Как я похудел на 40 кг за 1 месяц (пост)
во-первых: ДОБАВЬ СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ! Желательно Opti-Men, иначе это действительно насилие над организмом и очень скоро можешь в больницу слечь, причем резко и неожиданно!
во-вторых: для справки, зеленый чай нужно пить в меру, он «вымывает» из мужского организма цинк, а цинк, в свою очередь, контролирует потенцию, соответственно могут быть проблемы. Лучше заменить водой бОльшую часть.
В остальном всё норм. Способ экстремальный конечно, но действенный. И всё же нужно с умом подходить.
40 кг за 30 дней — это суточный дефицит где-то в 10 000 — 12 000 калорий.
Суточный калораж пациента — <500 калорий
Пусть даже 10кг — ушла вода, но все равно нужно будет израсходовать что- то около 10 000 калорий в сутки. Столько калорий у нас тратят велосепидисты, которые участвуют в гонке Тур де Франс (http://sportswiki.ru/калорийность_рациона_спортсмена), т.е. действующие спортсмены при прекрасной фарм поддержке и отличном питании.
Внимание вопрос — сможет ли столько сжечь неподготовленный человек? Допустим, путем героических усилий пару дней он сможет столько сжечь. Но! Дальше питание кончается, медленный обмен веществ еще больше замедляется, гликоген в мышцах закончен — и наш пациент с трудом сможет даже просто ходить, не то что бегать — и это все на 2-3 день нашего эксперимента. Просто нечем будет двигаться, бензин кончился и он сможет только ходить неторопясь, организм будет пытаться спасти героя, понизив еще больше расход калорий.
Вывод: 40 кг за 30 дней при старте в 120 кг — без отрезание ноги — НЕРЕАЛЬНО. ТОЧКА.
Это, по-сути, реально, но в другие сроки.
А я скажу — молоток!
Так держать! Вот только место того, что бы нарушать кое какие правила, лучше придумай новые. А все те, кто говорят «брехня» и прочие, но ведь он это сделал! И не он один. А высказывать свое мнение ни разу не попробывав — вот это брехня.
сижу на этой диете 2 день начинаю тоже с очень большого веса , скажите пожалуйста а как вы питались после этой диеты ? Просто все говорят что после этой диеты поправлюсь ещё в два раза больше 🙁
Герой!
9 января 2022 года Магомеду Нурбагандову могло бы исполниться 37 лет. Перед лицом смертельной опасности он остался верен присяге, а фраза «Работайте, братья!» стала девизом для всех сотрудников органов внутренних дел России.
Владимир Путин вручая родителям Магомеда медаль Герой России, сказал: «Бывает так, что судьба отмеряет человеку лишь несколько минут, мгновений, чтобы совершить настоящий поступок, сделать свой выбор: или струсить, или шагнуть в бессмертие».
Жиза заказ такси
Ответ на пост «Вай мы дружим смотри как, не то что вы Русские»
Ссылка на героиню дня @lyubovnica
Не доверяй своим чувствам
Не попадитесь!
Ответ на пост «Хамство»
Как-то с женой в Таиланде ехали автобусом с острова в столицу, дорога неблизкая, часов 7 езды. Места в билетах не указаны. Заняли место в середине салона и благополучно доехали до первой промежуточной остановки. Вышли перекурить, вещи остались на креслах. Возвращаемся — на наших местах парочка немцев, наша ручная кладь — на их местах, в конце салона. На все вопросы — нихт ферштеен. Ну да хер с вами, сели на их места, автобус вполне себе комфортабельный. И всё бы ничего, но там от немцев остались недопитые бутылки, мятые пакетики из-под снеков и прочий мусор. Собираю всё в пакет, отношу владельцам, дескать, вы забыли, ферштеен? Forget! Take it взад! Возвращаюсь на место, а эта швайн притаскивает мне всё обратно! Тут я уже закипел. Отнёс опять им, вывалил из пакета прямо на колени. Побурчали что-то по-своему, но угомонились.
Жизненно.
Про нашествия родни. Мой метод — пользуйтесь!
Мы съехали 10 лет назад в деревню. Летом — рай! Речка, травка-цветочки, рыбалка, шашлыки. Работаем дома, всегда на месте. Естественно, народ начал к нам набегать. И родня, и друзья.
Мы с первого лета поставили организацию в рамки — звонит друг брат, сват — приеду! Отлично! Возьми с собой: мясо, овощи, торт, пиво, сосиски, сок, ну, варианты разные, смотря какой план. Вот прямо прямым текстом. Адекватный народ сам спрашивал, что брать. Пару раз были визиты родни с пустыми руками — вон, на грядке, помидор, вот, на дереве вишня — приятного аппетита! Уезжали быстро.
Через пару лет сформировался постоянный состав гостей и «чек-лист». Уже много лет никаких вопросов.
А некоторые из гостей поглядели, потусили у нас, да и купили дома на той же улице. Все, гармония и ляпота!
Властью, данной мне мной
Как дела, как дела.
Автопарк полиции Чечни пополнился Cadillac Escalade последнего поколения. Об этом свидетельствует видео в Инстаграме, опубликованное на странице тюнинг-ателье Indigo. В нём три переоборудованных вседорожника покидают мастерскую.
Каких-либо цветографических схем на машинах нет, однако об их принадлежности к Министерству внутренних дел Чечни говорят регистрационные знаки. На службу, судя по характерным обвесу и деталям экстерьера, поступили Escalade либо в комплектации Sport (от 9 349 000 рублей), либо в Sport Platinum (от 10 199 000 рублей).
Полицейские автомобили отличаются от стандартных наличием «кенгурятника» и множества красных и синих стробоскопов. «Мигалки» есть не только на крыше, но и на силовом обвесе спереди, под задним стеклом и над задними номерами, а также в боковых порогах.О каких-либо ещё доработках вседорожников для полиции не сообщается. Стандартный Escalade предлагается в России только с 6,2-литровым двигателем V8 мощностью 416 л.с. Пару ему составляет 10-ступенчатый «автомат».
Цитрусовая Санта-Барбара
Вот оно что
Метаморфоза
MiB: Noisy Cricket
Все же помнят мелкую «пукалку», которой вооружили J в «Люди в черном»?
Вот и родилась идея для подарка друзьям на новоселье.
Как все происходило. На просторах интернета была найдена моделька Дамского сверчка и распечатана на 3д принтере.
Но дарить просто игрушку — не интересно. Нужна рамка. Большая рамка. Да с подсветкой. Рамка формата А3 подошла.
Дальше скучная сборка рамки-бокса:
Дальше фантазия понесла в дебри — нужна табличка. Работая в сфере производства рекламной и сувенирной продукции это не сложно. Напечатал на металлической пластинке:
Пришла мысль использовать остатки от люминесцентных ламп в качестве светильников подсветки.
Дальше сборка и покраска сверчка
И как же без кнопки включения:
P.S. Друзья довольны:)
Делай добро
Как же вы зае.
Появилась необходимость купить копеечное лекарство. Проверил его наличие в приложении аптеки, которая по пути. В самой аптеке, сказали, что лекарство отсутствует и почему приложение показывает наличие они не в курсе. Не выходя из аптеки сделал заказ этого же лекарства из приложения. Ушел в соседний магазин, а через 15 мин пришла смска что заказ готов. Прихожу обратно в аптеку, где мне с невозмутимой рожей отдают по заказу то лекарство, которого 15 минут назад "не было". На вопрос "как так?" нагло отвечает, что только что привезли. И подобная ситуация в аптеках города не в первый раз. Чтоб вам дети воду так в старости подавали как вы дешевые лекарства людям не продаёте, утырки!
Геометрия
Потемнело
Ответ mannab в «Хамство»
Был в похожей ситуации, но с спор был с большим размахом, плюс меня очень "радовали" реакцией окружающие люди. Так вот, купили с женой заранее билеты онлайн, в положенное время приходим на автовокзал и садимся на автобус и обнаруживаем, что там все места заняты, в том числе и наши — на наших сидят две девушки. Вежливо обращаюсь к сидящей с краю:
— Девушка, вы случайно заняли наши места, вот посмотрите на наши билеты.
— Ничего страшного, тут всегда все садятся как получится.
