Тренажер Стройность

Советы по выбору тренажеров и фитнес-инвентаря, обзоры конкретных моделей от ведущих специалистов. Вся правда, плюсы и минусы. Смотреть .

Поможем Вам с выбором товара, ответим на вопросы, рассчитаем доставку. Звоните, пишите!

Данный тренажер представляет собой очень качественный аналог популярного тренажера по бюджетной цене (в комплект входит только сам тренажер, ничего лишнего) Кроме того, тренажер крепится в дверной проем, не нужно сверлить стены для крючков!

Конструкция тренажера "Стройность" проста — два эластичных шнура и четыре рукоятки для рук и стоп. Однако, несмотря на такую простоту, данный снаряд успел приобрести популярность и признание. И неспроста. Ведь всего 8 – 10 минут ежедневных занятий, и можно избавиться от 10 лишних килограмм.

Описание и принцип работы

Тренажер для похудения "Стройность" имеет на одном из концов утолщение в виде пластиковой трубки. Он крепится в дверной проем на уровне пояса таким образом, чтобы пластиковая трубка находилась с одной стороны двери, а остальная часть тренажера — с другой (дверь должна открываться ОТ Вас). Когда вы тянете за эспандер, трубка прижимается к двери и не дает ей открыться.

Принцип работы заключается в следующем: лечь на спину и зафиксировать руки и ноги в петлях. Тренажёр напоминает чем-то велобеговой и отличается тем, что используется в положении лёжа, а техника движения рук и ног имитирует езду на велосипеде. Он хорошо прорабатывает мышцы пресса и одновременно вовлекает в работу труднодоступные мышцы. За счёт этого увеличивается их общий тонус и можно добиться небольшой подтяжки проблемных зон. В результате этой комплексной тренировки калории сжигаются в 4 раза быстрее, что способствует эффективному похудению.

Кому подойдут занятия на тренажёре для похудения? Тренироваться могут все, начиная с 4-летного возраста и до преклонных лет. И мужчины, и женщины, даже те, кто никогда не занимался спортом, отзываются о тренажёре только положительно. Тренажёр "Стройность" сконструирован таким образом, что за короткое время прорабатываются все мышцы тела, но поочерёдно. Поэтому тренировка не вызывает сильной усталости. Основная нагрузка приходится на нижнюю часть пресса, ягодицы, бёдра, лодыжки, икры и колени. Тем самым он оправдал и свое второе название — «Тренажёр для разработки суставов».

Польза для суставов

Рекомендуют тренажёр и ортопеды, подтверждая его эффективность. Как показывает практика, через 3 – 4 недели тренировок боль в суставах проходит. Что избавит от боли? Лечебная гимнастика. При таких заболеваниях важно выполнять только упражнения, при которых суставы как можно больше двигаются, но нагружаются как можно меньше. В этом и заключается особенность упражнений: исключить нагрузку на больные суставы. Тренажёр "Стройность" замечательно подходит для этой цели, так как тело во время занятия находится как бы в подвешенном состоянии. И разработка суставов проходит при небольшом весе, то есть риск повреждения исключён.

Результаты тренировок на тренажёре

Насколько эффективен данный тренажер? Отзывы подтверждают, что регулярные занятия: приводят в тонус мышцы; увеличивают гибкость суставов; ускоряют обмен веществ; повышают общую выносливость организма; укрепляют сердечную систему; избавляют от лишнего веса.

Достоинства тренажёра

Для поддержания хорошей физической формы мини-тренажёр "Стройность" просто незаменим. И неспроста. За незначительное время, всего за 8 – 10 минут занятий, нагружаются практически все мышцы: ягодицы и мышцы ног — красивые и стройные ноги; прямые и косые мышцы пресса — плоский живот; мышцы груди — подтянутая и упругая грудь; мышцы рук и спины — формирование правильной осанки. Кроме того, на фоне своих «собратьев» тренажёр обладает рядом преимуществ: мобильность – складывается/раскладывается одним движением, можно взять с собой в отпуск; минимальное время занятий – ни один тренажёр при 10-минутных тренировках не принесёт таких результатов; безопасность и бесшумность; подходит ослабленным болезнью людям и детям с 4-х лет.

Упражнения

Начинать тренировки необходимо с лёгкой разминки. Это подготовит мышцы к нагрузке. Упражнения для разминки могут быть самыми простыми: приседания, наклоны туловища, прыжки со скакалкой. Основные упражнения, для которых предназначен тренажёр, всем известны и довольно просты:

• велосипед
• бег с прямыми ногами
• одновременный подъём ног вверх

Тем и примечателен тренажёр для похудения "Стройность" — упражнения можно подбирать, экспериментировать с ними.

Основные правила тренировок:

• Сидеть ровно, не напрягая чрезмерно мышцы, не стоит и сильно выгибаться. Тело расслаблено, поза максимально естественна.
• Стараясь облегчить занятия, не переносите вес тела на руки – не напрягайте их.
• Во время тренировки обязательно обувайте кроссовки. Одежда должна быть удобной.
• Контролировать дыхание. Почувствовав усталость, можно сделать небольшой (минута – две) перерыв.
• Увеличивать и замедлять темп каждые 3-4 минуты занятий.

Новичкам можно начинать тренировки с нескольких минут, занимаясь 3 раза в неделю. Постепенно увеличивать на 2-3 минуты время занятий. Желая увеличить нагрузку – до 40 минут.

Вы можете купить тренажер для похудения в дверной проем в Сыктывкаре или заказать доставку в свой город.