Как сделать, чтобы похудели пальцы на руках

На планете почти не встречаются женщины, которые на 100% довольны своей внешностью. Художники древности считали, что пухлые женские пальчики довольно привлекательны. Особенно, если они украшены массивными драгоценными кольцами. Аристократический 19 век полностью изменил это представление. Можно долго спорить о том, что предпочтительнее: субтильная худоба или аппетитные формы, но о длинных утонченных пальцах мечтают практически все.

«Я влюблен в Ваши тонкие польские руки, в эту кровь голубых королей» — пел Александр Вертинский. Действительно, изящные дамские пальчики придают особое очарование и производят на мужчин неизгладимое впечатление. Желание похудеть в пальцах рук кажется абсурдным только на первый взгляд, для некоторых девушек оно становится настоящей манией.

Существуют ли проверенные способы превращения заветной мечты в реальность? Безусловно! Ведь, как говорится, совершенству нет предела. Тем более если речь идет о женской привлекательности. Наш сегодняшний обзор посвящен тонкому и деликатному аспекту, что сделать для похудения пальцев рук.

Почему увеличивается размер пальцев

Проблема становится актуальной, когда любимое колечко уже не хочет надеваться на руку. Не спешите относить его на растяжку в ювелирную мастерскую. Вначале подумайте, из-за чего пальцы потеряли утонченные формы? На самом деле все многообразие причин сводится к двум основным моментам:

Возникновение отеков из-за недостаточного выведения жидкости из организма

Отекать руки могут по причинам медицинского характера (нарушение работы почек, сердца, щитовидной железы). Безусловно, серьезными патологиями водного обмена должны заниматься врачи.

Если со здоровьем все в порядке, то похудеть в пальцах рук при отеке помогут следующие действия:

• Сократите употребление жидкости, не являющейся чистой водой. Пейте не менее 3-х стаканов воды в день.
• Не употребляйте жидкость за 2-3 ч до сна.
• Включайте в меню больше натуральных соков, огурцов и арбузов. Помимо источника биологически структурированной жидкости, это отличные поставщики витаминов, которые ускоряют обмен веществ.
• Ограничьте жирную пищу и копчености.
• Жидкость в теле концентрируется благодаря излишку натрия. Он содержится в соленостях, маринадах, чипсах, сухариках, а также продуктах с повышенным содержанием глутамата натрия (консервы, колбасы, снэки, полуфабрикаты). Пища, обогащенная усилителем вкуса, грозит неконтролируемым перееданием, что еще более мешает похудеть в пальцах рук.
• Бороться с отеками помогут природные мочегонные средства: отвар одуванчика, боярышника, хвоща, петрушки.

Набор лишнего веса

Если вы любите покушать, то руки поправляются так же, как и остальные проблемные зоны. Справедливо и обратное. Как только вес начнет падать, похудеют и пальцы. К сожалению, чудо-таблетка для похудения пока не найдена. Диетологи продолжают давать стандартные советы:

• уменьшить калорийность блюд за счет ограничения сладкой, мучной, жирной пищи;
• придерживаться дробного питания небольшими порциями;
• увеличить физические нагрузки.

Быстро похудеть в пальцах поможет специальная пальчиковая гимнастика. Делать ее легко и приятно. На руках находится множество рецепторов – активных точек, отвечающих за работу отдельных органов. Регулярно выполняя такие упражнения, вы получите дополнительный полезный эффект по профилактике артроза и оздоровлению организма в целом.

Для упражнений понадобится не более 10-15 минут в день, которые легко выкроить даже в самом загруженном графике. Для такой гимнастики не нужно ходить в фитнес-зал. Ее можно сделать в минуты отдыха, смотря телевизор или в кровати перед сном. Как говорится, все в наших руках!

Определяем источники проблемы

Чаще всего женщины замечают припухлость после того, как перестает налазить любимое кольцо. После этого, конечно хочется, чтобы пальцы похудели. При этом нужно понимать, что важно исключить патологические состояния, вызывающие такой странный симптом. Например, отек нередко возникает, как реакция на сбои в работе почек, репродуктивной системы. Кроме этого, обязательно исключить заболевания щитовидной железы, сердца.

Проще всего бороться с банальным ожирением. Лишние килограммы оседают на теле по-разному. У некоторых женщин исчезает талия и увеличивается «филейная часть». Бывает, что под удар попадают конечности. Определить необходимость снижения массы тела несложно. Есть много онлайн калькуляторов, позволяющих определить правильный индекс тела, оценить необходимость похудения.

Комплекс для похудения пальцев рук

Специально разработанная программа физических упражнений включает несколько этапов: растяжку, развитие гибкости и укрепление пальцев. Выполнять их нужно последовательно, плавно наращивая темп.

