Массированная атака: как похудеть с помощью массажа

Можно ли добиться слимминг-эффекта с помощью массажа? Какой его вид поможет скорректировать формы и от скольких лишних сантиметров избавит? Сколько процедур потребуется для видимого результата. Чтобы разобраться в тонкостях массажа для похудения, мы поговорили со специалистом beauty-студии Rehab Life (Малый Ивановский пер., 6, стр. 2).

Оказывается, видов массажа для коррекции фигуры огромное количество. «Тайский ойл-слим-массаж, ручная миопластика, массаж бамбуковыми палочками, фитнес-формирующий и даже гемо-лимфо-дренажный массаж», – перечисляет Сергей. При выборе важен индивидуальный подход, мастер должен сосредоточиться на конкретных зонах тела. Кроме того, грамотный специалист будет учитывать особенности вашего организма (качество кожи и размеры тела), распорядок дня (высыпаетесь ли вы, сколько и как часто едите, какую диету соблюдаете).

«Техники воздействия хоть и разнятся, но цель у них общая – разбить-размять жировые отложения, тем самым вывести их из организма и привести в тонус мышцы и кожу. Благодаря этим действиям достигается слимминг-эффект, – поясняет Сергей. – Мне нравится сочетать креольский массаж бамбуковыми палочками с фитнес-формирующей программой. Плюс я использую различные приспособления – банки, варежки и т.д. С каждым новым клиентом компилируется новая индивидуальная методика».

Продолжительность

Правда если не делать массаж регулярно, то и эффект похудения будет временным. Особенно это касается тех, чья кожа страдает от стресса. «С уставшей кожей работать сложнее, поскольку достигнутый после курса массажа результат быстро сходит на нет».

Как правило, для достижения эффекта нужно пройти курс из 15 или 25 процедур. Количество сеансов мастер высчитывает индивидуально для каждого клиента. «При первых процедурах важно заметить тенденцию к изменениям и усилить ее, – говорит Сергей. – А в конце курса необходимо закрепить полученный эффект (эта схема работает не только для слим-программ, но и при терапевтическом массаже). Бывает, что результат проявляется не сразу. Например, вы сделали 10-15 процедур, но значительных изменений в теле не заметили. Отчаиваться не стоит: при условии выполнения всех рекомендаций массажиста результат проявится на 10-15 день после окончания курса. Чем он интенсивнее, тем резче «выстрелит» эффект».

Результат

«Чем крупнее клиент, тем более выраженным будет эффект от курса. Легче всего лишние сантиметры сходят c талии. Потом с ног. Затем уже с бедер в области ягодиц. Универсальных расчетов нет, все индивидуально – каждый потеряет определенное количество сантиметров. Но в некоторых случаях за одну процедуру можно избавиться от 2-3 лишних сантиметров».

Выбор мастера

Есть несколько факторов, которые помогут определить хороший ли перед вами мастер. Во-первых, не стесняйтесь спросить, есть ли у него специальное медицинское образование и как долго он практикует. Кроме того, во время процедуры вы не должны чувствовать дискомфорта: опытный массажист сделает все, чтобы клиенту было уютно – поддержит беседу или же наоборот будет немногословен, позаботится об удобном расположении на кушетке, приглушенном свете и ненавязчивой музыке. И, самое главное, после массажа не допускается появление синяков на теле (это один из главных признаков непрофессионализма массажиста).