Реально ли похудеть после 55?

Матери 55 лет. Вместе сели на строгую диету.
Завтрак — каша на воде (у нее еще нормальный, качественный подсластитель на стевии), обед — куриная грудка/филе индейки с чесноком на гриле, ужин — овощной салат. Иногда каша заменялась на обезжиренный творог. Ничего лишнего от слова совсем.
Я, в принципе, человек привычки, могу хоть пол года на одной и той же еде сидеть, а вот мама старалась и терпела.И как же обидно ей было, что за два месяца стараний у нее ушло всего 2 кг (со 100 до 98 кг). Активность у нее, конечно, уже небольшая, но свои 2 часа ходьбы она нагуливает уже с утра (гуляет с собакой).
Дамы, у кого есть положительный опыт, расскажите, пожалуйста, — какая система помогла вам лично? Ведь вариантов много и разных: диетолог, шунтирование, спорт-зал, голодовка и прочее прочее. Каждому, конечно, свое, потому и хочется узнать индивидуальные результаты на каждой из систем. Очень хочу помочь маме, но не знаю как.

а вы живете вместе? уверены что она так уж диету соблюдает?
возможно диета не сбалансированная и в ней относительно много углеводов и мало клетчатки. Обезжиренный творог это бред собачий, в нём нет ни смысла ни пользы.
Вы лучше расскажите подробнее чем же именно она питалась. Купите клетчатку сухую, её употребляйте с напитками, добавьте в диету белка, фасоль крупы.
Человеку в этом возрасте очень трудно отказаться от пищевых привычек, расскажите как ваша мама привыкла питаться до диеты, на чём она набрала свои 100кг?

да, мама задела со 105 до 85.
Потом обратно наела.
100% ваша мама подъедает

Извините, но на такой диете с..до..хнешь, как минимум, от тоски.
Заведите маме инстаграм, по хэштегам найдите там море женщин, которые худеют или похудели. Разных возрастов. У них море хороших разнообразных рецептов. Установите маме шагомер в смартфон. Пусть с собакой 10 тыс шагов нагуливает ежедневно. Начинать можно и с трех. 2 часа гуляния может быть бесполезным для похудения, если плестись еле-еле.
Конечно, самый идеальный вариант в еде — подсчет калорий. Поизучайте эту тему, вдруг, вам подойдет.

к земле готовьтесь

Матери 55 лет. Вместе сели на строгую диету.
Завтрак — каша на воде (у нее еще нормальный, качественный подсластитель на стевии), обед — куриная грудка/филе индейки с чесноком на гриле, ужин — овощной салат. Иногда каша заменялась на обезжиренный творог. Ничего лишнего от слова совсем.

Я, в принципе, человек привычки, могу хоть пол года на одной и той же еде сидеть, а вот мама старалась и терпела.И как же обидно ей было, что за два месяца стараний у нее ушло всего 2 кг (со 100 до 98 кг). Активность у нее, конечно, уже небольшая, но свои 2 часа ходьбы она нагуливает уже с утра (гуляет с собакой).
Дамы, у кого есть положительный опыт, расскажите, пожалуйста, — какая система помогла вам лично? Ведь вариантов много и разных: диетолог, шунтирование, спорт-зал, голодовка и прочее прочее. Каждому, конечно, свое, потому и хочется узнать индивидуальные результаты на каждой из систем. Очень хочу помочь маме, но не знаю как.

Исключите сладкое, можно, но до 4 часов и в малых количествах, хлеб замените отрубями, никаких кетчупов, майонезов, куриных шкурок. Фрукты до 4 часов. На ночь ряженку или кефир, если не сможете без сахара, то одну ложку, плюс зарядка классическая, если трудно, то по нарастающей, начинайте с пяти минут в день, если можно сауна или баня, просто ходить пешком в спокойном темпе толку не будет, пусть учится повышать темп, или купит эти новомодные палки для ходьбы. И не унывать, оптимизма.

За 2 месяца 2 кг? Ваша мама еще поджирает где-то. Или порции ест слоновьи. Моя в 70 резко похудела, просто есть меньше стала.

За 2 месяца 2 кг? Ваша мама еще поджирает где-то. Или порции ест слоновьи. Моя в 70 резко похудела, просто есть меньше стала.

Поджирает, ха ха ха ха. Развеселили вы меня, такой вариации слова я ещё не слышала )))))

ага, ничего не ем — и не худею.. знаем мы эти сказки!
по поводу возраста, не имеет значения, у меня мама худела и в 58, отказавшись от булок и сладкого к чаю, осталась в привычном рационе, обезжиренным творогом не давилась по утрам и листиком салата не ужинала)) просто ела обычную еду вдвое меньше
Моя бабушка из тех кто «не ест и не худеет» но её ничего не ем означает довольно много еды + она фанат майонезных салатов колбасы и картошки, хлеба, масла и тд.
Ваша мама чего-то сочиняет, про свое питание, так не бывает. Ваша диета кашка-грудка-салатик, это нереально в принципе. мало белка мало клетчатки, вообще мало еды чтобы продержаться хоть неделю на такой диете. Полюбому выгуливая собачку мама жует булки))

у меня бабушка съев например пару тройку бутербродов остается в уверенности что она ничего не ела и ей нужно садиться обедать. Выпив чая с тортом она так же считает что это не еда. Всё это очень относительно.

а вы живете вместе? уверены что она так уж диету соблюдает? возможно диета не сбалансированная и в ней относительно много углеводов и мало клетчатки. Человеку в этом возрасте очень трудно отказаться от пищевых привычек, расскажите как ваша мама привыкла питаться до диеты, на чём она набрала свои 100кг?

__________________________________________
Живем вместе. Эти 2 месяца у меня был застой с работой, тоже была дома, и никаких тайных ужираловок точно не было. К тому же она, блин, взрослая женщина и четко для себя все решила, от того и обидно было за результат. Да и спрашивала бы я совета, если бы не была твердо уверена, что все правила не соблюдаются?
Еда, как я и описала, на полном серьезе. По птице — грамм 200 в день, обезжиренного творога — 50 (как дневной перекус неплохо убирает чувство голода), клетчатка в виде овощных салатов — грамм 200. Никакой еды за три часа до сна. Кофе с обезжиренным молоком. Соль — щепотка и то через день (мясо и без него на гриле вкусное). Фрукты — до 3 часов дня, яблоко или нектарин в виде перекуса. А, и утром разные каши 40 грамм в сухом виде, тоже дополняем ягодами или фруктами.
До 100.. Ну, последние лет пять ей дались нелегко, курить бросила, вышла на пенсию, менопауза, подвижность понизилась, процент солений и копченостей повысился х) но эту историю мы все знаем. Но так, она всю жизнь была стройной и высокой, в сорок пять в своих 85кг она выглядела великолепно.
Опять же повторюсь, люди взрослые и адекватные, она знает, что потеряла, и хочет это вернуть. О слабости характера здесь нет речи. Но что-то не так и я пытаюсь узнать, что. Я думаю отвезти ее к диетологу-эндокринологу, но, опять же, надеялась услышать пару историй от тех, у кого уже имелся опыт с, так сказать, физической трудностью похудения, я не психолого-эмоциональной (тяжело начать, тяжело держаться, тяжело есть небольшие порции и т.д.)