Диета на 3 дня — отзыв
Как похудеть за три дня с пользой для здоровья и не набрать обратно потерянные килограммы. Фото моего результата за три дня
Всем доброго времени суток!
Наверное у каждой девушки была такая ситуация, что похудеть нужно срочно и буквально за несколько дней. Возможно кто-то хочет привести себя в порядок после праздников, что очень скоро станет популярным. А возможно кто-то готовится к важному мероприятию. В любом случае вам может помочь диета на три дня.
Ну а теперь к делу. У меня никогда не было серьёзного переизбытка веса, но очень часто мне мешают несколько лишних кг. И месяц назад я наткнулась на «диету на дня». Конечно меня заинтересовало возможно ли это. Но я не враг своему здоровью и не стала бы на себе испытывать диету, которая могла бы мне навредить. Эта диета оказалась даже полезной для организма, но только в том случае если «сидеть» на ней не более трёх дней.
Правила диеты достаточно просты в понимании и непросты в соблюдении. Но зато через несколько дней вы забудете про несколько лишних кг.
- В первый день режим питания должен быть трёхразовый. Завтрак: зелёный, можно травяной чай. На обед и ужин можно: орехи, овощи в сыром или тушеном виде(куда можно добавить оливковое масло), фрукты, зелень. Но у меня на обед был ещё небольшой кусочек отварной куриной грудки без соли и каких-либо приправ. Я считаю, что это ничуть не навредило моей диете.
- Второй день гораздо сложнее. В этот день разрешается пить только воду. Она обязательно должна быть чистой.
- Режим питания такой же, что и в первый день. Разрешается всё тоже самое и так же трёхразовое питание. Но в этот день желательно добавить салат без масла, который может состоять из моркови и чеснока или свеклы с чесноком, капусты с морковью.. Для того что бы очистить кишечник.
Итак, что же я могу сказать об этой диете?
Диета достаточно жестокая, но эффективная. Это как определённая очистка организма, которая нужна всем хотя бы иногда. Многие проводят такие разгрузочные дни просто резко на один определённый день перестав кушать и сразу после этого дня питаться так же, как и раньше. И это является стрессом для организма, от такого дня вы получите больше вреда, чем пользы. В этой диете мы первый день готовим организм к голоданию, а на третий день мягко выходим из него. Благодаря этому вы действительно похудеете и не причините вреда здоровью. После диеты не нужно сразу налегать на всё солёное, сладкое, острое, жирное и т.д. И вообще четвёртый день лучше всего начать например с овощного салата.
Ну и наконец, мои результаты за три дня
Поддерживаю я свой вес тем, что не ем после 20:00. Именно 20:00, а не 18:00. потому что ложусь спать в 00:00.
Спасибо за внимание. Надеюсь, что мой отзыв был полезен для Вас! если у вас возникли вопросы — пишите в комментарии, я с удовольствием отвечу на них