SOTKA за здоровье: как похудеть на 40 кг за 100 дней и навсегда забыть о лишнем весе

В эту субботу самые прокачанные парни и девушки со всего Подмосковья сразятся в Раменском на соревнованиях для любителей воркаута. Если отжаться на брусьях 50 раз для вас не проблема – сдвигайте запланированные дела и отправляйтесь побеждать. Еще только вливаетесь в мир городского фитнеса? Предлагаем поучаствовать в бесплатном проекте «SOTKA: 100-дневный воркаут», который стартует на следующей неделе. Рассказываем, что это такое и в чем польза для фигуры и здоровья.

БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ

Антон Кучумов запустил проект 100-дневного воркаута в 2013 году. Основная задача – показать людям, что городской фитнес – это легко, эффективно и полезно. Участникам программы предлагается несколько спортивных упражнений. Все они знакомы еще по школьным урокам физкультуры. Ежедневный комплекс из подтягиваний, отжиманий и приседаний всего за сто дней сотворит с фигурой настоящие чудеса.

Чтобы поучаствовать в «Сотке», достаточно скачать бесплатное приложение из App Store или Google Play на смартфон. Регистрируетесь – и вам сразу приходит задание на первый день. Можно приступать! Единственный нюанс – пропускать занятия ни в коем случае нельзя.

ВЫХОДИ НА УЛИЦУ

Давно заглядывали на спортплощадку во дворе? Скорее всего, она сейчас пустует. Вот с этим Кучумов не согласен. Он хочет, чтобы турники простаивали только по ночам. Поэтому программа 100-дневного воркаута создана так, чтобы упражнения были под силу любому человеку.

А еще, по словам Кучумова, каждый год растет количество бабушек и дедушек, кому интересен воркаут. Это стабильная и приятная тенденция.

ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Павел Варламов из Рузы успешно прошел «Сотку» несколько лет назад. Он избавился от тяготивших его 40 кг. Втянуться в курс было несложно – упражнения рассчитаны и на людей с нулевой физической подготовкой.

Сейчас Павел весит 90 кг и чувствует себя очень комфортно. Занятия спортом не бросил – проект сделал свое дело и выработал привычку регулярно упражняться. На турники Варламов больше не ходит, но каждый день занимается с гирями. Мысли о здоровом и красивом теле прочно осели в голове и уже ни за что не позволят вернуться к прежним формам. Это и есть, по его мнению, идеальный результат.