Вес 70 кг.. можно до августа похудеть до 50 кг?! КАК

Да без проблем. Есть 8 главных правил похудения, и они работают:

1. Есть нужно часто, небольшими порциями и не переедать на ночь.
2. Ограничьте высококалорийную и богатую углеводами и жирами пищу.
3. Не следует чрезмерно солить пищу.
4. Откажитесь от употребления алкоголя полностью.
5. Включайте в свой рацион как можно больше продуктов богатых белком.
6. Съедайте не менее 600 — 800 грамм овощей и фруктов в день.
7. Употребляйте с пищей 20 — 30 грамм растительного масла в день.
8. Увеличивайте свои физические нагрузки.