Надо скинуть 8 кг за 3 месяца

Ничего больше не делать! Чем усиленнее "худеете", тем быстрее набираете вес начиная "спокойно дышать" после строжайших рекомендаций.
Я ни разу в жизни не делала никаких диет, потому что знаю скрытый механизм своей полноты — гипотериоз с 20 лет и большие проблемы с сердцем. Два заболевания, которые отражаются именно на весе.

Хлеб вообще не ем с 1986 года! Не потому, что "худею", а элементарно НЕ ХОЧУ!
Сахар терпеть не могу ни в чем! Только ложечку мёда в чай, да и то иногда.
Сладкое: тортики, шоколад, конфетки, пирожные.. . хотите — верьте, хотите — нет, но терпеть ненавижу! Я пишу и меня уже мутит от воображения этих тортиков. От детства осталось неприятное ощущение — нас, ребятишек, на днях рождения одноклассников, всегда пичкали жирным, масляным тортом (советские времена других тортов не было) и запивали холодным лимонадом. беееееее. осталось стойкое отвращение!
Овощи, фрукты постоянно на столе, так как имею доступ их кушать в любое время года в любом количестве.
Последний раз мазала хлеб маслом. дай Бог памяти. в классе третьем-четвертом. . тогда меня сестра (она деревенская, привычная к молочным продуктам) соблазнила. сказала, что это ужасно вкусно. Молоко в жисть не пила! Сметану. иногда в помидорный салат ложечку, а так салаты делаю с оливковым маслом. Все делаю на подсолнечном масле с самой юности. Бабушка приучила. Никаких зажарок в борщ на жирах или сале!

Это гормональное НЕздоровье! И то, что "жрать надо меньше", совсем не играет роли. Как я придерживаюсь питания, так редко кто питается. а толку. — только хуже с годами.

Но вес. с возрастом неумолимо растет. Я сейчас, в 52 года, вешу 85 кг при росте 165. Особенный скачок веса был после рождения третьего ребенка.

Как перестала расстраиваться? Просто очень долго, много лет настраивала семя морально, что дальше будет только хуже — лучше и красивее, чем я в сей момент, уже не будет никогда! Поэтому, люблю себя сегодня такой, какая я есть!

Не расстраивайтесь ! Ни у кого на земле жизнь и здоровье НЕ идет в сторону омоложения, лучшести и молодости — стрела Времени идет лишь в лодну сторону. Поэтому, любите и любуйтесь собой сейчас. Завтара. этого уже не вернуть!

Ничего больше не делать! Чем усиленнее "худеете", тем быстрее набираете вес начиная "спокойно дышать" после строжайших рекомендаций.
Я ни разу в жизни не делала никаких диет, потому что знаю скрытый механизм своей полноты — гипотериоз с 20 лет и большие проблемы с сердцем. Два заболевания, которые отражаются именно на весе.

Хлеб вообще не ем с 1986 года! Не потому, что "худею", а элементарно НЕ ХОЧУ!
Сахар терпеть не могу ни в чем! Только ложечку мёда в чай, да и то иногда.
Сладкое: тортики, шоколад, конфетки, пирожные.. . хотите — верьте, хотите — нет, но терпеть ненавижу! Я пишу и меня уже мутит от воображения этих тортиков. От детства осталось неприятное ощущение — нас, ребятишек, на днях рождения одноклассников, всегда пичкали жирным, масляным тортом (советские времена других тортов не было) и запивали холодным лимонадом. беееееее. осталось стойкое отвращение!
Овощи, фрукты постоянно на столе, так как имею доступ их кушать в любое время года в любом количестве.
Последний раз мазала хлеб маслом. дай Бог памяти. в классе третьем-четвертом. . тогда меня сестра (она деревенская, привычная к молочным продуктам) соблазнила. сказала, что это ужасно вкусно. Молоко в жисть не пила! Сметану. иногда в помидорный салат ложечку, а так салаты делаю с оливковым маслом. Все делаю на подсолнечном масле с самой юности. Бабушка приучила. Никаких зажарок в борщ на жирах или сале!

Это гормональное НЕздоровье! И то, что "жрать надо меньше", совсем не играет роли. Как я придерживаюсь питания, так редко кто питается. а толку. — только хуже с годами.

Но вес. с возрастом неумолимо растет. Я сейчас, в 52 года, вешу 85 кг при росте 165. Особенный скачок веса был после рождения третьего ребенка.

Как перестала расстраиваться? Просто очень долго, много лет настраивала семя морально, что дальше будет только хуже — лучше и красивее, чем я в сей момент, уже не будет никогда! Поэтому, люблю себя сегодня такой, какая я есть!

Не расстраивайтесь ! Ни у кого на земле жизнь и здоровье НЕ идет в сторону омоложения, лучшести и молодости — стрела Времени идет лишь в лодну сторону. Поэтому, любите и любуйтесь собой сейчас. Завтара. этого уже не вернуть!