Не могу похудеть.Три дня держусь, на 4-й наедаюсь.Что делать?

У меня веса лишнего не много, нужно сбросить 3-4кг . Они набрались у меня именно от-того, что стала много ЖРАТЬ.Плюс перед сном, вечером,и много печеностей и сладкого. Моя задача — любыми способами сбросить лишнее, а потом просто следить за весом и не наедатся.Но у меня не получается их сбросить((( 2 дня легко сижу на кефире. На 3-й день становится тяжело, от того что мозги плохо соображают. Есть меня не тянет! Я могу не есть, но слабость и бессилие во всем теле не дают держатся. Хочу что-то поделать,но не могу, так как просто слабость и нет сил.Не то что физическая активность, даже умственный труд не дается((( Плохо соображаю( В итоге иду на кухню,заморить червечка — но потом наедаюь от пуза. Зато сразу чувтсвую прилив сил! Сама себя ругаю — ЗаЧЕМ наелась, так держалась хорошо! — Но легко так говорить себе, когда только что поел вкусно и пряитная тяжесть на желудке. А когда от голода не соображаешь нормально..(( Корчое что делать? У меня работа умственая (переводчик), я не могу нормально мыслить когда не ем. Может витамины какие-то мне помогут? Потому что еще раз говорю, не есть я могу, срываюсь от слабости во всем теле.Жду советов.

И питаться нужно нормально, я не сидеть целыми днями на кефире.

о, это я. только я на 3 сейчас, не могу. жизнь без худобы не имеет смысла уже год, живу в предвкушении «когда похудею». ем только 1 йогурт утром, и все. максимум держалась 6 дней. весов нет.

и салат вообще не лезет, вчера и позавчера ела токо по йогурту утром, а салат все равно не смогла есть сегодня натощак.

хочется выпечки, ломает..

Слабость у Вас возникает из-за недостатка углеводов (это топливо для мозга и мышц). Ешьте овсянку на завтрак, в обед мясо/рыбу с овощами, на ужин что-нибудь белковое (творог или др. молочные продукты), овощи.

В перерывах фрукты, сухофрукты. Пить только воду, чай и настои трав.

отражение в зекале ужасное, некрасивое, я подавлена.

а обычно симпатичная.

есть ли таблетки, отбивающие аппетит? В Эстонии.

вес 60, рост 170. хочу быть тооооненькой.

Повесьте на холодильник фото какой-нибудь супермодели.Она,небось,не объедается на ночь

еду просто не покупать, или покупать выборочно — полезную. Салата лист, например)

проблема в том что когда живешь не одна, мужик точно из дома сбежит.. если еду в дом не покупать, и не кормить его )

У меня веса лишнего не много, нужно сбросить 3-4кг . Они набрались у меня именно от-того, что стала много ЖРАТЬ.Плюс перед сном, вечером,и много печеностей и сладкого. Моя задача — любыми способами сбросить лишнее, а потом просто следить за весом и не наедатся.Но у меня не получается их сбросить((( 2 дня легко сижу на кефире. На 3-й день становится тяжело, от того что мозги плохо соображают. Есть меня не тянет! Я могу не есть, но слабость и бессилие во всем теле не дают держатся. Хочу что-то поделать,но не могу, так как просто слабость и нет сил.Не то что физическая активность, даже умственный труд не дается((( Плохо соображаю( В итоге иду на кухню,заморить червечка — но потом наедаюь от пуза. Зато сразу чувтсвую прилив сил! Сама себя ругаю — ЗаЧЕМ наелась, так держалась хорошо! — Но легко так говорить себе, когда только что поел вкусно и пряитная тяжесть на желудке. А когда от голода не соображаешь нормально..(( Корчое что делать? У меня работа умственая (переводчик), я не могу нормально мыслить когда не ем. Может витамины какие-то мне помогут? Потому что еще раз говорю, не есть я могу, срываюсь от слабости во всем теле.Жду советов.

лучший способ не жрать после 6,я похудела так с 65 до 50 кг.

лучший способ не жрать после 6,я похудела так с 65 до 50 кг.

Я уже месяц не ем оплсе 6, никаких сдвигов. Причем питание правильное.

