Похудение с помощью ПП

Девушка,19 лет,рост 160,вес 59:( Немного полновата,есть животик,бока,да и ноги не идеальные.. Бегаю по вечерам в течение полу часа. Делаю растяжку дома,несложные упражнения. Хочу с завтрашнего дня перейти на правильное питание,значительно ограничивая себя во вредной,жирной пище.Думаю,сидеть на пп целый апрель.Если не увеличивать физические нагрузки,а изменить только рацион таким способом,на сколько примерно кг мне удастся похудеть,как Вы думаете? Проблемные части значительно изменятся?

Думаю, похудеешь, но на сколько это уже от организма зависит, главное не только ПП соблюдать но и не есть много и все будет ОК))

я сижу на правильном питании, за 3 месяца скинула 8 кг, без физических нагрузок. Но иногда добавляла 1 раз в неделю разгрузочный день.

ем все вареное, нежирное.

Рост 173, вес был 73 кг

Я так скидывала с 48 до 44 за месяц (рост 155), но у меня напрочь убитый обмен веществ. У тебя может больше уйти, первые 5-6 кило улетят, дальше сложнее.

Я подсела на здоровое питание. и спрыгивать не собираюсь, меньше, чем за 3 недели ушло 5 кг.

Я вот тоже думаю скинуть немного

А горчицу никак нельзя? Просто не могу пареную еду есть без приправ

я на таком питании 4 день, ушло 1,2 кг. Я была 57,9

На пп 10 дней, ушло 2 кг

На пп и спорте ушло за 10 дней 3 кг. Делаю обычную школьную зарядку и упражнения на отжимания, приседания, пресс. Скачала приложение runtastic для iPad.

За 23 дня на пп ушло почти 8 кг.рост 163 вес до — 64,щас 56 с чем то

Девочки, не садитесь Вы на эти диеты дурацкие. Не пейте и не верьте в чудо таблетки и чаи (кофе) для похудения! Правильно питайтесь: 5-6 раз на день, маленькими порциями! Никаких разгрузочных дней на кефире или яблоках! Даже если был срыв! Наш организм умный и когда Вы устраиваете разгрузочные дни он начинает делать запасы, т. е. откладывать все в жиры! Пейте воду! Я лично за три недели похудела на 4 кг. Но не просто ушли кг, появляется рельеф. Два раза был срыв (на шоколдки и всякие сладости) 3 раза в неделю занимаюсь спортом. Уже весь интернет пестрит как правильно питаться! Не ждите что кто-то посоветуют чудо диету! Ем и шоколода и зефир (Утром, покупаю в отделе для диабетиков, они без сахара) и всякие злаковые батончики с медом. А сколько сейчас фруктов?! Да это гароздо вкуснее чипсов и всякого прочего мусора. Обязательно мясо и рыбку! Каши, овощи, орехи, много белка, морепродукты. Кожа стала даже гладкой. Не гонитесь за быстрым результатом! Столько вкусных рецептов, а главное здоровая пища! Что бы худеть. надо есть. Только здоровую и правильную еду! Желаю всем успехов и помните, нужно любить себя, тогда и для окружающих вы будите красивыми в любом весе!