Диета минус 5 кг за неделю: подробная инструкция

Безопасным темпом снижения веса считается потеря от 0,5 кг до 1 кг жира в неделю. При этом важно понимать, что одни будут двигаться к цели быстрее, другие — медленнее. И это естественный процесс. Если твоя подруга за неделю избавилась от трех килограммов, а ты всего от одного — это не значит, что ты делаешь что-то не так. У тебя по-другому устроен организм. Возможно, на следующей неделе он отдаст в полтора раза больше.

Мы должны тебя предупредить: любое экстренное похудение (а диета «-5 кг за неделю» относится именно к таким) опасно для здоровья и, если у тебя есть хронические заболевания, то экспериментировать не стоит.

Если ты все-таки настроена избавиться от пяти килограммов за неделю, то рекомендуем предварительно сообщить об этом своему терапевту и получить его одобрение.

Расписание программы питания:

1 день – 1 кг фруктов (любых, кроме бананов и винограда), 1,5 л кефира.
2 день – 4 клубня отварного картофеля или 2 клубня запеченного батата, 1 л кефира.
3 день – 1,5 л минеральной воды (без газа), 1 л кефира.
4 день – 500 г филе отварной курицы, 1 л кефира.
5 день – 1 кг яблок, 1 банан, 1 л кефира.
6 день – 1 кг некрахмалистых овощей, 1 л кефира.
7 день – гречневая каша (300 г), 2 огурца.

При быстрой потере веса важно следить за состоянием кожи. Чтобы поддерживать ее в тонусе важно использовать эффективные косметические средства, которые помогут в борьбе за идеальную фигуру, и увлажнят кожу.

Термоактивный крем для тела «Hot ‘n’ Fit»

Мечта всех девушек — иметь крем для тела, который работает мгновенно и эффективно. Увы, волшебного средства никто не придумал. Однако термоактивный крем для тела «Hot ‘n’ Fit» вполне может творить чудеса. Конечно, тело Лены Персиковой после первого применения ты не обретешь, но совершенно точно проявления целлюлита станут менее заметными.