есть СТОЛЬКО, сколько мой муж не сьедает, так что Ваше меню может и не помочь. не П.С.хотела обидеть автора.

Автор, напишите, свое дневное меню. Очень интересно.

Извините,но обмен веществ то разный у всех и.т.д. и.т.п.

Моя подруга 43 кг весит при росте 165 см и на ужин съедает сковородку макарон плюс что нибудь мясное,десерт и чай с 5 ложками сахара. жесть,я бы на таком рационе набрала минимум 2 кг в неделю,а у неё непонятно что куда девается.

а как питаться все знают,просто у кого-то силы воли нет,кто-то не верит в успех и.т.д.

Автор, я за))) интересно будет почитать))

Чего на автора накинулись? Она же пишет, что старается питаться здоровой пищей.

Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.

А теперь напишите, мне интересно, вы смогли бы примерно так питаться в течение дня? Это для вас мало?

8 Мне кажется, там не мяса надо бояться, а мучного — его при таком рационе какое-то немереное количество.

СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.

Помогу похудеть

нужна жесткая критика. Помогите похудеть.

Помогите похудеть. 3 недели вес стоит.

помогите похудеть за 3 месяца!!

Помогите похудеть к лету.

СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.

какой вид фитнеса посоветуете?

Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.

Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.

однозначно, что выпечки много. хот дог на ужин вообще привёл в ужас. 8(

8 Мне кажется, там не мяса надо бояться, а мучного — его при таком рационе какое-то немереное количество.

Мучное только в хот доге. А суп — это вода в основном. Картофель вареный, от него вреда и лишних калорий, думаю, не будет. Ну на меня во всяком случае никак не влияет. Но суп должен быть не сильно густой.

автор, что то это не совсем «здоровое питание»

а печенье? рулет?

Львица, пышная мадам, напишите свой обычный рацион. Только когда вы не сидите на диете.

а печенье? рулет?

Когда я пью чай, я съедаю только 2 печеньки или 1 кусок рулета и 1 печеньку. Это я к примеру.

автор, что то это не совсем «здоровое питание»

Сегодня так и получилось. Но вообще стремлюсь к здоровому питанию.

да разводка самая обыкновенная. столько сладкого. автор вы что шутите?!

Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.

для меня это много

кофе с печенькой

кофе с печенькой

это на два дня рацион

какой вид фитнеса посоветуете?

любой, который вам нравится! чтоб и с пользой, и с удовольствием. а я вообще танцы посоветую. тащусь от них. и в нашей школе танцев нет страдающих лишним весом, он там просто уходит.

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.

Спорт не всегда помогает похудеть. После спорта, как правило, хочется поесть. И именно в это время (в течение 2 часов после занятия спортом) очень легко набирается лишний вес. Поэтому спорт наоборот может усугубить ситуацию. Если человек способен не есть в течение 2 часов после спорта, то у него есть большой шанс похудеть.

завтрак овсяная каша с фруктами или творог

обед суп или борщ (без хлеба)

ужин творог или фрукты

(когда пью чай в течении дня, то это просто чай — заварка+вода)

а когда я на диете, то ем мясо(даже могу жареное) сметану, вобщем белковую пищу. и как не парадоксально, худею

а если завтра у вас будет суп куриный, куда же девать грибной который сварен на неделю?) вот где проблема)

СПОРТОМ ЗАНИМАЙТЕСЬ УСИЛЕННО , ВОТ И СЕКРЕТ ВЕСЬ!! НЕФ**ИГ ВСЯКУЮ чушь ПРИДУМЫВАТЬ С ДИЕТАМИ. ФИТНЕС, ТАНЦЫ, ДВИГАЙТЕСЬ.

У меня подруга спортом занялась, причем танцами, аэробикой, а рацион свой оставила прежним. Теперь такая бомбовозка ходит, а все мышцы!

Я урезала рацион со сортом — худею, но это еще надо стараться держать себя в руках, так что я бы не советовала спортом заниматься во время похудания.

Автор, я меньше вас ем. Только вешу я. эх. Куда мне до 45-ти.

ну напишите, что вы сегодня ели!

Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.

Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.

Автор жрите меньше и какой нафиг рулет и печенье? вы с ума сошли? хлеб только черный, бородинский. сахар нафиг.

Я честно говоря, удивилась, что вы написали, что это много. Мне все вокруг говорят, что я очень мало ем. В кафе я часто замечаю, что женщины берут первое, второе (гарнир+мясо), салат и десерт вроде торта. Но в меня бы столько не влезло. Вот тут при таком рационе действительно невозможно похудеть. Причем я такое наблюдаю постоянно. Я по сравнению с ними «питаюсь воздухом». Думала, может поэтому я такая худая. А вы едите меньше, чем я?

