4 истории людей «за 150 кг» после похудения: как это изменило их жизнь

В этой статье uznayvse.ru вспомнит истории четырех победителей телешоу: как сложилась их жизнь после победы и всем ли удалось остаться в хорошей форме?

Тимур Бикбулатов

На старте проекта Тимур Бикбулатов весил 148 кг, но это был далеко не максимальный его вес. Худеть он начал самостоятельно незадолго до того, как попал в шоу, когда весил 164 кг и его сын обронил фразу: «Ты не сможешь похудеть». Это его задело, поэтому настроен он был решительно. В шоу попал благодаря другу, который записал его на кастинг без ведома самого Тимура.

Тимур мог и не победить, так как его, на тот момент капитана «синей» команды, общим голосованием выгнали из проекта, но позже вернули. Даже вне шоу мужчина не бросил тренировки и продолжил соблюдать диету.

В результате после 16 недель он стал победителем – с весом 94,3 кг, сбросив 53,7 кг. В килограммах это был не самый большой результат: Дмитрий Шарейчук, например, похудел на 67,9 кг, но изначально он весил значительно больше Тимура, поэтому в процентном соотношении потерял меньше. После завершения телешоу Тимур похудел до 80 кг, после чего понял, что в таком весе ему некомфортно, и слегка набрал массу — до 87 кг. Сейчас он работает фитнес-тренером, причем изначально сам этого не хотел, а лишь согласился на уговоры людей. Видя его результат, люди заваливали его вопросами касательно тренировок и режима питания, так что в итоге он сдался и начал развиваться в новом для себя направлении. Также он стал отцом в третий раз и вернулся к экстремальному спорту, которым ранее не мог заниматься из-за избыточного веса.

Конечно, Тимур не раз делился советами для похудения. Например, он предостерегает всех, кто решил сбросить вес, резко садиться на строжайшие диеты и изматывать себя в спортзале – необходимо погружать в процесс постепенно. По словам Тимура, нельзя питаться одной гречкой и куриной грудкой – так быстро возникнет дефицит полезных веществ. Надо включить в меню нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи и фрукты. Завтрак лучше начинать не с каши, а с белковой пищи – например, с творога, а вот на ночь его, как и любые кисломолочные продукты, есть не стоит – они замедляют ночное расщепление жиров.

Антон Авдуевский

Антон Авдуевский, арт-директор небольшой красноярской компании по организации мероприятий, пришел в шоу «Взвешенные и счастливые» с весом 167 кг при росте 194 см. После окончания проекта он весил всего 85 кг, то есть сбросил 82 кг или 49,1% от изначальных показателей.

Далось это ему с большим трудом – делая упор на кардиотренировки. Незадолго до финала Антон пробегал по 30 км ежедневно. На передаче у него завязался роман с другой участницей — Анной Лежневой, похудевшей с 147 кг до 90 кг.

Сейчас Антон по-прежнему остается в хорошей форме и занимается любимым делом — ведением свадеб и организацией вечеринок. И, конечно, начал создавать собственные программы похудения, например, в 2020 году провел платный марафон «Худей и зарабатывай». С Анной Лежневой он расстался вскоре после окончания проекта и вскоре нашел любовь всей жизни – девушку по имени Анастасия, которая стала его женой и мамой его ребенка.

Антон признавался, что до передачи мог съесть за один присест килограмм пельменей, три порции пасты и пиццу, а чтобы похудеть, ему пришлось кардинально перестроить систему питания. Он старается есть 4 раза в день, насыщает завтрак и обед белковой пищей, днем перекусывает орешками, а ужин старается сделать легким – например, кефир или салат с морепродуктами. Настоящим открытием для него стал сахарозаменитель, сильно облегчавший жизнь на первых этапах похудения.

Борис Бабуров

Хотя в прошлом Борис был тренером, силовые тренировки на реалити-шоу дались ему сложнее, чем ограничение в питании. Он не верил в успех упражнений в режиме постоянного дефицита калорий и поначалу чувствовал себя плохо. Забрав призовые 2,5 миллиона рублей, он вернулся к прежней жизни: небольшой собственный бизнес и экстремальная езда на квадроциклах. Даже без телекамер и наставлений тренеров, он сумел сохранить спортивную форму и возвращаться к прежнему весу не планирует.

Борис старается не давать советов другим людям, поскольку не считает себя компетентным специалистом, но отмечает, что строгие диеты – вещь временная, а чтобы добиться постоянного результата, не обязательно исключать из рациона любимые продукты, надо просто знать меру. А если съел что-то сверх меры – отработай это в спортзале.