«Меняться нужно кардинально, никаких полумер»: история похудения на 32 кг
Моя история началась на втором курсе университета, когда нога, периодически побаливающая, внезапно разболелась еще больше. После похода к врачу я узнала: причиной проблем с коленом стал увеличивающийся вес. Тогда я носила 54-й размер одежды, весила около 95 килограммов (при росте 176,5 см), не могла смотреть на себя в зеркало, не считала себя красивой. Мои фото смотри в галерее.
После нескольких недель попыток приучиться к диете я поняла всю бессмысленность подобных занятий: меняться нужно кардинально, никаких полумер. Тогда я пришла к правильному питанию.
Сначала я просто избавлялась от вредных привычек в питании. Я перестала есть пирожные и конфеты, заменив их зефиром, мармеладом и сухофруктами. Сказала «нет» белому хлебу, копченостям, колбасам и газированным напиткам. Так ушли мои первые 2 килограмма.
Затем я стала уменьшать порции, восстановила водный баланс, начала готовить «правильную» во всех отношениях еду и старалась изо всех сил, чтобы не сорваться. За два месяца ушло еще пять с половиной килограммов. Я почувствовала, как успех в похудении стал толкать меня на очередные достижения.
В университете начинался новый семестр, и я со своим рвением идти вперед взялась не только за фигуру, но и за учебу. К лету число сброшенных мною килограммов достигло цифры 19, я полностью сменила гардероб, стала улыбчивей и ярче. Другие девушки стали обращаться ко мне за помощью. Я худела и помогала окружающим поверить в себя, ведь самое главное — преодолеть психологический барьер «я не смогу». Могут все, важно только найти в себе человека, искренне желающего перемен.
К концу лета размер моей одежды стал 44, сброшено было 28 кг, а я перестала мучиться с больной ногой. Еще пара-тройка месяцев — и я достигла желаемого результата, в общей сложности сброшено 32 кг. Со времени моего успеха прошло несколько лет. Я набрала пару килограммов, однако именно сейчас фигура мне по-настоящему нравится, а принципов правильного питания я все еще придерживаюсь.
Поверь в себя — и все получится: