Английская диета — отзыв
Минус 10 килограмм за 21 день — это действительно работает!
Английская диета — самая лучшая диета из всех, на которых я когда-либо сидела (не учитывая правильного питания и интуитивного питания, которые я не считаю диетами). К тому же это самая первая моя диета. Длительность её составляет 21 день. За это время можно потерять 10 кг лишнего (!) веса. Заметьте, при нормальном весе либо потеряете килограмм 5, либо не потеряете вес вообще.
Однажды, моя маман принесла листочек с английской диетой, которая, к слову, имеет некоторые отличия от той, которую можно найти на просторах интернета. Суть заключалась в чередовании фруктово-овощных дней с белковыми днями. Первые 2 дня — вход в диету, или «голодные» дни (в которые разрешается пить молоко, томатный сок и есть чёрный хлеб), последний, 21-й день — тоже «голодный». Подробный рацион можно найти в интернете. Если кого-нибудь заинтересует то меню английской диеты, которое приносила моя маман — дополню отзыв.
Впервые в жизни я села на диету лет в 16. Вместе с мамой. Она уже пробовала английскую, поэтому знала, что результат будет во всех смыслах положительным. В подростковом возрасте я не очень-то заморачивалась по поводу своего веса (что удивительно, т.к. на тот момент он составлял 76 кг при 175 см). Во время диеты я умудрялась то там хватнуть печеньку, то там съесть булочку=) Тем не менее результат после 21 дня меня шокировал. На весах было 66 кг. Мама тоже скинула свои 10 кг. И результат этот сохранился у неё на целый год, у меня — примерно на полгода. Уж очень я любила всякие вредности: батончики, булочки, конфеточки=)
Второй раз английская диета помогла мне уже в более осознанном возрасте, в 22 года. Снова сидели на ней вместе с маман. И на этот раз с 69 кг я похудела до 64 кг. Не очень много, т.к. до этого мой обмен веществ уже подвергался насилию разнообразными диетами. Из чего можно сделать вывод, что английская диета лучше помогает сбросить вес тем, кто только решил начать с ним бороться. И да, если захотите сохранить полученный результат — придётся после диеты менять свои пищевые привычки (как минимум — не переедать), добавлять больше двигательной активности (ходьба быстрым шагом не менее 2 часов в день — тоже считается).