Уже 2 месяца ем только 2 раза в день, исключив ужин! Сбросила 10 кг.

То есть я ем только завтрак и обед, ужин ПОЛНОСТЬЮ исключила! (вместо ужина пью бокальчик чая без сахара с лимоном).Отвес очень радует! Живот стал абсолютно плоским, как доска)))) Так нравиться. )))Но я хочу узнать, а не опасно лито, что я не ужинаю? Хочу остаться на таком двухразовом питании навсегда).

если у вас нет проблем с желчным пузырем и желудком.

вот у меня и та и другая проблема.. и мне нужно дробно питаться 5 раз в день.. не поем — начинает тошнить

Двухразовое питание — очень плохо. Вы замедляете обмен веществ. Рано или поздно вы сорветесь с этой противоестественной диеты, и организм начнет запасать жир с удвоенным пылом. Ваши достижения — временны.

Что вам мешает питаться помалу, но 4-6 раз в день? Метаболизм постоянно «включен». А чтобы не полнеть, наращивайте мышечную массу (не бойтесь, кач-бабой не станете). Мышцы «едят» больше калорий, и вы сможете поддерживать себя в форме с меньшими усилиями.

Я уже молчу о том, что помимо плоского живота нужна пряменькая спинка. 🙂 А без тренированных мышц это труднодостижимо.

а что кушаете в эти два приёма? вам тогда нужно очень умно рацион составлять, чтоб в эти два приёма организм получал всё необходимое для здорового функционирования, иначе не сразу, а возможно со временем могут начаться серьёзные проблемы из-за недостатка чего-либо. Я бы включила ещё один перекус между завтраком и обедом, скажем — в 8 утра завтрак (каша, чай), второй завтрак в 12 — сыр, хлеб, масло, фрукт, и обед в 3 — мясо, салат

Двухразовое питание — очень плохо. Вы замедляете обмен веществ. Рано или поздно вы сорветесь с этой противоестественной диеты, и организм начнет запасать жир с удвоенным пылом. Ваши достижения — временны.

Что вам мешает питаться помалу, но 4-6 раз в день? Метаболизм постоянно «включен». А чтобы не полнеть, наращивайте мышечную массу (не бойтесь, кач-бабой не станете). Мышцы «едят» больше калорий, и вы сможете поддерживать себя в форме с меньшими усилиями.

Я уже молчу о том, что помимо плоского живота нужна пряменькая спинка. 🙂 А без тренированных мышц это труднодостижимо.

+мульон. автор, прислушайтесь. не экспериментируйте лучше.

Опасно, у Вас снижен иммунитет сейчас, а это зеленый свет для любой болезни. Лучше начинайте питаться нормально.

мне интересно,какой у вас , автор, был вес «до», ну и рост заодно. Просто туши под 90 кг 10 кг теряют очень просто, а вот если «до» было кг 55 при росте 175, то это совсем другой разговор.

А что нельзя поесть до ужина 3 раза ?

Я уже 15 лет не ужинаю и питаюсь так:

Завтрак в 9 утра, потом второй завтрак в 12 часов.

Обед в 16 часов и все. вечером чайку попить и все дела.

В 60 лет выгляжу на 35 и хожу на каблуказ в 12 см.

При росте 165, вес 55 . Такой же была и 15 лет назад.

Не верьте тем, кто считает, что не ужинать вредно.

Пусть зарабатывают себе болезни и сидят на диетах, а я никогда в жизни на диетах не сидела. Просто ем в меру.

Берегите себя и будет чем гордиться .

Здоровье кишечника это основа здоровья.

Почему двухразовое ? А что нельзя поесть до ужина 3 раза ? Я уже 15 лет не ужинаю и питаюсь так: Завтрак в 9 утра, потом второй завтрак в 12 часов. Обед в 16 часов и все. вечером чайку попить и все дела. В 60 лет выгляжу на 35 и хожу на каблуказ в 12 см. При росте 165, вес 55 . Такой же была и 15 лет назад. Не верьте тем, кто считает, что не ужинать вредно. Пусть зарабатывают себе болезни и сидят на диетах, а я никогда в жизни на диетах не сидела. Просто ем в меру. Берегите себя и будет чем гордиться . Здоровье кишечника это основа здоровья.

Вот пример врача, который может излечить себя сам . Замечательно, берите пример.

Есть такое наставление, исходящее от разумного человека :

«Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу».

«Календула» (автор вопроса) вам просто завидуют недоброжелатели.

Умничка, так держать !

