4 лайфхака, чтобы домашние тренировки стали эффективнее. Тренажеры своими руками.

Если ваш выбор – домашние тренировки, браво! Наконец-то вы перестанете тратить время и деньги на фитнес-клубы, причем без малейшего ущерба для фигуры. Результаты у вас будут не хуже, а, возможно, даже и лучше, особенно если вы возьмете на вооружение 4 лайфхака для домашних тренировок.

Если вы решили «завязать» с фитнес-клубом, вынуждающем вас ежемесячно тратить кучу денег, то занимайтесь дома. Такие тренировки дают отличные результаты, особенно если использовать маленькие хитрости. Для этого, кстати, не потребуется никаких существенных затрат – все есть буквально у вас под ногами.

Лайфхаки, которые помогут тренироваться не хуже, чем в фитнес-клубе

Чтобы домашний фитнес был более результативным, рекомендуем использовать вот такие маленькие секреты:

✔• Зайдите в ближайшую аптеку, но не за лекарствами, конечно. Купите резиновый бинт Мартенса. В медицине его используют для фиксации повязок и шин (в основном в травматологии), а мы будем применять его иначе.

Учитывая его эластичность, сообразим простой, но очень эффективный домашний тренажер. Закрепите бинт за дверь и тренируйте руки и плечи! Хотите увеличить нагрузки? Используйте несколько слоев! Чем их больше, тем упражнения выполнять труднее, а значит мышцы будут накачиваться быстрее и лучше.