— И что нам теперь, ехать полтора часа стоя из-за вас?
— Повторяю: все сидят как хотят и если вам не хватило места из-за того что вы поздно пришли, то это ваши проблемы!
Ещё немного попрепирался с нею, но вижу, что она вообще непробиваемая, и ненадолго впадаю в ступор не зная, что же делать дальше. Но тут жена обращает моё внимание на болтающих в начале салона водителя и контролёра. Иду к ним и начинается феерической по своей тупости разговор:
— Вот наши с женой билеты, но наши места заняты, что делать?
— Да да, все верно, билеты правильные, можете проходить по салону и занимать места.
— Это хорошо, но наши места заняты и там девушка утверждает, что все садятся как хотят, это так?
— Не обязательно, если вы хотите, то вы можете сесть именно на свои места. Но можно и на свободные.
— Но свободных нет, вот посмотрите.
Тут я разворачиваюсь чтобы показать контролёру, что салон полон и в этот момент он тупо выходит через переднюю дверь, водитель закрывает ее и трогается с места. Я смотрю на это и охреневаю ещё больше не в состоянии поверить в происходящее. Но всё же повторно обращаюсь с теми же вопросами уже к водителю. И он также отвечает тупыми фразами, что если хотите то идите и занимайте свои места, а в конце добавил, что хватит уже отвлекать его от дороги. Сам я человек не конфликтный, но перспектива ехать полтора часа на ногах после долгой прогулки, после которой мы и так уже были уставшими, заставила меня вернуться к девушке и продолжить с нею спорить. Кстати она ехала не одна, а с подругой, но она все время молчала и не проявляла желание встрять в разговор. Я говорю ей:
— Девушка, водитель подтвердил, что садиться нужно на свои места. Поэтому, пожалуйста, освободите наши.
— Ничего не знаю, мы заплатили за проезд и мы не будем ехать стоя.
— Вы понимаете, что в кассе могут продать только сидячие места и если я стою, то кто-то другой тут явно заяц и сидит на моем месте, за которое я заплатил в кассу, а не в карман водителю.
— Ну знаете, я тоже не заяц, вот мой билет!
— Вот и отлично, тогда вставайте с наших мест и садитесь на свои.
— Но там занято.
— Тогда вы тоже можете согнать их как и мы вас.
— А может вы сразу к ним пойдете и прогоните их?
— Нет-нет, а вдруг они тоже не зайцы, мне что, проверять весь салон на наличие билетов? Именно вы сидите на наших местах поэтому к вам мои претензии.
Мы ненадолго замолчали и переводили дух, тем временем я не забывал грозно хмуриться и пучить глаза и тут замечаю, что вокруг громкое бубуканье — все вокруг вполголоса осуждают мое немужское поведение. И наконец-то одна бабулька не выдерживает и говорит мне:
— Молодой человек, ну что ж вы так некрасиво себя ведёте с девушкой? Да, может она и формально неправа, но разве мужчина может заставлять стоять девушку, а сам сядет на ее место? Вдобавок вчера был такой праздник — 8 марта, вот и сделайте такой подарок и поведите себя как джентльмен.
— Ага, вот только вы забыли, что это праздник феминизма и равенства мужчин и женщин, вот я и веду себя с нею как с равной.
Обычно я такой находчивый задним умом и придумываю блистательные ответы уже вечером перед сном и такого от себя не ожидал в тот момент. Может аргумент был слабоват, но бабушка такого ответа не ожидала и не нашлась что ответить. Зато девушка поняла, что я от нее не отстану и резко встала, а вторая продолжала отмороженно смотреть в окно. Тогда я сказал:
— Я не один, а с женой, девушка, встаньте тоже пожалуйста.
Тут уже жена не выдержала и говорит мне на ухо:
-Мы достаточно опозорились, хватит, садись один, а я постою.
— Ты с ума сошла, мы оба устали. И раз уж мы уже, как ты говоришь, опозорились, то надо идти до конца.
И после этого повторил громко просьбу встать и второй девушке, после чего она всё же встала, по прежнему не сказав ни слова. После этого они очень быстро и без спора согнали со своих мест парня с девушкой и те уже ехали всю дорогу стоя.