Похудеть за две недели на 8-10 кг

На диете Долиной за 7 дней минус 4-5 кг. Но ее проходят курсом, потом месяц-два отдыхать нужно.
Первый день — 5 картофелин отваренных в мундире + 500 гр. кефира
Второй день — 500 гр. сухофруктов + 500 гр. кефира
Третий день — 500 гр. обезжиренного творога + 500 гр. кефира
Четвертый день — 500 гр. нежирной сметаны + 500 гр. кефира
пятый день — 500 гр. отваренного филе курицы + 500 гр. кефира
шестой день — полкило яблок + 500 гр. кефира
седьмой день — 1-1.5 литра кефира.
восьмой день минеральная вода без газа, за день 1.5 — 2 литра.