Проблемы похудения и питания после 50 лет
Бывает, что женщина, достигшая возраста 45–55 лет, ощущая накопившуюся усталость, перестаёт следить за собой. Она кажется самой себе уже немолодой: жизнь перевалила через середину и как будто пошла под уклон.
Проблемы женщин после пятидесять лет
Дети уже выросли, появляются внуки, приближается выход на пенсию, да и здоровье начинает давать слабину. Кажется, одна радость остаётся в жизни: покушать чего-нибудь вкусненького. Только вот обувь надевать становится всё труднее — гибкость уже не та и суставы! — ну, и одышка вследствии вследствие заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушений эндокринной системы и других факторов портит настроение, и уже не только при подъёме на второй этаж, а просто при ходьбе.
Жизнь будто тускнеет, обмен веществ тоже замедляется. А некоторые функции организма и вовсе останавливаются.
Однако есть такие женщины, на которых и в 45, и в 5,5, и даже в 60 на улице оглядываются мужчины. Они привлекательны, они идут по жизни гордо подняв голову, они покоряют, а не покоряются, сохраняют активность, они полны шарма и изящества. И главное, они осознают свои преимущества: жизненный опыт и мудрость и относительная свобода, в том числе финансовая. Самое время заняться собой — золотое время!
Чем же они отличаются? Вы, конечно, догадываетесь, что имеет значение не только объём талии. Это правда. Но давайте сначала разберёмся, почему мы вообще с годами набираем вес?
Возрастные причины набора веса
Известно, что, чем старше становится человек, тем медленнее идут в его организме обменные процессы. Например, у шестилетнего ребёнка потребность в энергии на единицу его веса в два раза больше, чем у человека пятидесяти лет. А в связи с наступлением климакса замедление обмена веществ и снижение уровня женских половых гормонов происходит ступенчато! При этом так же ступенчато уменьшается и величина энерготрат.
Физиология этого явления проста: постепенно выключаются гормональные системы, ответственные за расходование энергии.
Но есть ещё и психологическая сторона дела: в возрасте 45–54 лет меняется наш социальный статус. Мы уже не дети и не юноши, а отцы и матери семейств. А привычка питаться остаётся такой же, как в молодые годы, то есть существенно превышая величину энерготрат, соответствующих возрасту. Потому-то мы и становимся весьма «весомыми» людьми.
С. П. Семёнов объясняет набор веса застреванием в родительском состоянии. Родителю положено двигаться солидно, медленно, «давить авторитетом». Даже если вы потребляете не так уж много жирной пищи и углеводов, жир всё обязательно накапливается из-за относительно малоподвижного образа жизни.
А закон природы для всех один: жировые отложения растут в том случае, если энергопотребление превышает энерготраты.
Умом-то мы, конечно, понимаем, что худеть всё-таки надо. Хотя бы ради здоровья надо вести более активный образ жизни, соблюдать рекомендации диетологов. Многие женщины чтобы похудеть пытаются сидеть на диетах, принимать препараты, влияющие на обмен веществ. Это иногда помогает. Но надолго ли? Увы, нет. Почему-то сбросить вес, сидя на диетах, чрезвычайно трудно.
Почему с возрастом трудно сбросить лишние килограммы?
Доктор Семёнов установил, что корень проблемы лежит в области психофизиологии. При наборе веса снижают активность особые мозговые центры, отвечающие за энерготраты. Поэтому, если даже сильно ограничить поступление калорий, длительного результата это не даст. Как только мы перестанем мучить себя диетой и физической нагрузкой, вес снова «поползёт» вверх.
И как же остановить этот процесс? Ответ доктора Семёнова: чтобы легко и эффективно похудеть, удерживать оптимальный вес и хорошо выглядеть в возрасте 50-ти, надо перейти из состояния, при котором жир накапливается, в другое, более «энергичное», энергоёмкое…
Неужели можно обрести стройную фигуру после 50-ти?
Лишний вес в любом возрасте — не приговор
Похудение в любом возрасте, конечно, возможно. Но для этого надо не просто перестать есть те или иные высококалорийные продукты — надо изменить образ жизни и выработать новые, здоровые пищевые привычки, соблюдать режим дня.
А для начала необходимо переключиться душой и телом в новое психофизиологическое состояние, при котором ваш организм будет настроен на «сжигание» жира.
Метод Семёнова позволяет осуществить такую настройку в течение одного достаточно продолжительного психофизиологического сеанса.
После сеанса, когда снята основная причина набора веса, соблюдение здоровых ограничений в питании не составляет большого труда. Наоборот, вы чувствуете, как с каждым потерянным килограммом к вам возвращается былая энергия и радость жизни!