«Весила 154 кг!»: история девушки из Самары, которая похудела в 2 раза

Бить себя в живот, ненавидеть весы и презирать фотографии с корпоративов — лишь малая часть эмоций, которые довелось испытать Екатерине Бредихиной на пути к осознанию, что пора худеть. В погоне за идеальными формами к своим 29 годам самарская пианистка успела перепробовать советы из интернета, гречку с кефиром и пояса-сауны. Однако средства не помогли в борьбе с лишними килограммами, а стрелка на весах неумолимо шла к цифре 154. Но теперь всё позади — Катя уменьшила свой вес вдвое и гордо зовется друзьями худеющей легендой.

«В первых классах дети обзывались»

Склонность к лишнему весу у Екатерины была с детства, а основной причиной его набора, по ее мнению, послужили именно пищевые привычки в семье:

— Меня очень плотно кормили, всегда были в доступности конфеты. Еда была не вредная, но ее было много, блюда были очень вкусными. Трапеза ассоциировалась с праздником, хорошим настроением. А в расстроенных чувствах чай с баранкой всегда помогал. Вес в детстве уже был повышенный. С первого по третий класс дети уже начинали обзываться, было не комфортно общаться с одноклассниками.

Катя не успевает менять гардероб на вещи меньшего размера

Фото: Роман Данилкин

В старших классах Екатерина вспоминает, что была стеснительной, самой молчаливой в классе, но при этом умной девочкой. Однако застенчивость не помешала девушке раскрыть свой творческий потенциал, и Екатерина увлеклась музыкой. Все время она посвящала ей и друзьям детства, которые принимали Катю такой, какая она есть. Помимо игры на пианино девушка увлекалась книгами по саморазвитию — она с удовольствием пошла работать администратором в книжный магазин.

Раньше нагрузка Кате давалась с трудом из-за лишнего веса

Фото: Екатерина Бредихина

«Била себя по животу»

В 16 лет Катя весила уже 80 кг — тогда девушка возненавидела весы и убрала их в дальний угол. Девушка рассказывает, что часто била себя по животу от отчаяния, ей казалось, что все вокруг — худые, а она не может справиться со своим телом:

— Я не понимала, что с этим делать. Родители говорили просто: «Перестань есть». А альтернативы — чем заменить вредную пищу — никто не предлагал, поэтому мозг еще больше сопротивлялся, избегая голода.

«Мозг сопротивлялся диетам»

Фото: Екатерина Бредихина

В более зрелом возрасте Катю ждало еще одно неприятное открытие.

— Однажды на работе было мероприятие, куда я нарядилась во всё черное — мне казалось, так я выгляжу стройнее. Там нас фотографировали, и позже, разглядывая снимки, я ужаснулась: стоят несколько стройных людей — и стою я, занимая большую часть кадра. Я очень расстроилась, оценивая себя на их фоне. Поняла, что это предел. Но ситуация отрезвила меня, стала поворотной точкой. Я до сих пор храню этот кадр в телефоне как напоминание о том, к чему больше не вернусь. Но удалять и забывать ту себя не хочу. Тело поменялось, но я как человек осталась прежней — сильной и волевой.

Вот так выглядела Катя в 2013 году

Здесь Кате около 20 лет

Фото: Екатерина Бредихина

«Вес поднялся до 154 кг»

Значимая попытка сбросить ненавистные килограммы у Кати была в 2015 году. Девушка скинула 25 кг на сложной и опасной для здоровья безуглеводной системе питания. Екатерина поняла, что долго она в таком ритме жить не сможет, оставила затею и набрала прежние килограммы с довеском. Еще одной причиной провала Катя считает свою оппозицию тем, кто постоянно говорил о необходимости сбросить вес. Девушке так и хотелось сделать всё назло и наоборот. Позже Катя поняла, что это всего лишь резкая обратная связь, и у окружения были искренние намерения помочь.

Старые вещи только мотивируют Катю

Фото: Алексей Ногинский

— В августе 2018 года вес поднялся до отметки 154 кг. Я поняла, что дальше некуда, и начала потихоньку есть овощи, имбирь с чаем. Решила начать с простого, потому что попыток худеть было миллион и на кефире, и на гречке, которые заканчивались срывами. Эти качели надоели, — вспоминает Катя прежнюю себя.

Фото: Екатерина Бредихина

Первые результаты порадовали самарскую пианистку — за 3 дня она скинула около 3 кг.

— Для меня это стало первой победой, первым откликом на свои действия. Я, конечно, понимала, что в первую очередь уходит отечность, лишняя вода, но всё равно это меня подстегнуло идти дальше.

«После роллов хотелось сорваться»

Универсальной пилюли от лишнего веса, увы, нет. Катя когда-то уже попробовала на себе и рецепты похудения за три дня, и пояса-сауны.

— Правильный путь — постепенный. Я понимала, что на похудение уйдут годы. Меня мотивировали истории «до и после». Я вела дневник питания, а вредные продукты исключала постепенно. Плюс помогала поддержка друзей — я была не один на один со своей проблемой. Начала ходить на простые тренировки — занималась каждый день, не пропускала. В детстве я ходила на танцы, и тело у меня достаточно гибкое, но тут я понимала, что нужно заниматься аккуратно и понемногу увеличивать нагрузки.

Занятия и правильное питание дали свои результаты. За первый месяц ушло 8 кг — самый большой результат, а дальше по 5–6 кг. Каждый потерянные 10 кг для девушки — словно праздник. Правда, теперь Катя научилась отмечать значимые события без калорийных застолий.