Как сбросить 1 кг за 1 день

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 20 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 124 183.

Попытка сбросить 1 кг всего за один день является рискованным и потенциально опасным методом похудения. Как правило, чтобы безопасно похудеть, нужно сбрасывать примерно по 1 кг в неделю; добиться же такого результата за один день не только сложно, но и потребует серьезного подхода. Если вы боксер или жокей, вам может понадобиться очень быстро сбросить вес, чтобы пройти взвешивание, но делать это стоит только лишь с позволения опытного тренера и врача. Если вам и удастся сбросить вес за один день, то основную его часть, скорее всего, составит масса воды, которая вскоре восстановится.