Хочешь похудеть? – Спроси меня, как!

Если Аткинс, Дюкан, Монтиньяк и Протасов – родные для вас люди, гантели приросли к ладоням, а утяжелители трудно отделить от лодыжек, готовьтесь, еще пару дней спорта и голодания и на вас снизойдет истина, предупреждает Надежда Бучинская

Я точно знаю, что «худеть можно только начать». Гораздо проще «забить» на обрисованные детьми обои, чем на лишние килограммы, которые с предательским упорством и регулярностью произрастают в самых неподходящих для этого местах твоего тела.

Среди моих многочисленных знакомых нет ни одной девушки, довольной своей фигурой. Причем их вес колеблется от 40+ до 100+ кг, но все они недовольны. Даже когда друзья и родственники со слезами на глазах протягивают им булку или подбрасывают статью про анорексию, они все равно уверены, что идут верным путем. Да, идейность в вопросе похудения крайне важна.

Если кто-то изобретет таблетки, от которых женщины станут довольны своей фигурой – он озолотится. Ну, или просто надо что-то решать с легализацией наркотиков.

Конечно же, все мы, постоянно-худеющие (хотя сейчас многие любят поправлять на «стройнеющие»), знаем теорию на зубок: диета + спорт.

Диеты. Лично я гораздо быстрее назову фамилии Аткинс, Дюкан, Монтиньяк и Протасов, чем вспомню, как звали мою первую учительницу. Общий принцип примерно один – уменьшить потребление углеводов и увеличить белковую пищу. Некоторые пошли дальше и увлеклись сыроедением, невзирая на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), которая внесла сыроедение в список психических заболеваний, подлежащих лечению, ибо что знают эти почтенные старцы о «ушах на бедрах» и прочем?

На сегодняшний день существует настолько много разнообразных диет, что одно только изучение их принципов поможет расстаться с парой сотен граммов. Вот буквально сегодня моя подруга жаловалась мне, что битый час изучает принцип диеты «Пятнашки»: «Пока не похудела, но новые морщины на лбу уже есть». Правильно подобранная диета, при условии строгого ее соблюдения, конечно же, помогает сбросить пару-тройку лишних килограммов, вот только воодушевившись своими результатами, мы так радуемся и феерично отмечаем, закусывая вкусняшками в награду, что уже через неделю начинаем «гуглить» новую, более результативную диету, так как «та мне не подошла».

Америки я не открою, если скажу, что нужно перестроить свой рацион навсегда. Я это поняла. Вот доем сейчас бутерброд с маслом, и решимости начать сразу станет больше.

Спорт. Ну, тут все понятно. Большинству работающих женщин крайне сложно выделить время для похода в фитнес-центр или даже для простой пробежки утром, ну, и погода не всегда на нашей стороне. Я вот, например, купила тренажер для дома. Отличная вещь! А уж как удобно на него вешать одежду…

В погоне за быстрой и легкой потерей лишнего веса, многие, внимая рекламным слоганам, покупают чудо-пилюли китайского, и не только, производства, но проще просто пойти и удалить надоевшие вам органы оперативно, чем убивать их медленно с помощью разных, далеко не безобидных составляющих всех популярных сейчас препаратов, так будет гуманней.

Если вы хотите обрести прекрасную форму и не лишиться при этом здоровья, если жить по схеме «последний ужин – строгая диета – печенек мне, я похудела! – снова в бой» вам надоело, если объедаться сельдереем всю оставшуюся жизнь – не ваш метод, если липосакция не входит в ваши планы, если вы не любитель амфетамины…