Почему двухразовое ? А что нельзя поесть до ужина 3 раза ? Я уже 15 лет не ужинаю и питаюсь так: Завтрак в 9 утра, потом второй завтрак в 12 часов. Обед в 16 часов и все. вечером чайку попить и все дела. В 60 лет выгляжу на 35 и хожу на каблуказ в 12 см. При росте 165, вес 55 . Такой же была и 15 лет назад. Не верьте тем, кто считает, что не ужинать вредно. Пусть зарабатывают себе болезни и сидят на диетах, а я никогда в жизни на диетах не сидела. Просто ем в меру. Берегите себя и будет чем гордиться . Здоровье кишечника это основа здоровья.

Фото в студию. Хочу посмотреть на 60-летнее чудо, выглядящее на 35. Ни разу не видела :)))))) Я верю, что Вы возможно очень хорошо выглядите, но это точно не на 35. НЕ ВЕРЮ.

Фото в студию. Хочу посмотреть на 60-летнее чудо, выглядящее на 35. Ни разу не видела :)))))) Я верю, что Вы возможно очень хорошо выглядите, но это точно не на 35. НЕ ВЕРЮ.

Просто цифры не в том порядке поставила:53 правильно

Если перейти на 2-х разовое питание — это закончится камнями в желчном пузыре. В организме желчь вырабатывается для переработки пищи, а если она там застаивается, то образуются камни от застоя и тогда кердык и на операционный стол!

Длительный срыв с диеты

Мужчина-рыбы, ситуация не совсем стандартная. Я попыталась из под земли достать!

Не могу похудеть, я уже в отчаянии

Ем до 1000 ккал в день и набираю

Я похудела на этой диете на 29 кг за 8 месяцев

Если перейти на 2-х разовое питание — это закончится камнями в желчном пузыре. В организме желчь вырабатывается для переработки пищи, а если она там застаивается, то образуются камни от застоя и тогда кердык и на операционный стол!

Знакомая всю жизнь ела 2 раза в день, пила много кофе и курила ещё.

Ела она редко не для похудения, а не хотела, привыкла так.

В итоге желчный удалили, были страшные боли перед операцией.

Теперь ещё язва поджелудочной железы и язва желудка.

Курить пришлось бросить, пить кофе — тоже, сидит на строгой диете, почти ничего нельзя.

И всё из-за лени нормально питаться.

Она программист, вроде образованная, всегда обеспеченно жила, но на тему здоровья никогда не заморачивалась, жила, как удобно.

Так что ешьте понемногу 4-5 раз в день и будете здоровой.

А мне не хочется естьбольше двух раз в день

Я работаю с 8.00 до 17.00 и получается есть только в обед,но я завтракаю дома. и как вы можете посоветовать есть 4-5 раз на рабочем месте,в туалете кушать?=(

Я ем один раз в день утром но очень плотно. В течении дня пью только жидкость перекусываю орешками с медом прекрасно себя чувствую сильно похудела улучшился цвет лица, понизилась утомляемость)

Как же у меня полыхает, когда читаю бред, про «замедление обмена веществ», про «камни в желчном пузыре» и в край меня убило «ТРЕНЕРУЙТЕСЬ и тогда с МЕНЬШИМИ усилиями сможете поддерживать себя в форме»! Я очень хочу по каждому пункту написать по целой лекции почему это бред, но не буду ибо это уже делало куча людей, с сыоками на эксперементы и научные работы! Я скажу тезисно:
1 Скорость обмена веществ не изменчива!
2 Двухразовое питание ни как не влияет на образование камней!
3 Конечно тренировки это нужно и полездно, особенно умеренные! НО на много проще МЕНЬШЕ жрать, чем больше тренироватся!
4 Люди милионы лет питались редко, даде не каждый день и только последних пару тысяч лет, у нас есть возможность есть каждый день, а возможность есть 5-6 раз в день у нас появилась пару десятков лет назад, и по этому такое питание НЕ ЕСТЕСТВЕННО для человека! В отличии от 1- 3 разового!

У меня болезнь желудка «нервная болезнь» в простонародье. Это когда мышца сжимается и не хочет пропускать пищу в желудок. В периоды обострения ( стрессы ) я перехожу на бульоны и «жидкую» еду, смузи и тд.
В обычные дни не ем больше двух раз в день, ибо не лезет. Желудок та же мышца. Если он растянут, то и съедать приходится порцию слоника чтобы насытиться.
У меня он маленький ( желудок )
Я медик. И читать комменты про то, что кто-то ел два раза в день и желчный удалили «смех» удалили из-за «пила кофе постоянно и курила много».
Многие пациенты сидят на вынужденном двухразовом питании.
Главное принимать витамины, соблюдать режим сна и сбалансированно питаться.