Для начала проведите легкую разминку. Погладьте каждый пальчик от основания к кончику и обратно. Затем разотрите ладони друг о друга и сделайте потирающие движения, имитирующие мытье рук.

Растяжка

Растянуть пальчики полезно перед основным комплексом, чтобы увеличить подвижность суставов, улучшить кровообращение. Несложные манипуляции не только помогут похудеть пальцам рук, но и сделают их чуточку длиннее.

• Прочно ухватите мизинец и вытяните его вверх. Удерживайте вытянутую позицию 10-15 с, после этого плавно отпустите. Сделайте упражнение для всех пальцев.
• Удерживая палец по всей длине, нерезко покрутите его по часовой стрелке. Затем повторите движение в обратном направлении.
• Ухватите последовательно каждый палец за ноготь и подергайте 5-10 раз.
• Наклоняйте пальцы вправо-влево, держа их за кончик другой рукой.
• Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы обеих рук в межфаланговых суставах. Сделайте 30-40 разгибаний.

Синдром «тощего пальца»

Автор: Golos_hirO. 03 апреля 2021 Категория: Статьи.

СИНДРОМ «ТОЩЕГО ПАЛЬЦА» (Безымянный палец намного тоньше среднего и указательного)

Наличие данного синдрома у человека отражает его недостаточную уверенность в себе и зачастую искаженную самооценку. Индивидуумы, чья личность подвержена подобным деформациям, страдают от ощущения никчемности их существования и чувства безысходности. Во всех случаях, когда специалист находит признак этого синдрома на руках клиента, следует оценить его остроту посредством измерения относительной толщины безымянного пальца по сравнению с остальными.

Чем тоньше палец и заметнее разница, тем больший вред нанесен жизненным планам человека и качеству его жизни.

Принимая во внимание данный показатель на руке клиента, специалист сможет гораздо лучше понять внутренний мир человека: его искаженную призму самовосприятия. Поверхностные умозаключения о жизни индивида окажутся, скорее всего, ложными.

Синдрому «тощего пальца» присуща заметная тонкость безымянного пальца по всей длине по сравнению с остальными пальцами. Чем он тоньше по отношению к другим пальцам на той же руке, тем интенсивнее проявляются нарушения личности. Как правило, длина и толщина указательного и безымянного пальцев в норме должны быть почти одинаковыми.

Годовалый ребенок еще не овладел искусством говорения и едва может опираться на свои собственные ноги. С такой стартовой позиции он начинает познавать мир в той полноте опыта, которую ему позволяют окружающие.

Пройдет еще какое-то время, прежде чем ребенок научится размышлять, анализировать и находить причинно-следственные связи. Только через много лет он сумеет критически и взвешенно оценивать происходящее. Но в данный момент любое событие несет колоссальную эмоциональную нагрузку. Все вокруг ощущается очень интенсивно. Ощущения — это весь его мир. Ребенок постоянно подстраивает свои чувства подо все, что попадается на его пути. Эти эмоции подпитывают его неуемное любопытство и завидную тягу к новым открытиям.

Так и должно быть. Ребенок устроен таким образом, для того чтобы получить как можно больше информации за минимально короткий срок. В этот период информация усваивается целыми пластами, без анализа и без какого-либо внимания к деталям. Только подумайте, какой длиннейший путь проходит дитя за первые два года своей жизни: обучается говорению, вместе с этим развивает моторные навыки, распознает предметы и людей из своего ближайшего окружения и становится упрямым. Все это говорит об очень интенсивном взаимодействии ребенка с окружающим миром.

В жизни каждого случается момент, когда он полностью захвачен эмоциональным возбуждением. Это многозначительное событие оставляет очень мощное впечатление, потому что оно несет особый, ни с чем не сравнимый смысл. Ребенок осознает, что нечто произошло именно с ним. В этот момент он вдруг понимает, что это был только его индивидуальный опыт и что его бытие отделено от бытия матери и отца. В этот период его осознание себя становится продолжением его эмоций и воображения. Этот процесс фундаментален для развития будущей личности взрослого человека и его осознания самого себя.

Представьте себе реакцию ребенка в такой жизненный момент, когда эмоциональная составляющая бьет через край и полностью захватывает все его существо. Он немедленно бросается к матери, чтобы поделиться с ней своей радостью. Но именно в этот момент ее внимание отвлечено на что-то другое. Возможно, она как раз пытается справиться со сложным рецептом… или увлеченно общается с кем-то по мобильному телефону… или прихорашивается в парикмахерской… вариантов, конечно, множество. Но что происходит в любом из них — это то, что ребенок наталкивается на ее спину и зачастую на неприкрытую раздраженность.

