Помогите, как похудеть при климаксе?

У меня климакс в 35 лет, та ещё беда. Поправилась очень, всегда была худенькой 49 кг,
Вешу теперь 56. Живот выпирает, смотреть не могу. Похудеть не получается.
Смогу ли я похудеть с помощью гормонов, То есть сейчас у меня мало эстрогенов, поэтому
организм накопил жировую массу. Если я буду принимать эстроген, то опять получается с гормонами я наберу вес. Ведь от гормональных полнеют. Какой то замкнутый круг получается. Мне назначали эстроген в виде геля и прогестерона в капсулах на 14 дней.
Можно ли сбросить вес, или килограммы останутся даже если гормоны придут в норму?

Уменьшить количество еды и больше двигаться. Это реально помогает.

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?

Поверьте я питаюсь нормально, скорректировав питание как вы пишите, организм поймёт это голодовку и будет задерживать жиры при малейшом кусочке хлебца.
Этот этап я уже проходила. В спортзал хожу регулярно уже третий раз пишу.
Вопрос в другом; почему при недостатке эстрогена полнеют это понятно, но почему добавив эстроген опять полнеешь, логика где? Кто нибудь на этот вопрос может ответить?

В смысле если эстрогена при помощи геля, в организме накопилось достаточно, то ему незачем больше откладывать в жировой запас; так почему ещё больше вес набирают, если эстроген в норме. ?

А вот и нет. Я не похудела при дробном питании, а я поправилась я как только начался этот проклятый климакс. И дело не в питании, а в гормонах, вы видимо вообще не разбираетесь в гормонах, у все один ответ меньше жрать. А есть ещё пониженная функции щитовидка там, тоже сложно похудеть.
У меня знакомая тоже поправилась на кг 5, и бедняга как себя не изнуряла не могла похудеть, и ей тоже такие умницы советовали жрать меньше. Она бедная и так почти ничего не ела, потом начала дробно питаться, ушёл всего лишь 1 кг, и вес стоял на месте, пошла проверила щитовидку, итого: ттг повышен, начала принимать тироксин, через пару месяцев этих 5 кг как ветром сдуло. Так что гормоны это наше всё.
Жду ещё ответы , желательно от тех кто разбирается в гормонах.

А вот и нет. Я не похудела при дробном питании, а я поправилась я как только начался этот проклятый климакс. И дело не в питании, а в гормонах, вы видимо вообще не разбираетесь в гормонах, у все один ответ меньше жрать. А есть ещё пониженная функции щитовидка там, тоже сложно похудеть. У меня знакомая тоже поправилась на кг 5, и бедняга как себя не изнуряла не могла похудеть, и ей тоже такие умницы советовали жрать меньше. Она бедная и так почти ничего не ела, потом начала дробно питаться, ушёл всего лишь 1 кг, и вес стоял на месте, пошла проверила щитовидку, итого: ттг повышен, начала принимать тироксин, через пару месяцев этих 5 кг как ветром сдуло. Так что гормоны это наше всё. Жду ещё ответы , желательно от тех кто разбирается в гормонах.

Ждет она. А к гинекологу-эндокринологу не судьба? С анализами и анамнезом.

Ого, климакс в 35 лет — реально очень рано! Ну, здесь могу посоветовать только принимать препарат не гормональный, от гормонов точно не похудеете. Самой мне еще до климакса далеко, мама сейчас в климаксе, но она ЗГТ не принимает, пьет Климактоплан, препарат как раз гормоны не содержит и от симптомов климакса избавляет, мама довольна. А, если состояние моральное у вас будет нормальным, но и с весом борьба сама собой прекратится, ведь все зависит от настроя!

Ну 56 это не сказать что очень много. Вообще, говорят, что наоборот, от гормонов пухнут. У меня свекровь в климаксе — пьёт негормональные таблы Климаксан, записалась на пилатес) Скачет вместе с молодыми девочками, представляете и уже 6 кг скинула?) Такая вот позитивная женщина.

