Зачем и как похудела на 34 кг «коп в юбке» — шикарная Мелисса Маккарти?

Все мы любим весёлые комедии, в которых нередко главный герой — размера plus size. Они создают множество комичных ситуаций, над которыми можно весело и безобидно посмеяться. Играют их обычно актёры, чья фигура, конечно, далека от совершенства. Однако зрительская любовь и всемирная известность оправдывает этот недостаток внешности. В частности, долгое время фанаты практически на руках носили Мелиссу Маккарти — американскую актрису, которая при росте 157 см весила около 110 кг.

Фильмы с её участием («Охотники за привидениями», «Большой босс», «Копы в юбках», «Девичник в Вегасе», «Поймай толстуху, если сможешь», «Шпион») били рекорды проката по всему миру. Не жизнь, а сказка! Что может в ней не устраивать? Лишний вес! Именно ему Мелисса объявила войну и с успехом её выиграла. Причём ни её внешность, ни спрос на неё в кинематографе, ни харизма не пострадали. Как у неё это получилось?

Зачем

Многие недоумевают, зачем успешной актрисе, пышная фигура которой обеспечивает ей надёжное и востребованное амплуа в комедиях, избавляться от лишнего веса, ведь он её, грубо говоря, кормит? Причин, которые лежат на поверхности, две.

Во-первых, похудеть Мелисса Маккарти решила, когда ей было 46 лет: в таком возрасте каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и отрицательно сказывается на здоровье.

Во-вторых, каждой женщине хочется выглядеть стройной и собирать комплименты, а не насмешки по поводу фигуры.

Что касается востребованности в кинематографе, похудение Мелиссы никак не сказалось на её популярности. Актриса поступила по-мудрому: она не стала сбрасывать весь лишний вес до худобы и полной неузнаваемости своего внешнего вида. С отметки в 107 кг она опустилась до 73 кг — и при этом не утратила ни свои пышные формы, которые стали лишь аппетитнее, ни соблазнительные ямочки на щёчках. Поэтому результат не только удивил, но и порадовал многих: и фанатов, и режиссёров. Так что количество ролей в новых фильмах после преображения у Маккарти только увеличилось. Недовольных было крайне мало.

Мелисса, решив похудеть, поступила очень мудро. Она записалась к профессиональному диетологу и доверила процесс снижения веса от начала до конца ему. С учётом индивидуальных параметров актрисы (возраст за 45, исходные 107 кг, постоянные съёмки) ей подобрали диету — безуглеводную. Поэтому пересмотр системы питания был кардинальным:

• минимизация углеводов в рационе (до 100-150 г в день);
• суточная калорийность — не более 1200 ккал;
• основа рациона — белковые продукты (куриная грудка, творог, яйца, нежирные сорта рыб), свежие овощи, несладкие фрукты;
• под запрет попали: алкогольные и газированные напитки, выпечка, кондитерские и хлебобулочные изделия, сладости, жирная пища;
• основные способы готовки — на пару или в духовке;
• отказ от позднего ужина и ночных перекусов.

Само собой разумеется, одних только изменений в питании для похудения на 34 кг недостаточно. Так что, сидя на безуглеводной диете, Мелисса Маккарти ещё и спортом занималась. Во-первых, её выбор пал на интервальные тренировки. Во-вторых, она увлеклась кикбоксингом, который пришёлся ей по душе, когда она снималась в «Шпионе».

А как вам преображение знаменитого «копа в юбке»? Нравится новый образ похудевшей Мелиссы Маккартни?