Мне срочно нужно похудеть за три недели на 10 кг. Посоветуйте, пожалуйста , диету!

У меня через три недели важное событие, но за последние 3-4 месяца я из-за стресса набрала лишние 10 кг( сейчас мне надо быстро за три недели от них избавиться! Подскажите, пожалуйста, кому это удалось)!

хоспадяяяяя, да не жри и всё! ты этого не знала что ли?!

ты сам от себя без ума

да ладно, три недели мешок картошки потаскает сутками, и на 20 кг похудеет, так что, хоть я и не поклонница Xyистера, но он молодец.

если серьезно: автор, а ты чего ждала? не жри и спортом занимайся по часу-двум в день

Просто, если хотите есть — пейте воду. Скучно — идете гулять, десять километров. И так неделю. А дальше посмотрите. И удачи. 🙂

Липосакцию не пробовали? Говорят, что за такие сроки она справится.
Либо нужен сильный стресс. От него тоже быстро худеют. Но это всё крайности. А совет простой один: «Не ж.р.а.т.ь!» (с)

нельзя худеть так быстро. Обменке будет капец — будете поправляться от малейших калорий, можете набрать даже еще больше веса.

на японской диете посиди или на «худеем за неделю», гречку кипятком на ночь заливай и ешь — всё помогает. Удачи.

ВСЕ ТАКИЕ ГЛУПЫЕ, СРЕднесуточная норма расхода \нергии 2000 килокалории, но вы же не будете голодать полностью, тогда где-то 1000 килокалорий за счет ваших запасов жировых, то есть всего 108 грам жира в сутки и не более, при полном голоде 214 грам. И не слушайте сказки знатоков, науку никто не отменял. А ЕСЛИ МОЧЕГОННЫМИ употребить, то можно и десять кг, тогдаждите отказа в работе некоторых органов внутренних.

ВСЕ ТАКИЕ ГЛУПЫЕ, СРЕднесуточная норма расхода \нергии 2000 килокалории, но вы же не будете голодать полностью, тогда где-то 1000 килокалорий за счет ваших запасов жировых, то есть всего 108 грам жира в сутки и не более, при полном голоде 214 грам. И не слушайте сказки знатоков, науку никто не отменял. А ЕСЛИ МОЧЕГОННЫМИ употребить, то можно и десять кг, тогдаждите отказа в работе некоторых органов внутренних.

Да пожалуйста!
«Похудение по Миркину», только вместо одного кефирного дня в неделю делать такой разгрузочный день через день, но при этом, конечно, соблюдать дОлжное питание.

Жрать только овощи на пару, и куриную грудку, и не больше чем 1000ккал в день.

Девушка! Перед каждым приемом пищи за 30 минут пейте обычную воду без газа 250 г. Лучше теплую или комнатной температуры. Кроме воды никакой жидкости не пейте. Утром натощак тоже стакан воды. Даже если хотите съесть одну конфетку, то за полчаса перед ней пейте стакан воды. Проверено на себе-за неделю минус 5кг.

Посоветуйте проверенную диету 2 недели минус 10 кг, пожалуйста!

Всё делаю правильно, но не могу похудеть, помогите советом!

Очень нужно за три недели похудеть на 5-7 кг. Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь диету!

Нужно похудеть

Как быстро похудеть

в принципе, если вы действительно за три месяца набрали 10 кг, то есть шанс, что некторая часть этих кг — вода (отеки).

далее. за три недели реально сбросить около 5 кг. плюс-минус зависит от стартового веса.

ешьте в первой половине дня углеводы (гречку, черный хлеб, макароны твердых сортов) и сырыми овощами (лучше зелеными, они не вызывают задержку воды)

во второй — белки (творог, яйца, говяжью печень, птицу, рыбу) тоде с овощами.

не забывайте пить простую воду.

фрукты — в отдельный прием пищи. немного по желанию — цитрусы или яблоки.

разгрузочные дни попробуйте добавить при условии, что хорошо переносите и не будет дикого голода (на кефире) — не чаще чем раз в четыре дня. или 2-3 дня на кефире, потом 4-5 дней перерыв.

ногу отрежте
Нажирали 3 -4 месяца, а сбросить хотите за 3 недели. КОнечно тут еще и отеки. Любая быстрая диета вам реально похудеть не поможет. Вот отек чуть чуть убирете. Можно постараться кг 4 -5 (как по мне это максимум, чуток жира+вода) сбросить за 3 недели

Могу посоветовать,как скинуть 3-5 кг.
Но 10кг это чересчур много.
Скачайте калькулятор калорий. Лучше Хики (самый удобный) Все тщательно заносить. Дневной рацион рассчитать по предложенной там схеме. Обычно это от 1500-1800кк.
И вода. много воды чистой. литра 2 в день.
Каждый день кардио тренировка в пульсовой зоне жиросжигания (расчитывать индивидуально. погугли). Кардио только натощак. после трени 40 минут не есть. Можно кофе без молока и сахара перед тренировкой.
Если заниматься с утра никак не мяучит. то вечером,после шести закрываем холодильник на замок и рот тоже и ждем 8-9 вечера. Потом кардио и спать. не есть! Сразу в душ и спать!
Что такое кардио.Быстрая ходьба со скоростью 5-6 км/ч,езда на велосипеде,элипсоид,плаванье,прыжки на скакалке. главное,чтоб пульс находился в жиросжигающей зоне. погугли что это.
Никаких таблеток! Никаких слабительных! и УПАСИ Боже голодовок! Тренировка должна быть от 40 мин в начале,через пару дней можно удлинять до часу. Других путей НЕТУУУ!
Хотите худеть,тратьте больше чем потребляете,только так. все остальное онанизм,убивающий обменные процессы и здоровье!