Как я похудел на 8 кг за 100 дней просто лежа на диване перед телевизором.

Приветствую вас друзья на своём канале. Если вас интересует вопрос похудения, то вы без труда на просторах интернета найдёте много информации на эту тему. Я же со своей стороны хочу поделиться с вами своей системой похудения, которая оказалась на мой взгляд очень эффективной.

Все очень просто. Никаких ограничений в приёме пищи. Единственное, что я сделал это упорядочил её приём по времени.

• Завтрак в 10 часов.
• Обед в 14 часов.
• Ужин в 18 часов.

И все. Больше никакой еды до следующего завтрака.

Далее и это очень важно, я после ужина ложился на диван и лежал 2 часа. После этого примерно в 20:30 я вставал с дивана и шел в комнату, в которой у меня установлена шведская стенка и начинал делать 4 базовых упражнения.

• Подтягивание 5 раз.
• Приседания 50 раз.
• Отжимания 20 раз.
• Пресс 50 раз.

Все упражнения выполнял без отдыха. То есть сделал подтягивания и сразу же начал делать приседания и так далее. Всего делал 6 таких кругов. Занимался 6 дней в неделю на протяжении 100 дней. Вот такие вот дела. Вот такая вот диванная диета . Спустя 100 дней такого лежания я похудел на 8 кг. При росте 172 см я весил 99 кг, сейчас мой вес составляет 91 кг. Попробуйте сами и я уверен, что каждый из вас сможет убедиться в эффективности моей диванной диеты ???.

Напоследок хочу сказать, что сейчас я начал тестировать очередную диету. Главный её смысл заключается в том, что я на протяжении 100 дней буду бегать по 60 минут ежедневно и посмотрю к чему меня приведёт моя на этот раз беговая диета ?. Сейчас мой вес составляет 91 кг при росте 172 см. Посмотрим. Следите за моими результатами с беговой диетой.

Друзья подписывайтесь на мой канал для того, чтобы узнать насколько будет эффективна моя беговая диета.

Спасибо, что дочитали до конца. Не забудьте подписаться на канал.