За 2 месяца 20 кг скинуть
Если сотню весите и более, то легко. Если будет худеть с 60-70, то тут очень вряд ли что даже в полгода уложитесь. Чем ближе вес к норме, тем труднее сбросить.
Ешь до 15 00 здоровую пищу и мало. Но это сложно.
Если она овощем целый день сидит и просыпается в 11, то прокатит. Если же нет, то ей не протянуть. Да и кому-либо другому тоже.
Инфы в инете полно. Кушайте правильно (еда на пару без соли), аэробные нагрузки, занятия спортом 1-1,30 в три раза в неделю. Ничего мучного, сладкого, острого. И почитайте как правильно употреблять продукты в пищу (что с чем сочетается, когда употреблять белки, жиры, углеводы, чтобы от них была польза).
За два месяца может и есть шанс что получится скинуть вес, но только при условии что это диета + спорт.
На простой голодовке далеко не пойдете, да еще и здоровье испортите.
Мясо овощи на гриле через каждые 3 часа по 100 грамм. Сухое белое вино можно.
Углеводов по минимуму.
Это реально. Если вы согласны 2 месяца просидеть на белковой диете, мерзко себя чувствовать, жутко выглядеть, быть злой и мучаться головными болями.
Мясо овощи на гриле через каждые 3 часа по 100 грамм. Сухое белое вино можно.Углеводов по минимуму.
это -5 кг. если вес больше 100 кг, то -10 кг
это нереально.
нажрат 20 кг непосильным трудом, а потом за 2 месяца скинуть))))
Не, ну нажрать — скорее всего, вполне реально, а вот скинуть — хз)))
Зачем 20? Нацеливайтесь пока на 10, это более чем реально.
-10 это лучше, чем ничего
А остальное к 8 марта сгоните)
Кто худел, сколько кг вы скинули за месяц?
Похудеть за месяц на 15 кг.
Скинуть 6 кг за месяц это нормально?
За месяц скинуть 15 кг?
можно ли реально 10 кг скинуть за 2 месяца?
мой парень скинул 15 кг за два месяца на сыроедении. Был 92 кг, при этом не много физ нагрузок. Я при таком же питании скинула 3 кг, была 43 кг.
Резкий сброс жировой массы чреват опущением почек. Будьте аккуратны!
До нового года нужно скинуть 20 кг. Жду рекомендаций. Думаю это реально..Троллей на выход прошу
липосакцию сделай, ибо 1 кг в неделю жира нереал скинуть и не сдохнуть..
Так много за 2 месяца можно скинуть, только это очень отразится на здоровье. Белковая диета, без углеводов и с минимумом жиров. Но посадите себе всё что только можно. Надеюсь, игра стоит свеч.
Я в мае влюбилась, к августу сбросила 19 кг, просто перестала жрать, есть совсем не хотелось, утром кофе и один бутерброд, днем арбузик, или дыню, или ягоды. Все реально если захотеть, главное не страдать от голода, переключаться на какую нибудь деятельность, и есть мясо рыбу и овощи, полностью исключить мучное и сладкое.
липосакцию сделай, ибо 1 кг в неделю жира нереал скинуть и не сдохнуть..
реал)) посмотрите передачу Biggest Loser, там по многу сбрасывают за короткий срок ))
за 2 я реально скинула 14 кг. Давно это было. Я их уже обратно наела. Этот подвиг не повторю в ближайшее время. Нет моральных сил и настроя. рецепт прост пиалка еды с утра, на обед 2 киви или мандарин, на ужин кефир. 10км в день пешком, контрастный душ по утрам, обертывания с глиной, комплекс упражнений на пресс.
это нереально.нажрат 20 кг непосильным трудом, а потом за 2 месяца скинуть))))
А вообще то вполне можно скинуть, если не жалко себя и здоровье. Я лично сбросила 17 кг за 2 месяца примерно, вес был 70, рост 170. Правда и меры были жесткие, ела мало, утром пару ложек овсянки, потом отварную грудку, нулевой творог и кефир. Много воды, много спорта. 3-4 раза в неделю по 2,5 часа проводила в фитнес-клубе. Пила L-карнитин.. Больше 10 кг за первый месяц, потом уже медленно, но все равно худела. Прошел уже год, вес в норме, 56 кг, набрала парочку за счет мышечной массы, питаюсь правильно, иногда позволяю вредности, больше так экстремально быстро худеть не буду, лучше не доводить себя до такого состояния.
я за 5 недель похудела на 10 кг.но потом весь год голодная ходила.то есть чувство голода год не покидало.
Единственный гуманный способ в посте 12. Остальные просто ужас какой то.)))
Вообще-то, 20кг за 2 месяца — это жесть! Это же патологическая потеря веса! Как правило, быстро сброшенное набирается назад с такой же скоростью, да еще и в плен с собой лишних килограмчиков приводят! Я тоже половину жизни борюсь с лишним весом! С переменным успехом: то я-его, то он- меня! В прошлом году с февраля по ноябрь я похудела на 30 кг! Но в ноябре бросила курить и 10 кг постепенно приросли! Сейчас опять вышла на тропу войны! Пыталась считать калории, но это расшатывает мою нервную систему. Мне подходит только безуглеводная диета + немного спорта! И никакого плохого самочувствия без углеводов нет! Организм все равно получает их из всех, практически, продуктов, только меньше! Да и вообще, я давно уже поняла, что надо рот на замок почаще закрывать! В Бухенвальде толстых не было!
