Можно ли похудеть, если не есть сладкое и мучное?? и на сколько? и какие эффективные диеты вы знаете?

Создатели диеты гарантируют положительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период. НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ 5 УСЛОВИЙ!! !
В период ПРОВЕДЕНИЯ ДИЕТЫ+..(13 дней) нельзя!! !
Употреблять: СОЛЬ, САХАР, КОНФЕТЫ, АЛКОГОЛЬ, МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ.
Можно и нужно между приемами пищи пить минеральную воду (без газа) или кипяченную. Диету следует соблюдать точно, не меняя последовательность блюд.

1 день завтрак — черный кофе без сахара
Обед- 2 варенных яйца, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом,
Стакан томатного сока.
Ужин-рыба жаренная или варенная+салат из свежей капусты

2 день завтрак — черный кофе (всегда без сахара) , сухарики
Обед — рыба жаренная или варенная + салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.
Ужин — вареная говядина 200 гр. И стакан кефира.

3 день завтрак-черный кофе
Обед-один большой пастернак (или кабачек соусный) жареный в раст. масле и яблоки свежие 2 шт.
Ужин- 2 варенных яйца, говядина отварная 200 гр. салат из св. капусты с
растительным маслом.

4 день завтра — черный кофе
Обед — сырое яйцо, 3-больших варенных моркови с растительным маслом и 150 гр. Твердого сыра.
Ужин- рыба жаренная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5- день завтрак — черный кофе
Обед -600 грамм варенной или поджаренной рыбы, стакан томатного сока
Ужин-рыба жаренная, салат из свежей капусты с растительным маслом

завтрак — черный кофе
Обед-половина отваренной курицы, салат из св. капусты, или морковь с растительным маслом
Ужин- 2 варенных яйца, салат из свежей моркови с раст маслом
7 день завтрак — чай
Обед-говядина отварная 200гр, фрукты умеренно.
Ужина нет!! !
С 8 по 13 ПОВТОРЯЕМ ДИЕТУ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ- 7,6,5,4,3,2,1
После потери 7-13кг. можно есть все, что захочется в течение 2-3 лет, вес не восстанавливается ПРОВЕРЕННО НА ПРАКТИКЕ!