Моя родственница всю жизнь была полной, 85 кг. при росте 162, потом перешла на двухразовое питание в 10 утра и в 5 вечера, ест все подряд с хлебом и сладости в том числе. Итог вес 58-60 кг, сейчас она уже бабушка, а фигура у нее как у девушки, 44 размер. Фигура как для ее возраста очень стройная. Камней в желчном и проблем с желудком нет, уже 30-й год так питается. Это образ жизни.

К слову, моя подруга на дробном правильном питании, но у нее есть холецистит и проблемы с желчным, а у моей родственницы, которая ест 2 раза в день — нет.
Думаю, все индивидуально.

И я ем три раза в 9, 22, 15. Перерыв 18 часов. И моя жена. А как же питались люди до цивилизации 20 века, когда многие просто постоянно недоедали. Три раза в день или сколько Бог пошлёт! Послал один обед скромный и радуйся, что это хоть есть. А монахи по типикону едят один раз в 15.

За 2 месяца ничего не случится, люди в войну вообще ничего не ели неделями и выжили и иммунитет лучше чем у Молодёжи.

мне интересно,какой у вас , автор, был вес «до», ну и рост заодно. Просто туши под 90 кг 10 кг теряют очень просто, а вот если «до» было кг 55 при росте 175, то это совсем другой разговор.

А что терять при «55 кг и 175 рост»? Это замечательный вес очень худенькой девушки. Не несите чушь…

Двухразовое питание — очень плохо. Вы замедляете обмен веществ. Рано или поздно вы сорветесь с этой противоестественной диеты, и организм начнет запасать жир с удвоенным пылом. Ваши достижения — временны.

Что вам мешает питаться помалу, но 4-6 раз в день? Метаболизм постоянно «включен». А чтобы не полнеть, наращивайте мышечную массу (не бойтесь, кач-бабой не станете). Мышцы «едят» больше калорий, и вы сможете поддерживать себя в форме с меньшими усилиями.

Я уже молчу о том, что помимо плоского живота нужна пряменькая спинка. 🙂 А без тренированных мышц это труднодостижимо.

Бред полный. Не одно животное на земле не питается 5/6 раз. Это естественно есть мало и редко.

А что нельзя поесть до ужина 3 раза ?

Я уже 15 лет не ужинаю и питаюсь так:

Завтрак в 9 утра, потом второй завтрак в 12 часов.

Обед в 16 часов и все. вечером чайку попить и все дела.

В 60 лет выгляжу на 35 и хожу на каблуказ в 12 см.

При росте 165, вес 55 . Такой же была и 15 лет назад.

Не верьте тем, кто считает, что не ужинать вредно.

Пусть зарабатывают себе болезни и сидят на диетах, а я никогда в жизни на диетах не сидела. Просто ем в меру.

Берегите себя и будет чем гордиться .

Здоровье кишечника это основа здоровья.

да! Инсулин лишний раз не вырабатывается! Я так же питаюсь, результат радует + состояние кожи и волос отличное

мне интересно,какой у вас , автор, был вес «до», ну и рост заодно. Просто туши под 90 кг 10 кг теряют очень просто, а вот если «до» было кг 55 при росте 175, то это совсем другой разговор.

Сама ты туша ? а мы люди

Да я тоже так питаюсь) только правильно) на утро «каша» на обед(или как проголодаюсь) либо суп, либо рыба с овощами, мясо с основами и салатом) или ещё чего нибудь ) главное соблюдать
Завтра: углеводы
Обед: белки+углеводы+клетчатка
Ужин: белки+клетчатка.

И будет вам радость) в моем случае без ужина)

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Да я тоже так питаюсь) только правильно) на утро «каша» на обед(или как проголодаюсь) либо суп, либо рыба с овощами, мясо с основами и салатом) или ещё чего нибудь ) главное соблюдать
Завтра: углеводы
Обед: белки+углеводы+клетчатка
Ужин: белки+клетчатка.

И будет вам радость) в моем случае без ужина)

И ещё я вместо ужина пью кефир) если не хватило, то могу ещё один стакан) но перед этим стакан воды)

Компульсивное переедание

Киста. с мужем хотим второго ребенка

Роды. Кесарево

Вопрос про инвалидность

У мужа вечный геморой

Как люди едят маленькими порциями?

Женщина получила инвалидность при родах

Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка

Гинекологические проблемы

у меня вши

Опрелости у полных

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):