Если подобный финал повторяется регулярно, что случается достаточно часто, то ребенок вскоре осознает, что в глазах матери его восторженность и сильные эмоции, поглощающие его, не имеют никакого значения или подтверждения. Но он то, что он чувствует! И если его чувства не обоснованы и неправомерны, то и он сам лишается права на уважение.

Специалист должен учесть, что данная особенность строения пальцев подвержена изменениям. Поскольку описанный признак сигнализирует о долгосрочном негативном влиянии личности клиента на всю его жизнь, то морфология безымянного пальца также может видоизменяться и не должна рассматриваться детерминистичеси. Довольно часто только одна рука меняется после коррекции. Тем не менее эти изменения свидетельствуют об улучшении или о возможности скорого положительного исхода коррекции, поэтому к ним надо стремиться и их усиливать.

Статья из журнала HIROLOGOS №4

Метки: пальцы, безымянный палец

• Назад
• Вперёд

Добавить комментарий

Вывод лишней жидкости и похудение

Кисти рук и ступни становятся объемнее из-за отеков. Ключевой фактор проблемы – натрий. Он удерживает в организме жидкость. Если человек употребляет больше 2,3 г натрия в день, в его конечностях неизбежно скапливается жидкость. Источники натрия – соль, пищевая сода, пекарский порошок, альгинат натрия, глутамат натрия и нитрат натрия. Сокращение употребления этих веществ уменьшит отеки рук. Поэтому необходимо читать этикетки, прежде чем покупать продукты.

Могут помочь и растительные мочегонные средства. Чтобы пальцы рук похудели, нужно вывести из организма избыток жидкости. Для этого можно использовать брусничный лист, медвежье ушко, липовый цвет, семена льна и др. Отвары трав уменьшают отеки. Если они не помогают, следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить медицинские причины задержки жидкости.

Общая потеря веса поможет сделать пальцы тоньше. Иногда требуется сбросить 5% общего веса в месяц, чтобы руки и ноги казались стройнее. Для этого нужно включить в свое меню больше натуральных продуктов. Это цельные зерна, овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, яйца и соя. Нужно взять за правило подсчитывать калории, употребляемые за день. Сильно стимулируют процесс похудения занятия физкультурой.

Как похудеть пальцам рук с помощью гимнастики

От частых тренировок любая часть тела становится тоньше. Тренировать пальцы можно с помощью самых разных предметов, включая кухонный стол и компьютерную клавиатуру.

Вот примеры несложных упражнений:

· сжать кулак, накрыв большим пальцем все остальные. Держать кулак 30 сек. Затем отпустить, раздвигая пальцы как можно шире;

· положить руку ладонью вниз на плоскую поверхность. Медленно выпрямить пальцы так, чтобы они прижались к плоскости. Задержать положение на 30 сек.;

· согнуть пальцы так, чтобы их кончики коснулись оснований нижних суставов. Удерживать 30 сек.;

· положить руку на стол ладонью вниз. Поднимать и опускать каждый палец по очереди, удерживая ладони на поверхности стола.

Каждое упражнение нужно повторять четыре-пять раз.

Здоровый образ жизни вносит гармонию во внешний облик. А если не помогают похудение и гимнастика, форму пальцев можно скорректировать правильно подобранным маникюром, кольцами и изящными перчатками.

Во все времена изящные длинные пальцы на руках считались признаком аристократии, благородного происхождения человека. Мечта всех дам, да и не только – красивые музыкальные руки. Что же делать, когда пальцы или кисти не являются тонкими, у основания откладывается лишний жир, они выглядят пухлыми, толстыми и короткими? Как похудеть в пальцах рук, уменьшить их объем и сделать их длинными, элегантными и худыми?

Почему толстеют пальцы?

Если вы задумываетесь, как похудеть в пальцах рук, необходимо выяснить причину, по которой они потеряли свой первозданный привлекательный вид. А факторов, которые способствуют увеличению размера, несколько:

• возникновение отеков в результате неправильного питания, застоя жидкости в организме;
• набор избыточной массы в результате неправильного питания, злоупотребления жирной пищей или сладким, ограничениями подвижности и физической активности;
• толстые пальцы на руках наблюдаются в результате нарушения метаболизма или проблемы со здоровьем;
• с возрастом наблюдаются визуальные изменения, эта проблема корректируется с помощью гимнастики и диеты.

Общие рекомендации

В первую очередь стоит задуматься о нормализации кровообращения и тока жидкости. Чаще всего отек пальцев возникает по причине застоя лимфы.