Если нужно схуднуть, сфоткаться и умереть, то можно и за месяц на 20 похудеть. дело хозяйское..)) А больше никому это не нужно. Золовка худела, по утрам бегала, вечером на фитнес ходила, ела мало, даже пила редуксин, что б есть не хотеть и соблазная не было. Так она при весе 106 кг в первый месяц сбросила почти 7 кг. А потом, каждый месяц её вес становился меньше и соответственно отвес уменьшался. Зато похудела так, что вес не возвращается. Как сбросила 35 кг, так и ходит такая вот уже больше года.
А давай вместе, мне тоже надо скинуть 20 кг к новогоднему корпоративу. Предлагаю устроить марафон и поддерживать друг друга)))
Хорошая тема фоткать все, что в рот лезет. Начинаешь гораздо меньше есть. И худеть.
Развод из-за свекрови
На Рождество муж сообщил что хочет развода
Не ищите мужчину в «мутной» воде
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
Автор и Елена.Третьего возьмёте худеть на 20кг к Новому Году?)))))))
Вообще не чего не есть то за месяц можно похудеть на 15 кг.. Это проверенно
Я с февраля редуксин пью, 11 кг ушло и обжираться не хочется вообще. Даже мороженку не хочу. Вот мне еще пару месяцев и на море не буду стесняться и «прятать тело жирное в утёсах»
Я в 2009 похудела на 30!! кг за 1-1,5 месяца. Но не специально, ни кому не советую, но рецептик дам))) Жуткий стресс+плюс депрессия, 2 недели ни чего не есть только кофе+сахар и сигареты. остальное время макароны с яйцами(да да)(на другое денег не было, Первые -15кг даже бодрили,остальные (отвес-1-1,5 практически за день. )пугал.Похудела так,что на бабу ягу похожа была. Сейчас тоже хочу быстренько 20 кг скинуть))) Но как ни то по другому)))
Яйца теперь на запах не пере
ношу)))
20 кг-это конечно много. Диеты здесь не помогут это точно. Поэтому могу порекомендовать препарат Редуксин, я с его помощью смогла сбросить 17 кг за 4 месяца. Но ты просто добавь ежедневные физические нагрузки, и я уверенна, что таким образом ты сумеешь похудеть.
Инфы в инете полно. Кушайте правильно (еда на пару без соли), аэробные нагрузки, занятия спортом 1-1,30 в три раза в неделю. Ничего мучного, сладкого, острого. И почитайте как правильно употреблять продукты в пищу (что с чем сочетается, когда употреблять белки, жиры, углеводы, чтобы от них была польза).
За два месяца может и есть шанс что получится скинуть вес, но только при условии что это диета + спорт.
На простой голодовке далеко не пойдете, да еще и здоровье испортите.
Просто начни курить потом брось когда хавать захочешь иди кури и всё еш там 1 в день
Жутко заболела год назад целыми днями пропадала в больнице ничего не находили в итоге за 2 месяца исхудала на 20кг очень было страшно т.к. столько лет и 5кг немогла скинуть а тут 20.как говорит муж что я нехотела естть а я даже и не помню то время,сейчас здоровье вернулось а с ним и 25кг.но мне пофиг как вспомню в каком аду я была ***** мне на вес лишь бы счастливой и здоровой быть.
А вообще то вполне можно скинуть, если не жалко себя и здоровье. Я лично сбросила 17 кг за 2 месяца примерно, вес был 70, рост 170. Правда и меры были жесткие, ела мало, утром пару ложек овсянки, потом отварную грудку, нулевой творог и кефир. Много воды, много спорта. 3-4 раза в неделю по 2,5 часа проводила в фитнес-клубе. Пила L-карнитин.. Больше 10 кг за первый месяц, потом уже медленно, но все равно худела. Прошел уже год, вес в норме, 56 кг, набрала парочку за счет мышечной массы, питаюсь правильно, иногда позволяю вредности, больше так экстремально быстро худеть не буду, лучше не доводить себя до такого состояния.
А на здоровье это как-то отразилось? У меня тоже был опыт, правда давно, я целый месяц сидела на диете: утром 1 вареное яйцо вкрутую, далее 3-4 чашки зеленого чая без сахара, в обед тарелка овсяной каши, правда с добавлением молочка, и малеенечко соли и сахара (чтобы не так противно было). Всё. После только вода. И каждый вечер 40 минут интервального бега, после него сразу упражнения на основные группы мышщ и растяжка по минимуму. И после бега кстати я больше до утра жидкость не пила. На весы не вставала, но по одежде — на 3 размера похудела как минимум — предполагаю, что килограммов 12 ушло. Тяжело было первые 1,5 недели пока организм привыкал — потом вообще стало всё очень легко, желудку пищи хватало, больше лимита он уже не принимал и не просил — привык, телу тоже каждый вечер стало надо куда-то бежать)) чтобы выспаться — нужно стало меньшее количество времени, просыпалась бодрая, с хорошим настроением. На тот момент по месту учебы были медкомиссии — по-этому помню, что со здоровьем было всё в порядке, никаких побочек не было. Если бы не уехала через месяц к папе на юбилей, то вполне продержалась бы и второй) Но больше морально на такой разрыв сил пока не могу найти. И никому не советую так истязать себя.