Если живёте в Москве дам вам бесплатно свой продукт на котором можно комфортно похудеть, концентрат белковый «Благо». +79168115285

Мне тоже пришлось отказаться от гормонов по причине веса. Набрала 20 кило, ограничивала себя во всем, а вес все равно лез вверх. Попросила гинеколога другую схему и сейчас колю раз в полгода Пинеамин — негормональный препарат отечественного производства. Эффект послабее, чем от гормонов, но мне в самый раз. Зато у него есть видимый anti-age эффект и без гормонов я уже смогла скинуть 5 кг.

из не гормональных только Лигнариус. от него хоть толк есть, вес контролирует, мама просто принимает такой, еще и с давлением помогает бороться с высоким, а так, многие не гормональные пустышки. так что следите за собой, спорт , диета

Прям нравится: спорт, диета. Как климакс начался с 50 моментом стало 58, три тренировки в день +жесткая диета, ушло только 3 кг! И все. Хоть убейся в зале и умри голодной

Помогу похудеть

нужна жесткая критика. Помогите похудеть.

Помогите похудеть. 3 недели вес стоит.

помогите похудеть за 3 месяца!!

Помогите похудеть!

Млин люди, неужели вы думаете что я этого не делала. Вес тупо стоит на месте, даже если я ничего практически ем. Я уже и так и сяк, спортом я кстати уже лет 15 активно занимаюсь. Целлюлит уже не на рёбрах и на руках. Это именно гормональное, поэтому и был вопрос, почему при недостатке эстрогена вес повышается, а если начать принимать эстроген, то опять получается набирается вес. Где смысл и логика, кто нибудь объяснит?

У меня такая же беда. Плюс 10. Жить не хочется

Моя история похудания. Мне 54 года, рост 160. Начальный вес 68 кг. Особые приметы — живот аккурат из-под груди,пухлые щечки и ручки. Словом красота. Безусловно я понимала, что метаболические процессы после климакса фактически на нуле и худеть будет вдвойне трудней.Первое с чего я начала исключила мучное, картошку, макароны, соузы и майонезы, газировку и разные вкусняшки. Налегать стала на салаты из листьев салата, болгарского перца и сельдерея, ничего не солила только немного масла, травки и лимон. Я любительница все подсолить, довольно легко перешла на такого рода пищу. Конечно когда варила курицу, или мясо подсаливала. Гречка с маслом, кефир 2.5%, яблоки. Ела грубый хлем с маслом, рыбу, творог и много чего еще. Не поверите, без соли очень даже вкусно. Кофе пила с сахаром и молоком, с водой, ну это 1,5 литра в день лично у меня были проблемы. Через 2 недели ушло 3 кг. Живот слегка спал, но все одно большой, хоть ты тресни. Специально спортом не занималась, но поскольку мой процесс пришелся на зиму, выходила чистить снег. Помогает классно. Физические упражнения конечно нужны. Где-то дней через 20 вес тупо встал, но я была готова и к этому, Это называется эффект «плато». Нужно переждать, организму нужно перестроиться. Парадокс: вес стоит, а объемы уходят. Приятно! Короче через 3 месяца мой вес уже составлял 59,5 кг. Я реально себе нравилась. Кожа не была обвисшей, но конечно не айс. На лице повисли брыли, поэтому вколола ботокс (впервые!), стало значительно лучше. Живот, кстати стал значительно (раза в 2!) меньше, но совсем не ушел, но на это было глупо рассчитывать. Практикую упражнения для живота по японской методике.По прежнему не ем соли, но уже меню весьма расширилось. Словом здоровое питание, это оказывается очень-очень хорошо. Одним словом, дорогие женщины, похудеть можно и в нашем возрасте, главное настрой. Потратьте время изучите все о белках и углерода (в т.ч. быстрых) и вы поймете, сколько всего оказывается можно есть и не толстеть.