У меня веса лишнего не много, нужно сбросить 3-4кг . Они набрались у меня именно от-того, что стала много ЖРАТЬ.Плюс перед сном, вечером,и много печеностей и сладкого. Моя задача — любыми способами сбросить лишнее, а потом просто следить за весом и не наедатся.Но у меня не получается их сбросить((( 2 дня легко сижу на кефире. На 3-й день становится тяжело, от того что мозги плохо соображают. Есть меня не тянет! Я могу не есть, но слабость и бессилие во всем теле не дают держатся. Хочу что-то поделать,но не могу, так как просто слабость и нет сил.Не то что физическая активность, даже умственный труд не дается((( Плохо соображаю( В итоге иду на кухню,заморить червечка — но потом наедаюь от пуза. Зато сразу чувтсвую прилив сил! Сама себя ругаю — ЗаЧЕМ наелась, так держалась хорошо! — Но легко так говорить себе, когда только что поел вкусно и пряитная тяжесть на желудке. А когда от голода не соображаешь нормально..(( Корчое что делать? У меня работа умственая (переводчик), я не могу нормально мыслить когда не ем. Может витамины какие-то мне помогут? Потому что еще раз говорю, не есть я могу, срываюсь от слабости во всем теле.Жду советов.

лучший способ не жрать после 6,я похудела так с 65 до 50 кг.

а до 6 что угодно ели? и 3 пирожка могли, и картофельное пюре, и котлеты?

лучший способ не жрать после 6,я похудела так с 65 до 50 кг.

а до 6 что угодно ели? и 3 пирожка могли, и картофельное пюре, и котлеты?

добавлю: я имею в виду досыта, вот так, как едят парни и девушки, не ограничивающие себя.

Я не одна живу, с родителями, плюс мама любит вкусно поесть! У нас не бывает так, что бы в доме не было какой-нибудь выпечки!((( Каждый день не тортик, так печенье. Мама полная женщина, и у меня такая же предрасположенность.

Сила воли есть! Могу как в Ералаше(где пацан силу воли тренировал перед сникерсом) сидеть за столом вкуснотищи, смотреть как все едят, а сама пить кефир обезжиренный.

А так я вешу 51 сейчас (рост 159) Полные ноги, живот, щеки=хомячьи..Надо все это убрать.

Я уже месяц не ем оплсе 6, никаких сдвигов. Причем питание правильное.

Месяц — бред, вес уходит после двух-трех месяцев.

Вот я думаю, может витамины все же какие-то надо пить. Понятно, что не хватает полезных в-в мозну, от того и слабость и аппатия.

И для меня лучше вообще в течении дня ничего не есь, или кефир пить, или молокочай. Легче переносится. Стоит же немного чему-то в рот попасть — остановится не могу.Поэтому на кефире для меня самый лучший вариант худеть

ах, да. я еще брекеты ношу, боюсь что зубы могут не выдержать и поломаться под давлением, если я буду две или три недели есть по йогурту или по тарелке гречки в день.

У меня веса лишнего не много, нужно сбросить 3-4кг . Они набрались у меня именно от-того, что стала много ЖРАТЬ.Плюс перед сном, вечером,и много печеностей и сладкого. Моя задача — любыми способами сбросить лишнее, а потом просто следить за весом и не наедатся.Но у меня не получается их сбросить((( 2 дня легко сижу на кефире. На 3-й день становится тяжело, от того что мозги плохо соображают. Есть меня не тянет! Я могу не есть, но слабость и бессилие во всем теле не дают держатся. Хочу что-то поделать,но не могу, так как просто слабость и нет сил.Не то что физическая активность, даже умственный труд не дается((( Плохо соображаю( В итоге иду на кухню,заморить червечка — но потом наедаюь от пуза. Зато сразу чувтсвую прилив сил! Сама себя ругаю — ЗаЧЕМ наелась, так держалась хорошо! — Но легко так говорить себе, когда только что поел вкусно и пряитная тяжесть на желудке. А когда от голода не соображаешь нормально..(( Корчое что делать? У меня работа умственая (переводчик), я не могу нормально мыслить когда не ем. Может витамины какие-то мне помогут? Потому что еще раз говорю, не есть я могу, срываюсь от слабости во всем теле.Жду советов.

лучший способ не жрать после 6,я похудела так с 65 до 50 кг.а до 6 что угодно ели? и 3 пирожка могли, и картофельное пюре, и котлеты?