«Я была толстой, но счастливой»: история 35-летней Элены, которая похудела на 45 кг

Элена – женщина 35 лет, проживающая в американском Техасе, которая за последний год похудела на 100 фунтов (что равно примерно 45 кг). В её жизни есть любимый муж, две дочери и вкусная еда. Всё это было у неё и до похудения, на которое Элена решилась почти случайно. К сбросу невероятного количества веса её подтолкнуло скорее стечение обстоятельств и желание быть здоровой.

Счастливая толстушка и контролирующая мама

Действительно, на всех фото до похудения Элена выглядит довольной и расслабленной. В своём большом весе она вышла замуж и родила двоих детей, и жила бы и дальше в весе почти +50 кг, если бы жизнь не подтолкнула её к переменам.

Ожирение дочери и первый шаг

У Элены две дочери, одна из которых также страдала от лишнего веса. Они пошли к врачу, и он сказал, что девочке необходимо похудеть, поскольку это плохо сказывается на её здоровье. Доктор строго рекомендовал Элене пересмотреть пищевые привычки в семье и поменять рацион. И она начала искать решение.

Однажды Элена скроллила ленту фейсбука и наткнулась на рекламу одного проекта, в котором предлагалось поучаствовать людям с лишним весом. Участники должны были в течение 6 недель соблюдать определённую диету и заниматься фитнесом. Элена записалась и выполняла все требования. За 1.5 месяца она должна была похудеть на 10 кг, однако она похудела всего на 7, и это её расстроило. Тем более, что после недавнего отпуска с мужем она почувствовала, что похудеть всё-таки нужно, потому что лишний вес доставляет дискомфорт и ограничивает.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Сбросив на первом этапе немного веса, Элена втянулась – ей понравился результат и комфорт, который пришёл с похудением. Так как она всегда любила вкусно и сытно поесть, искала диету, которая могла бы помочь похудеть без жёстких ограничений. И наткнулась на модную палео- или кето-диету, предполагающую практически полное исключение углеводов в пользу жиров, которые составляют не менее 70% рациона.

Муж Элены сказал, что она сумасшедшая, что объедаясь беконом и жирными десертами она никогда в жизни не сбросит вес. Но как показал опыт, у Элены всё получилось. В течение года она сидела на кето-диете без срывов и перерывов. Она освоила всевозможные блюда, чтобы рацион не был однообразным, поэтому в её ежедневном меню есть не только кето-завтраки, обеды и ужины, но и интересные закуски и сладкие десерты.

Минус 45 кг и новая цель

Сбросив 50 кг на кето-диете, Элена ожидаемо обзавелась лишней тканью и кожей, которая свисала с её живота. Впоследствии она сделала операцию по иссечению лишних тканей, однако тело пока ещё остаётся дряблым.

Продержавшись год в режиме беспрерывного похудения, Элена обозначила новую цель на год – работа над качеством тела и его подтягивание при помощи фитнеса.

Что ж, пожелаем ей удачи, а кто-то, возможно, вдохновится её историей и тоже решит последовать примеру.