Помогают ли лыжи для похудения?

Можно ли похудеть, катаясь на лыжах? Может есть какие-то советы в способах похудения в зимний период года? Можно ли похудеть, катаясь на коньках или лыжах?

Любой вид спорта, тем более такой активный, как лыжи, помогает похудеть.

Последнее время лыжный спорт, фигурное катание, быстрая ходьба с лыжными палками — стали популярными среди населения. Каждый выбирает что то для себя. Так почему бы это и не лыжи?

лыжными палками нужно сделать широкий размах и оттолкнуться с их помощью — в этом случае задействованы мышцы рук;

мышцы спины должны быть напряжены, чтобы держать равновесие, особенно если речь идет о горно-лыжном виде спорта

Ходьба на лыжах за час сжигает 485 кккал

Бег на лыжах или катание на сноуборде в течение часа сжигает 600 ккал

Знаете, я как то нашла любопытную информацию, сколько можно сжечь калорий зимой за 1 час:

играя в снежки — 400 ккал

а если вы будите лепить снеговика, то потратите на это приятное занятие около 250 ккал

прогулка по снегу, только в данном случае речь идет о рыхлом, еще не утоптанном прохожими, чтобы нагрузка на ноги была посильнее заберет у вас порядка 300-400 ккал

могу обрадовать любителей фигурного катания — проведя один час на катке,вы израсходуете 600 ккал

а вот скатившись с горки, а потом самому на нее опять взобравшись, вы потратите 250 ккал

Зима, приятное время года, когда можно найти активный отдых, полезный для души, тела и.. иммунитета