На сколько реально похудеть за месяц ?

таким образом?И сколько см уйдет с бедер?изначальный вес 65,бедра 98-99см,талия 68 см.Я весь месяц буду по большему количеству дней пить одну воду,но иногда(раз в неделю где то) я буду есть арбузы.Я так буду пмтаться еа протяжении месяца,а потом ПЛАВНО И АККУРАТНО выйду из этого и перейду к правильному питанию.Я прошу вас,не пишите что это вредно и т.д.Мне нужна примерная цифра на сколько реально похудеть за месяц и сколько уйдет с бедер.

Вы похудеете килограмм на 10, но они у вас за неделю вернутся, даже на ПП, т.к обмен веществ вы замедлите, а разгонять его очень не просто и очень не быстро.

Не больше чем на 2-3 кг. При условии, что вы будете заниматься физической активностью. Потом темпы потерь резко замедлятся- вы начнете терять мышечную, а не жировую массу. Тогда потери будут от 1 до 0.5 кг в месяц. Если раньше не умрете от нарушения солевого баланса, потребляя только пресную воду без солей. Пить нужно растворы для регидратации (Регидрон и т.п.).Сколько уйдет с бедер? Зависит от вашего телосложения, преимущественного распределения жира, соотношения длины бедер к длине тела и проч. Этот показатель абсолютно лишен значения и предсказуемости.

Вы похудеете килограмм на 10, но они у вас за неделю вернутся, даже на ПП, т.к обмен веществ вы замедлите, а разгонять его очень не просто и очень не быстро.

Ну вообще то метаболизм замедляется если есть мало.А если не есть ничего,то наоборот ускоряется.

Одну воду? Не знаю таких примеров,но думаю кг на 10-15 похудеете.При раздельном питании,белковой диете и тд я худела за первый месяц на 5 кг. Отпишитесь через месяц,пожалуйста,смогли ли вы? Что-то я сомневаюсь что человек сможет месяц не кушать вообще,по чуть чуть арбузы..хотя люди же как то голодают ..

Не больше чем на 2-3 кг. При условии, что вы будете заниматься физической активностью. Потом темпы потерь резко замедлятся- вы начнете терять мышечную, а не жировую массу. Тогда потери будут от 1 до 0.5 кг в месяц. Если раньше не умрете от нарушения солевого баланса, потребляя только пресную воду без солей. Пить нужно растворы для регидратации (Регидрон и т.п.).Сколько уйдет с бедер? Зависит от вашего телосложения, преимущественного распределения жира, соотношения длины бедер к длине тела и проч. Этот показатель абсолютно лишен значения и предсказуемости.

Один килограмм жира обеспечивает около 7000-7.500 килокалорий при полном усвоении (что не происходит у человека). Базисный обмен (поддержание энергетических функций организма за счет АТФ- сокращение сердца, мышц, переработка отходдов и проч.). Для человека массой 60кг (безжировой) суточное потребление составляет 1200-1300 ккал. Чтобы жить. Если вы на полном голодании, то, после расходования немедленных ресурсов (гликоген печени преимущественно) вы должны сжигать один кг жира за 5 дней. Но, уже в первые дни обмен замедляется, чтобы спасти жизнь. Таким образом вы теряете один кг жира в 7 дней приблизительно. Гликоген обеспечивает энергию в первые сутки- двое. Значит в месяц вы потеряете около 3-3.5 кг жира без физических нагрузок при полном голодании. Через 10 дней полного голодания начинается интенсивная перестройка метаболизма. Ключевой проблемой выхода из полного голодания является гиперфосфатный синдром (погуглите, что это). От него умирают многие голодавшие, кто начал сразу есть.