Как похудела Анна Ковальчук

Анна Ковальчук не всегда выглядела так сногсшибательно. В юности она, как это не удивительно звучит, она боролась с излишней худобой, поглощая без меры и без перебора любую еду. Из-за этой длительной борьбы с худобой, ей пришлось прилаживать немалые усилия для того, чтобы прийти в норму, вернув себе былую стройность.

Правильное решение

Методом проб и ошибок, к идеалу красоты, идут многие теперешние красавицы. Без этого не обойтись на пути к идеальной фигуре. Не обошлась без этого и Анна, которая испробовала множество диет, ставших хорошим шагом к той самой заветной из них, сделавшей ее такой, какая она есть сегодня.
В рационе, по словам Анны, должны быть максимально полезные продукты. К ним она лично относит такие:

• Фрукты (яблоки),
• Овощи (баклажаны, капуста, помидоры, огурцы),
• Белки (яйца, курица, грибы),
• Пророщенные зерна (пшеница, нут, маш, подсолнечник и другие),
• Сок из свежих овощей и фруктов.

Как делится сама актриса, ее секрет прост, поскольку, как давно всем известно, лучше всего, есть часто, но понемногу. Именно так и делает Анна, вот уже не один год. Она категорически против плотного завтрака, который не только растягивает желудок, но и программирует тебя на более сытную еду в течение всего дня.

Дневной рацион

День Анна Ковальчук начинает, как полагается — со стакана воды. Затем, проведя утренний моцион, она легко перекусывает любимым кофе с шоколадной конфетой. Очередь полноценного завтрака наступает уже к полудню, не раньше и включает в себя, чаще всего, пророщенные зерна и свежевыжатый сок.

Главное правило актрисы это маленькая порция. Можно позволить себе даже жареную картошку, лишь бы не целую сковородку. А если захочется поесть после шести, вполне подойдет кефир, томатный сок или же просто вода. Для перекусов звезда всегда имеет при себе отруби, которые заменяют ей чипсы или сухарики.

Запрещенные продукты

Есть, конечно, то, что в семье Анны строго запрещено и считается очень вредной едой, не только для поддержания фигуры, но и для здоровья. К ним относятся такие продукты:

• Газированная вода (сладкая),
• Майонез,
• Сдоба,
• Фастфуды,
• Колбасные изделия,
• Сахар,
• Соль (в ограниченном количестве).

Также, по личным убеждениям, актриса перешла полностью на вегетарианство, после чего сильно полюбила овощи, приготовленные во всех вариациях. По ее мнению, главное, стараться, по мере возможности, избегать жареных блюд, негативно влияющих на здоровье.