Что можно сделать:

• на время сократить потребление жидкости;
• насытить меню продуктами, ускоряющими обмен веществ;
• отказаться от быстрых углеводов, жирного;
• прекратить потреблять копчености, снизить количество специй.

Нередко помогают натуральные рецепты. Например, вывести лишнюю жидкость можно при помощи мочегонных трав – одуванчика, петрушки, отваров боярышника.

Если есть проблемы с лишним весом, то можно сделать, так чтобы похудели пальцы на руках, при общем снижении массы тела. Полезны специальные диеты, дробное питание, увеличение физической нагрузки (двигательной активности).

Худеют ли пальцы при похудении?

Уменьшаться ли визуально ваши руки, если вы похудеете с помощью зарядки или ограничений в питании? Ответ да, ведь это такие же части тела, как мышцы, кости, живот, ноги. Поэтому, если у вас есть потребность похудения на полных пальцах рук, начните с общего уменьшения веса. Убрав лишнюю массу, вы будете приятно удивлены элегантным, утонченным и аристократическим видом своих рук.

Основные действия, как начать похудение пальцев – это заняться своим организмом в комплексе. Не требуется полный отказ от любимых блюд, просто важно следить за своим питанием, убрать избыток сладких, жирных продуктов.

Что делать, чтобы похудели пальцы на руках?

Если вас мучает вопрос, как похудеть в пальцах на руках, спешим заверить, что процесс не столь сложен. Главная задача – организовать себя, лучше сделать определенный план комплексных действий. Каждый день уделять несколько минут определенным упражнениям плюс следить за своим рационом. И помните, не надо ничего себе запрещать, иначе организм взбунтуется! Итак, какие действия помогут вам похудеть в пальцах:

• важным фактором является здоровое питание, необходимо кушать больше клетчатки, фруктов, каш, легких супчиков, белков и салатов, не разрешайте себе много мучного, газированных напитков, полуфабрикатов, ограничьте употребление кофе;
• следует следить за количеством ежедневного употребления жидкости: избыток воды в организме приводит к отекам, а недостаток ее плохо влияет на метаболизм;
• сделать пальцы стройными помогут специальные упражнения, которые важно делать по несколько минут каждый день;
• массаж помогает улучшить внешний вид любой части тела, в том числе массаж рук является популярным способом сделать их более худыми и элегантными;
• еще один способ как сделать пальцы худыми визуально – это использование увлажняющих кремов, что способствует разглаживанию морщин, подтяжке кожи и улучшению внешнего вида рук в целом.

Упражнения для похудения пальцев рук

Отдельным эффективным способом можно выделить упражнения для похудения пальцев на руках. Кроме улучшения визуального вида, такая гимнастика способствует улучшению здоровья суставов, кровообращения и мышечной активности. Так что же делать, что бы в короткий срок сделать свои руки достойными внимания фотокамер лучших журналов?

1. Самый простой и эффективный способ размять суставы – это сгибать и разгибать их. Необходимо комплексное повторение 10-20 раз с перерывом в 5 минут. Упражнение лучше повторять утром и вечером. Прелесть такого способа – его можно использовать везде: на работе, в метро, на прогулке или в кинотеатре.
2. Еще одно эффективное упражнение – сжимание кисти. Сжимаем ее в кулак (крепко), далее расслабляем, кладем кисть на стол, расставляем пальцы веером насколько это возможно (до ощущения легкого напряжения). Каждый пальчик поочередно отрываем от поверхности, поднимая вверх. Эту комбинацию повторить 2-3 раза, через несколько недель вы увидите первые результаты.
3. Замечали, какие красивые изысканные руки у пианистов? Это не случайность, постоянная игра на пианино разрабатывает руки, делает их тонкими и изящными. Поэтому не ленитесь периодически «играть на клавишах», благо это занятие несложное (а временами приятное и успокаивающее), и возможное на любой твердой поверхности.

Делаем пальцы рук тоньше с помощью музыкальных инструментов

Возможно, причиной пухлых пальцев может быть их малая подвижность, вследствие чего накапливаются жиры. Многие слышали такое выражение — «музыкальные пальцы». Его употребляют, говоря о изящных и ровных пальцах, обладателями которых чаще всего являются музыканты (флейтисты, пианисты). Поэтому одним из способов сделать свои пальчики изящными является игра на флейте или фортепиано. Если вы не умеете играть, то берите уроки, систематическая практика игры на таких инструментах улучшает гибкость пальцев, которые со временем становятся более тонкими и изящными.

Помимо игры на музыкальных инструментах такой же эффект возымеют занятия с задействованием мелкой моторики рук: вязание, шитьё и печатание на клавиатуре всеми пальцами.