Я честно говоря, удивилась, что вы написали, что это много. Мне все вокруг говорят, что я очень мало ем. В кафе я часто замечаю, что женщины берут первое, второе (гарнир+мясо), салат и десерт вроде торта. Но в меня бы столько не влезло. Вот тут при таком рационе действительно невозможно похудеть. Причем я такое наблюдаю постоянно. Я по сравнению с ними «питаюсь воздухом». Думала, может поэтому я такая худая. А вы едите меньше, чем я?

гыгы..лет 100не видела. чтоб брали » первое-второе и салат» :))))))))))))

aвтор,это всe глупости,ты сaмa посeбe тощaя,сколько нe eщь,всe рaвно тaкaя и будишь. eсли я тaк буду питaтся,кaк ты,мeня рaзнeсeт.

Завтрак (10.30): сок с печеньем, обед (примерно в 13.00): грибной суп (1 тарелка) с хлебом. Только его, никаких гарниров с мясом. Потом сразу попила чай с рулетом. Полчаса спустя перекусила мандаринкой. В 15.30 снова попила чай с печеньем. Ужин (19.00): Хот дог, 1 час спустя грибной суп. Перед сном чай со сладким.

Я б с таким рационом через месяц в дверной проем не влезла.я тоже.

Автор жрите меньше и какой нафиг рулет и печенье? вы с ума сошли? хлеб только черный, бородинский. сахар нафиг.

Ну лично я хотела бы поправиться, так что мне жрать меньше резона нет )) А вообще я обычно без хлеба ем. Поэтому худеющим хлеб не советую употреблять, либо редко.

Как люди едят маленькими порциями?

Какие были результаты?

Веган. плюсы и минусы вегетарианства

Не могу без фруктов или шоколада

Творожно банановая диета

Спорт не всегда помогает похудеть. После спорта, как правило, хочется поесть. И именно в это время (в течение 2 часов после занятия спортом) очень легко набирается лишний вес. Поэтому спорт наоборот может усугубить ситуацию. Если человек способен не есть в течение 2 часов после спорта, то у него есть большой шанс похудеть.

закрывай нафиг свою тему, жрешь печенье и рулеты и называешь это здоровым питанием. пи***ц.

а спорт очень нужен всем. и похудеть он поможет, даже если не выжидать эти 2 часа после нагрузки. есть можно после тренировки, но нужно знать что именно

гыгы..лет 100не видела. чтоб брали » первое-второе и салат» :))))))))))))

Я серьезно говорю))) Это не пару раз такое было, а везде такое сплошь и рядом)

35 Я ем гораздо меньше, никакого печенья и хотдогов, но у меня рост вес 162\65.((

закрывай нафиг свою тему, жрешь печенье и рулеты и называешь это здоровым питанием. пи***ц.

а спорт очень нужен всем. и похудеть он поможет, даже если не выжидать эти 2 часа после нагрузки. есть можно после тренировки, но нужно знать что именно

ну смотрите сами.

я сегодня за день съела 3 банана весом 163, 176, и 161 гр)))

калорийность еще не посчитала..)

дурацкий день сегодня, даже пожрать нормально некогда..

Какие пиццы, какие печенки, какой сладкий чай? Вы же девочек худеть научить хотите.Так они к пенсии не похудеют.

Если хотите сдвинуть вес, никакого сладкого, никакого мучного. Мясо тоже лучше исключить. Курица, индейка, а лучще тунец. Сырые овощи, а в чай апельсинчик порежьте и будет вам счастье.

До весны месяц, до лета — четыре, на пляж скоро.

Завтра встали: с утра таз салата с тунцом или греческий(так и быть брынзочки положите). На обед- придумаете. И ешьте почаще, не голодайте. Яблочко, огурчик, кусочек сыра. Перекусывайте.

Вечером, если тоскливо — семечками забрасывайтесь. Они колорийны, но на вес не повлияют. И рот занят.

Вот когда сбросите килограмм десять, тогда будете есть печенки, и то парочку в неделю.Хехе.

А вообще конечно конституция у всех разная. Надо смотреть индивидуально.

И никаких лишних спортивных нагрузок. Зарядочку, чтобы кожа на попе, бёдрах, спине, животе и плечах не повисла( это «у кого что болит») но без энтузиазма.

Сбросите — накачаете там где надо в тренажёрке.

Теперь хоть буду знать, что ем я довольно много) Вот честно, удивили меня! Может быть и вправду обмен веществ такой) Но все-таки всегда, когда я в гостях, в столовой и т.д., люди вокруг меня едят вдовое больше, чем я. У них это нормальный рацион. Я думала, что все так питаются, как они))

А вы не знаете, как ухудшить обмен веществ?))) Чтобы от одной булки распирало.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Кому надо быстрее, есть такая фигня, как луковый суп. Погуглите, суп дают при предоперационной диете тучным людям, если надо срочно сбросить.

И не забудьте бороться сначала с аппетитом. Вам нужно уменьшить объём желудка, приучить его к маленьким порциям, чтобы организм не догадался, что настали голодные времена.

Соки, колы, шампанское — всё исключить. Потом попьёте, стройными.

назовите лучшую мотивация для похудения

Эстонская диета

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):